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兰州2018年中考体育考试时间：5月21日至6月3日
兰州市教育局日前下发2018年中考体育考试方案：今年中考体育总分值为50分，以考生各项目实际得分之和计入中考总成绩。考试时间为5月21日至6月3日。据了解，凡报考兰州市普通高中、中等职业学校的初中毕业生及同等学历考生，均须参加初中毕业升学体育考试。
考试项目分必考项目和选考项目，总分值定为50分，以考生各项目实际得分之和计入中考总成绩。男生必考项目为1000米跑、足球(30米运球绕杆)、引体向上，分值各10分;女生必考项目为800米跑、足球(30米运球绕杆)、仰卧起坐，分值各10分。男女生选考项目为：立定跳远、50米跑、抛实心球、跳绳(一分钟原地正摇双脚)、篮球运球、排球垫球，分值各10分。
据介绍，今年中考体育兰州城市四区共设5个考点，所有考点全部采用电子智能测试仪器，考试所用的足球、排球、篮球、跳绳、实心球均由兰州市教育局统一安排，考生一律不得自带进入考场。
各项目考试中，考生须着运动衣裤、运动鞋，不得穿钉鞋，不得配戴首饰等物品，女生要束发。考生因身体原因不能参加考试，凭有关证明由学校统一办理缓考手续。心、肺、肝、肾等重要器官有严重疾病，不适合参加中长跑等体能项目及50米跑、跳绳等激烈运动的学生，不得参加上述项目的考试，凭有关证明由学校统一申报后参加体育与健康知识考试。
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出国留学网兰州中考频道的小编会及时为广大考生提供2017兰州体育中考时间及考点，希望对大家有所帮助。
2017兰州体育中考时间及考点
2017年兰州市中考体育统考时间为5月20日至6月1日。5月18日，记者了解到，统考考点准备基本就绪，只要无雨，中考体育统考将于5月20日按时开考。
根据今年我市中考方案，今年中考体育项目分必考项目和选考项目，必考项目为：男生1000米跑、引体向上、足球(30米运球绕杆);女生800米跑、仰卧起坐、足球(30米运球绕杆)。选考项目(六选二)：立定跳远、50米跑、抛实心球、跳绳(一分钟原地正摇双脚)、篮球运球、排球垫球。每项满分均为10分，总分值定为50分，以考生各项目实际得分之和计入中考总成绩。
兰州市中考体育统考实行普通考生采取统一时间报名、统一分配考点、统一时间集中考试的办法。其中，城市四区由市教育局负责组织实施，共设5个考点，城关区：兰州市第七中学、兰州市第五十一中学;七里河区：兰州西北中学;安宁区：兰州市第五十七中学;西固区：兰州市第六中学。红古、永登、榆中(含兰州高新区所管学校)、皋兰及兰州新区由县区教育行政部门按照属地管理、分级负责的原则组织实施。
提醒考生的是，考生凭本人准考证进入考试点统考。考生在开考30分钟后未到考场，取消考试资格。另外，统考测试所有器材都实行统一配置，因此考生不必带自己的体育器材入场，否则将被视为违规。
以下是兰州2017年全部科目的试题发布入口：
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2017年兰州中考体育5月20日开考
今年是体育成绩计入中考总分的第二年，2017年兰州中考体育测试将于本月20日开考。最后这段时间应如何科学备考，考试当天需要注意些什么?邀请兰州部分中学的一线体育教师为考生备考提建议。
饮食：多喝水、多吃果蔬
中考体育测试已进入倒计时，兰州十九中教育集团体育教师申彤提醒，考生需在饮食、作息、服装等方面提早做好准备，迎接即将到来的体育考试。
饮食方面，考生需多喝水，每天保证1500ml至2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，切忌以喝饮料代替喝水。在测试前不要大量的喝水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。另外，考生可多吃果蔬，一般膳食里蔬菜每天保持300克~400克，水果每天保持100克~200克，其中绿色和橙黄色的蔬果为最佳食物，可以多食用。测试前两三天开始少量多次喝红糖水，对于女生800米与男生1000米的最后冲刺有很好的作用。
练习：以技术为主但不可过量
“引体向上是男生测试项目的难点，考生每天至少练习2组引体向上，1组10个。如果做不到10个引体向上的同学，可以分组练习，尽自己最大的努力做。考生可以隔天一练，选择适合自己的练习法，每项2组左右，根据自己的力量情况来安排。”
兰州五中体育教师许欢建议，考试前3天，应简单做一些象征性的练习，主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果，依旧进行大运动量高强度的训练，如果这样，消耗体内大量的能量，会对考试产生不良的影响，打篮球和踢足球等高强度且容易受伤的运动一律禁止。
考试：提前做热身当天别吃太多
“考生考试前需做足准备活动，考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。此外，考生还应结合锻炼项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。不同体育测试项目进行前，学生都应做相应准备活动，可以配合深呼吸，放松心情，稳定情绪。比如跳绳前，可以用力弹跳几次，使自身兴奋起来，以便在测试时具备更强的爆发力;立定跳远项目测试前，多进行肩、腰、膝、踝关节的活动，不应该猛力试跳，浪费体力，可以象征性的重复一下跳跃动作，作为真正测试前的放松方式。女生800米或男生1000米测试项目，不同学生根据自己长跑特性制订合理的跑步节奏，在最后冲刺时，则应用尽全身气力，冲过终点两米以上，以防未到终点就放慢速度，影响最终成绩;快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑等。”申彤老师建议，考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。
提醒：个别项目失误立即申请重测
另外，考试时注意保持和维护考场纪律和秩序，个别项目如果出现考试失误，立即申请重新测试，试试有没有机会。
-七大考试项目须记住这些要点
-1000米、800米：长跑起跑不能太慢，起跑后沿内道跑，抢占有利位置，大致冲出100米左右，就可以放慢步伐匀速跑，途中跑不必赶超别人。途中身体一些不适应时可加大呼吸频率，调整状态。冲刺时，加大摆臂频率，同时脚用力...
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2017兰州体育中考时间：5月20日
今年兰州市中考体育考试各项目成绩怎样评定、录入?兰州市教育局近日出台的《关于做好全市2017年初中毕业升学体育考试工作的通知》明确规定：今年中考体育实行统一时间报名、统一分配考点、统一时间集中考试。城市四区5个考点全部采用由教育局统一配置的全套智能测试仪器，实现考试时间、项目、方法、标准和器材“五统一”;考试成绩由智能测试仪器测出后直接上传“兰州市初中体育考试信息管理系统”，任何人无法改动，确保考试公平、公正。
兰州市教育局要求，考试期间，各考点实行全封闭管理，除考务人员及临考的考生、巡视人员外，任何人员均不准进入考场。各初中学校校长对免试和缓试学生提供的相关材料的真实性负总责。
【考试项目】
1.男生必考项目：1000米、足球运球(30米运球绕杆)、引体向上。
女生必考项目：800米、足球运球(30米运球绕杆)、仰卧起坐。
2.选考项目：立定跳远、50米跑、抛实心球、跳绳(一分钟原地正摇双脚)、篮球运球、排球垫球，考生从中选择两个项目参加考试。
【考试时间】
5月20日至6月2日(如遇下雨等天气顺延)进行，缓考于统一考试10天之后进行。
【考点设置】
城关区：兰州七中、兰州五十一中
七里河区：兰州西北中学
安宁区：兰州五十七中
西固区：兰州六中
【测试程序】
1.各初中学校于4月20日前向考生发放由兰州市教育局统一印制的《兰州市初中毕业生体育考试家长知情同意书》，督促家长为考生办理个人意外伤害保险。对因身体原因不能参加测试和需要暂缓测试的考生，按照特殊考生考试办法办理。
2.项目测试。所有考生都必须经过考点和考场两次检录方可进入测试程序。各单项测试组要认真核对学生基本信息，核对确认无误，学生方可参加测试。考生在规定的时间和轮次内，未参加考试或中途离考，不论何种原因均按自动弃考处理。中长跑项目必须安排在最后考试，其它单项的考试顺序由考点根据场地和人员情况合理安排。中长跑项目考试中如遇人为受阻、摔倒等特殊情况，考生可以立即停止该项考试，申请重考，若考生坚持跑完全程则不予补考。考生申请重考原则上只有一次。考生一律穿运动鞋参加考试，每个考生所有项目考试原则上要求在半天内完成。
3.成绩评定、录入和上报。成绩评定由智能测试仪器完成，无人为测试部分。考生进场时由无线数据采集器采集数据导入考生IC卡，考试中收卡员收取考生IC卡交给成绩公示员;出场时由成绩公示员刷卡读取考生成绩，打印考生总成绩表，并由学生签字确认后离场。学生自行保管成绩单，在成绩单确认签字后不可更改。
4.成绩公布。考试成绩由智能测试仪器测出后直接上传“兰州市初中体育考试信息管理系统”计算总分，任何人没有权限改动。7月3日公布成绩，各招生学校领取中考成绩单。
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