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08-03
头痛这种情况，有很多人可能会在喝了酒之后出现，在酒后出现头痛的情况该怎么办?这是很多人都非常关注的问题，现在饭桌上都离不开酒，要靠酒来带动气氛。下面出国留学网的小编为大家介绍一下喝酒前的预防工作。
喝酒前的预防工作
大多数人喝酒都有酒后头痛的现象，尤其是大量喝酒后头痛怎么办?喝酒不仅是醉酒后解酒，更加重要的是在大量喝酒、拼酒之前进行预防，才能避免酒后引起头痛或者宿醉后的头痛，头痛会让人无精打采，无法集中注意力，对生活工作都产生影响，我们应该如何缓解酒后头痛呢?
1、吃东西垫肚子
不能空腹喝酒，大家都知道，而且空腹喝酒不仅容易喝醉，还会因为酒精的刺激而损伤胃黏膜，吃点东西垫肚子，让肠胃有东西可消化，而酒精进入肠胃的话不会直接刺激到胃部。
2、喝酒前可以吃维生素B2
可以起到减缓酒精中毒的现象，让你在喝酒的时候醉感减轻。
3、喝酒配的小菜
最好在点菜的时候多点膳食纤维和维生素B丰富的食物，尤其是猪肝，有助于预防醉酒。
4、酒前喝一杯牛奶
在喝酒之前喝一杯纯牛奶或者加有蜂蜜的牛奶，可以保护胃黏膜，同时增加饱腹感，不容易醉酒。
5、宜慢不宜快
饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
6、甜点加水果
饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。
7、预防酒醉性胃炎和脱水症
可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。酒后头痛怎么办，由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。
结语：喝酒是人们在生活中常常会遇到的事情，很多人也是比较喜欢喝酒的，开心时会喝酒庆祝，伤心时会借酒浇愁。不管怎么样喝酒之后都是会有一些后遗症的，头疼就是其中一个，而针对喝酒后头疼的解决方法是很多的，本文就为大家介绍了一些。
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