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处暑，是暑气结束的时节，“处”含有躲藏、终止的意思，表明暑天将近结束。以下是出国留学网小编为您整理的什么是处暑，供您参考，更多资讯请点击(https://www.liuxue86.com)查看。
这时的三伏天气已过或接近尾声，所以“暑气至此而止矣”。
处暑后，身体由夏天的开放排汗排毒状态转为收敛状态，开始为冬天存储物质能量。《黄帝内经》云：春夏养阳，秋冬养阴。顺应天时才能秋冬不生病。这个阶段应该注意：
处暑占有“暑”和“燥”两种外邪。所以，这个季节要早睡早起，早睡可以收敛阴气;早起可以舒展阳气。秋季睡眠以晚上9至10点入睡，早晨5至6点起床为宜，中午时分应注意午休，有利于保养精气。
睡觉时不能开窗而眠，腹部要盖薄被，以防脾胃受凉，感冒腹泻。
饮食上宜多吃咸味食物，少吃辛辣、忌吃苦，以养脾胃。
运动健身选择运动量较小的活动，避免大量出汗，以伤阳气。
处暑之民俗
1、放河灯
放河灯也叫放“荷花灯”。
2、出游迎秋
处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节，其间就有“出游迎秋”之意。
3、开渔节
每年处暑期间都要举行一年一度的开渔节，在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。
4、处暑吃鸭子——老北京的习俗
老鸭味甘性凉，因此民间有处暑吃鸭子的传统，做法也五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一传统，一般处暑这天，北京人都会到店里去买处暑百合鸭等。
处暑养生
处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整，要注意早卧早起，早睡可以避免秋天肃杀之气，早起有助于肺气的舒展，还要适时添减衣服。
1、起居：早睡早起、春捂秋冻
早睡早起：起居应当早睡早起，保养秋收之气。早卧就是大概晚上9、10点就可以入睡了，以顺应阴精之收藏，以养“收”气;早起就是大概早上6、7点起床，以顺应阳气舒展，使肺气得舒。
春捂秋冻：俗语“春捂秋冻，不生杂病”。“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。让身体适应逐渐降低的温度，能促进机体的新陈代谢提高免疫力。
2、饮食：滋阴润肺、少辛增酸
3、多食蔬菜，排毒养肺
多食新鲜果蔬以防秋燥，顺应肺脏的清肃之性。如梨、柑橘、石榴、荸荠尽可享用，他们都有润肺生津之效，若想美容可将这些水果捣烂或榨汁后敷在脸上效果会更加直接。
但是秋季养颜除外润肺，重在排毒：苹果含果胶有利于胆固醇代谢，地瓜的胡罗素可以维持人体的酸碱平衡等。另外，木耳不仅润肺生津，更擅排毒之功。
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