出国留学网专题频道夏天出汗栏目，提供与夏天出汗相关的所有资讯，希望我们所做的能让您感到满意！
(一)仪表
仪表是指人的容貌，是一个人精神面貌的外观体现。一个人的卫生习惯、服饰与形成和保持端庄、大方的仪表有着密切的关系。
1、卫生：清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在人前"打扫个人卫生"。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。
2、服饰：服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。具体说来，它既要自然得体，协调大方，又要遵守某种约定俗成的规范或原则。服装不但要与自己的具体条件相适应，还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素，并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。
(二)言谈
言谈作为一门艺术，也是个人礼仪的一个重要组成部分。
1、礼貌：态度要诚恳、亲切;声音大小要适宜，语调要平和沉稳;尊重他人。
2、用语：敬语，表示尊敬和礼貌的词语。如日常使用的"请"、"谢谢"、"对不起"，第二人称中的"您"字等。初次见面为"久仰";很久不见为"久违";请人批评为"指教...
生活总有各种各种事情，需要科学的办法去解决它。出国留学网小编整理了最新资料：“夏天出汗多好吗”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由出国留学网提供!
夏日酷暑难当，汗流浃背是很常见的事情，但许多朋友讨厌流汗就想尽各种办法不流汗，但其实出汗是一件好事，到底夏天出汗多好吗，夏天出汗有什么好处呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
夏天出汗多好吗
夏天出汗多是有一定好处的，老人们常说，“伏天汗不流，病来急白头”，所以说夏天就应该多出汗。古语也有个说法，叫“冬不炉，夏不扇”，意思是说，冬天不要过分接近火炉，夏天不要一个劲儿的扇扇子，应让身体自然排汗。
冬冷夏热是自然规律，但是现代人活得就像反季节蔬菜一样，冬暖夏凉。“反季节”生活方式，无法塑造一个健康的身体。夏天若出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是成倍增长，夏天多出汗才是最健康的。
夏天怎么正常出汗
人的出汗方式分为两种：主动出汗和被动出汗。
主动出汗：主动出汗主要依靠运动来实现，会加速人体的新陈代谢，促进能量的消耗。比如，健步走、慢跑等。
被动出汗：被动出汗是通过热环境，促进人体出汗，这种出汗的方式消耗量更小，适合身体不适宜运动的人。如，泡脚、汗蒸、桑拿等。
夏天正常出汗多的好处
1、排毒防癌
研究数据显示，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度甚至会比尿液更高。
2、润肤护肤
夏天人之所以容易大汗淋漓，就是因为外界温度高，人体为了保持恒温，就不断地排汗散热。而由于出汗的过程是从毛孔中排出汗水，人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出。因此，夏天多流汗也有助于保护体表皮肤的干净，滋润皮肤。
汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和痘痘。很多人经常冒痘痘，部分原因是由于皮肤毛孔不干净，堵塞毛孔造成的。夏天不如多运动运动，出一些汗，你立马会感觉皮肤变得紧实细腻，有光泽，痘痘也会自然减少。
3、减肥、预防慢性病
出汗能消耗身体多余能量，有助于促进脂肪的分解，有一定的减肥作用。身体内、血管内的脂肪少了，自然高血压、高血脂等慢性病及心血管疾病也会减少、好转。夏天本身细胞就会比较活跃，此时加强运动，科学排汗，效果是平时的好几倍，更有利于减肥，改善身体状况，预防“三高”等慢性疾病。
4、提高免疫力
夏天多出汗还有另一个惊人的好处，那就是提高身体免疫力。很多人为了提高免疫力经常会吃保健品，一些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制免疫系统。
最好的方式就是通过科学的出汗。研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌...
07-26
夏天气温高，天气炎热，宝宝经常出大汗。下面是由出国留学网小编为大家整理的“宝宝夏天出汗多怎么办”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您关注与阅读。
首先，宝宝由于天热、温度高等外界原因出汗多是属于生理性多汗，这是正常的。宝爸宝妈不要焦虑觉得宝宝有病，比如我家老二就是这种情况，一到夏天头发经常是湿漉漉的。出汗可以调节体温，是一种正常的神经反射活动。夏天本来就热，加上宝宝活动量大，新陈代谢旺盛，本身又是纯阳之体，汗就更多了。但是，如果是在安静状态时，宝宝还是大汉淋淋，宝爸宝妈就要警惕宝宝是不是病理性多汗了。
其次，出汗多更需要宝爸宝妈的细心护理。因为出汗多，容易受凉感冒，所以要注意不要让宝宝直接对着风口吹以免感冒。因为汗水中含有水和盐分，所以出汗多身体水分盐分流失也会多。要多喝水，多吃蔬菜瓜果，同时要注意补充盐分。汗多宝宝也容易脏，可以每天给宝宝洗两个澡，平时多洗手多擦身子。
夏天气温高，天气炎热，大家都会出汗，然而我们出汗要注意哪些地方呢?下面是由出国留学网小编为大家整理的“夏天出汗要注意的地方”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您关注与阅读。
1.手心、脚心出汗——血虚
若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。如果坚持不下来，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱，也能得到适当缓解。
2.额头出汗——肝阳上亢
如果额头常常出很多汗，可能是肝阳上亢引起的。
建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
3.胸口出汗——脾胃失和
如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用大枣泡水喝，可以缓解症状。
4.鼻子出汗——肺气不足
如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
建议：肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。没事的时候用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。既能按摩劳累了一天的双腿，也能提高免疫力。
5.全身都出汗
如果全身都出汗，不用担心，这是因为夏天太热了。
建议：天气炎热，很多地方都像蒸桑拿，一定要注意及时的补充水分，不是因为渴了才喝水，渴的时候说明身体已经十分缺水了。喝水不要一口气喝完，那样不仅容易总上厕所，身体也并不能吸收你补充的水分，喝几口过一会儿再喝，要让喝水成为一种习惯!
6.颈部出汗——内分泌失调
颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你内分泌失调有关。
建议：最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。
...
夏天气温高，天气炎热，适量地出来还是有一定的好处的。下面是由出国留学网小编为大家整理的“夏天出汗的好处”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您关注与阅读。
1.促进消化。夏天消化不良，除了饮食调理和药物治疗外，其实还可以通过运动的方式来促进消化。因为运动出汗有助于身体代谢，加速肠胃蠕动，改善肠胃消化状况。
2.提高免疫力。有研究显示，汗液中含有的抗菌肽具有抵御病毒侵犯的功效，平时多出点汗是可以提高身体免疫力的，而且还有助于预防感冒。
3.减肥防疾病。出汗有助于帮助消耗身体多余的能量，促进脂肪的分解，具有一定的减肥作用。因此平时喊着减肥的妹纸，夏天最好多运动，多出点汗。
4.润肤护肤。人体出汗的过程就是毛孔排出毒素的过程，出汗时，皮肤上分泌的油脂和各类杂物会排出体外，这样有助于清洁皮肤，减少皮肤粗糙现象。
5.稳定血压。锻炼出汗有助于人体毛细血管的扩张，促进血液循环，增加血管壁弹性，进而起到稳定血压的作用。
当然出汗有这么多好处，但过度出汗还是有很多坏处的。掌握正确的出汗方式是关键，出汗也要注意哦!
...
夏天气温高，天气炎热，很多人每天都是汗流浃背的。下面是由出国留学网小编为大家整理的“夏天出汗多是病吗”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您关注与阅读。
正常人都是要出汗的，一般是天热或者紧张的时候遍身微汗出，只有天热大量运动后会大量汗出。这就是正常的汗出。那么哪些情况属于异常汗出?
自汗，这种多汗常见于老人，儿童，产后或者慢性病患者，稍微一动就出汗多，而且部分人容易感冒，这就是异常出汗的一种。
盗汗，睡着以后的出汗多，严重的人起床后后背湿一片比如床单被褥。
腋汗症，两侧腋下或者一侧腋下汗多，一般会被误认为狐臭而被要求做手术，但是痛苦之后依然继续腋下多汗。
头汗症，这样的病人头面汗多，汗如雨下的状态会让认人很尴尬。
局部多汗，这是目前发病人群不少，但是了解此情况较少的医生的一种出汗异常。
手汗症，患者多手脚或者手脚腋下多汗，很多是从小就出汗多，让患者苦不堪言。
07-26
夏天气温高，天气炎热，很多人每天都是汗流浃背的。下面是由出国留学网小编为大家整理的“夏天出汗过多该怎么办”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您关注与阅读。
汗是由汗腺分泌的液体。当外界气温升高，或体内产热增加时，人体为了调节温度，就会发汗。有的时候精神紧张亦引起发汗，发汗中枢分布于中枢神经系统各部位，正常人24小时内不知觉蒸发约600～700毫升水。
中医认为心在脉为血，在津为汗，汗与血同源，由阳加于阴，气化而成，故称“汗为心之液”。
过度出汗，可能会导致下面这些问题：
1、津液受到影响。
津液出于腠理为汗，在津液本来就不足的情况下，汗出过多则损伤人体的津液。如《灵枢·决气篇》说：“津脱者，腠理开，汗大泄。”临床常见口渴，欲饮水，小便不利等症状。
2、血液受到影响。
《灵枢·营卫生会篇》所谓“夺血者无汗，夺汗者无血”，《伤寒论》疮家、衄家、亡血家禁汗，就是因为这个原因，对于失血之人发汗，是临床上的大忌。汗出伤血，临床常见身体疼痛、麻木、手足抽搐、心悸目眩昏花等症。所以，对于血虚之人，夏天大汗淋漓，是对身体不利的。此时，该做的事情是养血，这是最重要的。
3、气随汗泄。
汗的形成，要通过气化作用才能完成，腠理开泄，汗出过多，人体之气亦随汗而外泄。《素问·举痛论》说：“炅则腠理开，荣卫通，汗大泄，故气泄矣”，“劳则喘息汗出，外内皆越，故气耗矣”。而反过来，而当一个人气虚，尤其是心气不足的时候，天气一旦炎热，则容易大汗淋漓，这是心气不能内守的缘故，此时的大汗，对身体也是没有好处的。对于这样的人，我建议服用一下生脉饮，此方滋养心气，气阴双补，尤其适合盛夏时节的气虚之人。
此外，湿热重的人，在夏天的时候，也会大汗淋漓，这样的人，汗往往会带点黄色，比如穿的衬衣上会有显现，一般来说此时需要清理湿热。
...
夏季猝死事件为什么如此频发？猝死多为无法预知，普通人该怎么预防？
天热猝死风险上升
切忌突然降温！
夏季以来，暨南大学附属第一医院接收的猝死病例明显增加。心内科副主任医师郭军表示：“夏季气温高会使人体发生应激性变化，从而导致猝死的危险因素增加。”
例如，有些人在夏天血压波动大；或者进行户外活动时，活动量增加、体内代谢加快，导致心脏负荷加大。这些都是造成夏季心源性猝死高发的重要原因。
另外，在炎热天气进行剧烈运动后，很多人喜欢马上喝冷饮、吹空调、洗冷水澡等。郭军指出，这种突然的冷刺激可引起人体外周血管收缩，造成血压一过性突然升高，甚至冠状性动脉一过性痉挛，斑块破裂，形成血栓，最终几乎都经恶性心律失常而引发心源性猝死。
数据显示，80%的心源性猝死患者死于心律失常，其中部分患者是突发快速性心律失常，如室速、室上速、室颤等，或者缓慢性心律失常，如窦缓、窦停、逸搏心律等。
郭军提醒，这部分心律失常患者可通过早期诊断，并通过药物治疗、导管消融治疗或者植入永久性人工心脏起搏器（包括具有除颤功能的起搏器）等特殊治疗方式，以降低因心律失常所致的心源性猝死风险。目前暨南大学附属第一医院心内科已为不少心律失常患者实施了相关治疗。
身体健康突发猝死
亚健康一族要当心！
在中国，每年发生心源性猝死的人数超过54万，相当于每分钟就有1人发生心源性猝死。在这些发病人群中，不少人事发前都看似身体健康。
郭军表示，发生这类事件的主要有以下几类人群：
1
伪“健康”者
实则已患有器质性疾病，如冠心病、心肌病、脑血管瘤等，此前未发作或常规检查未检查出来，如加上外界刺激，可能诱发猝死；
2
亚健康人群
若存在动脉粥样硬化，比如冠脉不稳定斑块，在天气、情绪等应激因素下可引起斑块破裂，引起血管堵塞，导致急性心梗发生；另外，部分亚健康一族在应激状态下，冠脉血管易痉挛，也可诱发心源性猝死。
3
遗传性心脏离子通道病患者
如Brugada综合征、马凡综合征、长QT综合征等患者，该类患者由于心肌细胞的基因缺陷，容易发生恶性心律失常，从而导致心源性猝死。
如何预防猝死？
要知先兆，养好习惯
抽烟、酗酒、肥胖
夏天出汗不是什么值得大惊小怪的事，但异常出汗不能忽视。近日，美国《预防》杂志网站刊文指出，更年期、压力大、低血糖等都会导致出汗异常，人们应该及时、科学地分辨汗水发出的信号。
腋下出的是“压力汗”
压力过大时，人体植物神经功能容易紊乱，表现为焦虑、抑郁、出汗。美国研究发现，当人承受巨大压力时，大汗腺就会促使汗水产生。由于大汗腺分布于腋下、乳晕、肛门等特定部位，因此这些地方更易出“压力汗”。这种汗水含有脂肪和蛋白质，混合皮肤上的细菌后，更容易产生汗臭味。沈雁英指出，如果想减少“压力汗”，人们应该学会缓解压力。出“压力汗”时深呼吸、喝点水、吃水果、喝牛奶等也利于缓解压力。
头晕眼花出大汗可能中暑
如果你在高温下大量出汗，到阴凉处止汗后，马上觉得眼前发花、头晕目眩，说明很可能是中暑了。有时中暑还会引起恶心、呕吐等症状。沈雁英表示，一旦出现上述症状，应马上补水、休息，如症状无法得到迅速缓解，就需紧急送医。作为预防，应减少在上午10点到下午3点的高温时段外出;必须外出时，最好戴遮阳帽、打遮阳伞、注意补水;尽量清淡饮食，每天喝碗绿豆汤或绿豆粥，利于清热解暑。
出“咸汗”表明运动饮水不足
运动过程中汗水滴入眼睛是否感觉灼热刺痛?汗水干了之后，脸上是否留下白色印迹?这些都是“咸汗”(汗水盐分偏高)所致。平时喝水较多，且低盐饮食的人，一旦在运动过程中喝水不足，就很容易出现这种情况。专家提醒，在运动过程中增加饮水量，十分关键。
汗有鱼腥味，也许吃错了食物
美国国立卫生研究院研究资料表明，身体发出鱼腥味可能是一种遗传性疾病所致。这类患者身体无法分解鸡蛋、豆类和鱼类在消化过程中产生的化合物三甲胺。三甲胺会通过汗液、尿液和呼吸产生腐鱼或臭蛋等难闻气味。这类患者一方面应去医院治疗，另一方面应尽量避免吃此类食物。
颈后大汗淋漓当心血糖过低
饭前血糖正常值为70毫克/分升~110毫克/分升。由于糖尿病或者剧烈运动等原因导致血糖低于70毫克/分升时，就会出现低血糖症状，其典型症状就是大汗淋漓、发冷或皮肤湿冷，特别是脖颈后及发际线部位。同时还应该注意是否出现心跳加快、颤抖、恶心、头晕、视力模糊等症状。
沈雁英说，到了夏天，人们食欲不振、睡不好觉，更易出现低血糖。低血糖发作时，应换到阴凉处，迅速吃些饼干、水果、巧克力，或喝杯糖水。如症状没有改善，需及时送医。公共场合中，如有人出现低血糖，应主动提供食品和饮料，不要围观，保证环境安静、空气流通。
眼球突出伴怕热多汗，留神甲亢
怕热多汗是甲亢的特征之一，此外还表现为身体消瘦、心率过快、精神紧张、难以入睡、大便次数增多等，严重时眼球出现突出。沈雁英提醒，一旦出现这些症状应及时就医，对症治疗。保证碘摄入量是防止甲亢的主要措施，如适当摄入海带、紫菜等含碘较多的食物。
满头大汗伴四肢发凉，可能心脏病
在没有...
夏天出汗推荐访问
