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春天外出踏青赏花的诗句

 

  春天来临的时候,大家喜欢约上朋友一起出门游玩,想必期间也会想要发朋友圈吧。下面是由出国留学网编辑为大家整理的“春天外出踏青赏花的诗句”,仅供参考,欢迎大家阅读本文。

  春天外出踏青赏花的诗句(篇一)

  1.真的是春暖花开了好想去放风筝,踏青呀。

  2.春分到来好风光,许下心中的愿望。愿你快乐不忧伤,轻松自在不繁忙。遇事看开心宽敞,笑对世事幸福长。踏青游玩春光赏,怡情悦性身健康。春分快乐。

  3.春暖花开的山上,一大片迎着春风扭起秧歌舞,在风中摇摇欲坠,树木抽出了新条,长出了嫩叶,树上的花儿微笑地点点头,小草也是从湿润的土地里伸了个懒腰,打了一个哈欠,然后才胆怯地从土里探出了小脑袋。

  4.清明节地位得到提升了,放假时间大增了,抛开工作能放松了,睡觉不用定闹钟了,闲暇之余去踏青了,节后又能神气清了!提前祝清明快乐!

  5.踏青放风筝竞想拥抱春天,带上家人带上好心情,走进大自然怀抱中,感受绿水青山就是金山银山的味道。

  6.清明节日小长假,出门赏花,金榜题名到你家;外出踏青,身体无病一身轻;清明小长假,愿君事业一帆风顺,财源滚滚发发发。

  7.国庆到,人欢笑,疲惫压力都放倒;吃大餐,睡美觉,宠爱自己是正道;逛个街,随便逛,想买什么可劲淘;唱唱k,把舞跳,烦恼忧愁全赶跑;合家欢,尽孝道,父母当你是个宝;踏青忙,赏景去,开阔心胸豁达好;好友聚,欢声高,情意绵长心头绕。问候来,祝福到,国庆节愉快乐陶陶!

  8.在这春光明媚的季节,和孩子们一起到郊外踏青是最惬意的事情。

  9.又到谷雨,春和景明。赏景踏青,折柳寄情。放飞风筝,思念殷殷。朋友在心,珍藏至今。遥祝安康,云淡风轻。愿君保重,日子温馨。

  10.每瓣心香,都是一瓣沧桑;每滴细雨,都是一滴回忆;每份祭奠,都是一份思念;每声呢喃,都是一声轻叹;每一次清明,都是一次牵挂的远行。焚香祈福,踏青祭祖,把无尽的思念送往天际,将安息的灵魂真诚慰藉。在祭奠中感悟人生,珍惜身边人,把握眼前的岁月。

  11.四月的清明节,总是伴着些淡淡的雨季,好像上天也会理解人们的无限哀伤,不如我们收拾好心情,去踏踏青,郊郊游,还自己一个舒适的心情

  12.冰雪消融大地春,山中溪流响叮咚。人间大地五彩色,小草返绿生机萌。百花齐放竞风采,枝头鸟儿唱欢歌。美景处处看不尽,祖国山河分外娇。祝愿你立春时踏青去,心旷神怡快乐多!

  13.今日出门放风筝踏青,希望每天都在慢慢变好,接下来的日子好好生活,珍惜当下。

  14.才发现每个季节我都喜欢春天可以看油菜花,可以出去踏青。

  15.清明节,踏青节,愿你背上安全的行囊,顺着快乐的导航;带上健康的行装,朝着幸福的前方;心里装满喜悦,手里握住希望;踏上绚丽多彩的征程。

  16.冷雪过后开河暖,春季养生重在肝:早睡早起常漫步,踏青出游把风筝;忌酸味儿宜甜食,多喝粥来多吃菜;戒怒疏肝笑露齿,知足常乐最逍遥。

  17.春分正好是该外出踏青的日子,孩子们在外摘野菜,放风筝,从古时到今都是如此,在春光明媚的春分时节,随着疫情的慢慢消退。

  18.野寺江天豁,山扉花竹幽。诗应有神助,吾得及春游。径石相萦带,川云自去留。禅枝宿众鸟,漂转暮归愁。春,一个美丽的字眼。它纵万物复苏,最近还悄悄触动我的心灵,驾驭我们全家回家乡潮州踏青旅游。

文学小常识

12-05

 

  中华传统文化博大精深,文学是其精粹。出国留学网为您编辑整理文学小常识,欢迎阅读。

  文学常识(一)

  1. 第一位女诗人是:蔡琰(文姬)

  2. 第一部纪传体通史:史记

  3. 第一部词典是:尔雅

  4. 第一部大百科全书是:永乐大典

  5. 第一部诗歌总集是:诗经

  6. 第一部文选:昭明文选

  7. 第一部字典:说文解字

  8. 第一部神话集:山海经

  9. 第一部文言志人小说集:世说新语

  10. 第一部文言志怪小说集:搜神记

  11. 第一部语录体著作:论语

  12. 第一部编年体史书是:春秋

  13. 第一部断代史:汉书

  14. 第一部兵书:孙子兵法

  15. 文章西汉两司马:司马迁。司马相如

  16. 乐府双璧:木兰词 孔雀东南飞,加上《秦妇吟》为.......

  .. 17. 史学双璧:史记 资治通鉴

  18. 二拍:初刻拍案惊奇 二刻拍案惊奇 (凌蒙初)

  19. 大李杜:李白 杜甫 小李杜:李商隐 杜牧

  20. 中国现代文坛的双子星座:鲁迅 郭沫若

  21. 三不朽:立德 立功 立言

  22. 三代:夏 商 周

  23. 《春秋》三传:左传 公羊传 谷梁传

  24. 三王:夏禹 商汤 周公

  25. 三山:蓬莱 方丈 瀛洲

  26. 三教:儒 释 道

  27. 三公:周时,司马 司徒 司空

  西汉,丞相 太尉 御史大夫

  清明,太师 太傅 太保

  28. 三曹:曹操 曹丕 曹植

  29. 公安三袁:袁宗道 袁宏道 袁中道

  30. 江南三大古楼:湖南岳阳楼 武昌黄鹤楼 南昌滕王阁

  31. 岁寒三友:松 竹 梅

  32. 三辅:左冯翊 右扶风 京兆尹

  33. 科考三元:乡试,会试,殿试和自的第一名(解元,会元,状元)

  34. 殿试三鼎甲:状元 榜眼 探花

  35. 中国三大国粹:京剧 中医 中国画

  36. 三言:喻世明言 警世通言 醒世恒言(冯梦龙)

  37. 儒家经典三礼:周礼 仪礼 礼记

  38. 三吏:新安吏 石壕吏 潼关吏

  39. 三别:新婚别 垂老别 无家别

  40. 郭沫若 “女神”三部曲:女神之再生 湘果 棠棣之花

  41. 茅盾“蚀”三部曲:幻灭 动摇 追求

  农村三部曲:春蚕 秋收 残冬

  42. 巴金“爱情”三部曲:雾 雨 电

  “激流”三部曲:家 春 秋

健康小常识

08-13

标签: 健康 小常识

 

  每个人都想要一个健康的身体,如何才能拥有一个健康的身体呢,这是很多人都想要知道的,出国留学网小编为大家带来一篇关于健康小常识的文章,仅供参考。

  健康小常识

  什么是健康

  健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容:一是主要脏器无疾病,身体形态发育良好,体形均匀,人体各系统具有良好的生理功能,有较强的身体活动能力和劳动能力,这是对健康最基本的要求;二是对疾病的抵抗能力较强,能够适应环境变化,各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。

  在老一辈的思想中,只要身体没有生病,那就是健康的,但是现代的观点是整体健康,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。

  健康小常识有哪些

  1.常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息;吃太饱会睡不着,引起失眠问题,摄入过油腻食物,容易堆积脂肪,引起发胖。

  2.鸡蛋胆固醇比较高,每天吃多少鸡蛋要因人而异,年轻人可以吃多点,中老年人以每天不超过1个为宜。

  3.晚上睡觉前不要喝茶,因为茶中含有一种叫生物碱的成分,人们将这种物质吸收后,会使神经系统兴奋,导致晚上睡不着觉,所以睡前不宜喝茶。

  4.吃水果最好在饭前半小时至一小时或饭后一小时至两小时。

  5.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。每天摄取新鲜的蔬菜与水果。每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。每天摄取均衡的饮食,不过量。

  6.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯减缓衰老。适当服用催眠药有利健康。最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

  7.腹部呼吸:平躺在地板上,面朝上,身体自然放松,紧闭双目,呼气,把肺部的气体全部呼出,腹部鼓起,然后紧缩腹部,吸气,最后放松,使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后再重复这一过程。

  8.早上醒来,先喝一杯淡盐水,预防结石。

  9.按摩:紧闭双目,用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处,有规律地向一定方向旋转,不要漫无目地的揉搓。

  10.少喝奶茶,因为高热量、高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压、糖尿病等疾病。

  11.我们平时吃饭既不要吃的太精细,也不要太粗糙。吃的精细,会使身体缺乏维生素,身体中的脂肪、胆固醇会增多;吃的粗糙,会导致身体营养不良,对身体的发育都不好,并且还会患有胃癌。

  12.很多人认为,天天喝水八大杯对身体好。其实这是一个常识性的错误。专家指出,不一定每天必须喝足八杯水,喝太多水也会对身体带来麻烦,喝水量因人而异。

  13.白天多喝水,晚上少喝水。

  14.一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。

  15.多饱和脂肪酸的油脂食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。

  健康膳食金字塔

  健康膳食金字塔这个金字塔分为七层,最顶端的一级是甜品与黄油,接下来依次为:乳制品,鱼类或少量红肉,坚果与豆类,蔬菜与水果,全麦食品与植物油,最下面一层与食物无关,长期而适当的体育锻炼。

  第一层:黄...

生活小常识

 

  【生活小常识】

  1、绿豆退烧治感冒的窍门,可先煮绿豆,煮烂后在加姜丝和可乐,趁热喝下即可退烧治流感。

  2、喝牛奶前一小时不宜吃橘子,因为牛奶得蛋白质与橘子中得果酸相遇会发生凝固,不利于牛奶得吸收。

  3、香蕉皮能有效治冻伤,用香蕉皮得内面轻轻磨擦冻伤处,直至发热,几次即可见效。

  4、生吃花生米可治老花眼。每日吃花生米25克左右,每日一次,长期坚持对老花眼得恢复有帮助。

  5、橘皮水洗脸可润肤。用开水浸泡几片橘皮,待温度适宜后,用橘皮水洗脸,能润肤。

  6、衣服沾上鸡蛋清,可先用冷水泡,然后用茶水浸泡,最后再用清水漂洗,即可除去蛋清渍。

  7、游泳憋气能锻炼身体,对治疗耳鸣也有帮助,需长期坚持。

  8、茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性得作用,坚持用茶水漱口,可以有效预防流感。

  9、香蕉冰糖合蒸止咳。香蕉3根,冰糖5克,装入碗内上锅,文火蒸15分钟食用,止咳效果很好。

  10、花椒叶水泡脚治脚跟痛。将新鲜花椒叶水煮沸,趁热泡脚,连泡几天每次半小时,很快会痊愈。

吉他入门小常识

08-06

 

  生活总有各种各种事情,需要科学的办法去解决它。出国留学网小编整理了最新资料:“吉他入门小常识”,喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由出国留学网提供!

吉他入门小常识

  吉他是男生撩妹的必备神器,男生会弹吉他肯定会给女生的印象加分,那么吉他好学吗?吉他入门难吗?吉他入门先学什么?这都是大家还在犹疑学不学吉他的问题,下面就来看看吉他好学吗,以及相关问题,来看看吧!

  如何自学吉他?自学吉他难吗?

  所谓自学是指音乐学院以外的学习,但即使是吉他系学生在毕业后也是靠自学,所以自学是广泛的概念。

  自学决不是一个人埋头苦练,买到一本曲集,练上一年半载,弹了某某曲子,水平就高到某某程度。实际上差之毫厘,谬之千里,自己还不易认识到。

  学习吉他有两个方面的任务:一是音乐(作品本身),二是吉他(演奏技巧)。只有在两个方面都切实掌握了,才能有良好的演奏。而偏重于任何一方都会对另一方 产生损害。

  常见到对音乐本身忽视,而把注意力只放在“技巧”上,思维依从于手指的动作,使演奏变得机械,没有思想。另一个倾向则相反,没有彻底地掌握吉 他,凭着想象演奏,自己觉得很有“乐感”,但实际弹出来的声响与想象中差距甚远,缺乏专业水平。上述两种错误倾向由于自己不易察觉,因而长期得不到解决, 进步也就停止了。

  自学吉他最好办法是组织一个练习小组,或者建立一个室内乐队(三、五把吉他),有吉他高手指导当然最好,但不懂吉他而懂音乐的人一样可以做老师。这样,琴友间不断交流,互相学习,互相促进,也是自学的良好方式。

  吉他入门先学什么?

  吉他新手想入门,但是又不知道从哪里开始学起,吉他入门先学什么,那么接下来的一个步骤希望可以帮到你,因为很多吉他新手都是从这样入门的!

  首先,每天最好能拿出两个小时以上的时间来弹琴。

  手里最好能有一本入门教材,什么的都可以。基础教材基本大同小异。

  每天坚持枯燥的手指锻炼练习,为了能够使每个手指都有相对更好的独立性。

  练习方法最常见的就是爬格。右手拨弦一定要遵循上下交替拨弦的方法,就像钟摆一样。

  理论上的学习从最基础的乐理知识开始学起。还有和声。(和弦)

  一定要练习节拍器。无论是独奏还是伴奏都要用这个。往往很多初学者会把这项最基础的技能忽略掉。如果一旦养成坏习惯,日后再改是比较麻烦的。有朝一日等有作品了,需要录音制作时就会明白了。包括组乐队。节拍器是约束大家的最好的东西。大家都可以统一行动。

  初学吉他每天需要做怎样进行的练习?

  答:学习吉他与学习其他乐器一样,每日练习是必要的,但怎样练习才会在最短的时间达到最好的效果呢?

  每天必须认真地练习,例如练习音阶。谁都知道,要每天练习音阶。好的音阶是颗粒性与歌唱性都兼而有之的音的进行。钢琴的颗粒性与提琴的歌唱性恰成对比,吉 他则介于二者之间。要使吉他音阶具备颗粒性又兼备歌唱性是很不容易的。颗粒性:用钉锥在木板上。哒哒哒”地敲上一...

处暑养生小常识

 

  处暑时节,正值初秋,如何养生呢?专家建议,处暑益肾养肝多吃咸,多喝水去秋燥。同时要通风透气,早晚添衣,注意护肠养胃。下面小编为你介绍一些处暑养生小常识。

  处暑如何养生?

  益肾养肝多吃咸

  处暑节气,炎热的夏天即将过去,处暑过后,气温逐渐下降,日夜温差逐渐增大,但白天气温仍较高。此时饮食调养方面宜益肾养肝,润肺养胃。饮食上宜多吃咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛等。

  从养生的角度来看,处暑节气适宜进食清热安神的食物,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类,但这些食物一次进食不可太多,做到少食多餐。另外,随着气侯渐渐干燥,身体里肺经当值,这时可多吃滋阴润燥食物,防止燥邪损伤。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物,或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物。当然,多吃蔬果可以起到生津润燥、消热通便的功效,能补充人体的津液。应少吃或不吃煎炸食物,因为这些食物会加重秋燥的症状。

  多喝水去秋燥

  想去秋燥必须养阴,而养阴的重点在于留住水分。除了多吃平润的食物外,水分的摄取也不可少。建议早上起床后喝一杯温水,可以让整个消化系统苏醒过来,肠子开始蠕动,就会想上厕所,当然也就不会便秘了;但是千万不要喝冷水,因为人的脾胃喜温忌寒,低于室温的水多喝反而有害健康。

  通风透气,早晚添衣

  处暑时节,正值初秋,暑热尚未退尽,此时不宜过多过早地添加衣服,以自身感觉不过寒为准,以提高机体对低温环境的适应能力。当然,‘秋冻’还要因人而异,老人和孩子的抵抗力弱,代谢功能下降,血液循环减慢,既怕冷又怕热,对天气变化非常敏感,更应及时增减衣服。

  一定要确保室内通风,白天只要室内温度不高就不宜开空调,可开窗使空气流动,让秋风涤荡暑期热潮留在房内的湿浊之气。睡觉时腹部盖薄被,以防脾胃受凉。同时,室内可养些植物,如盆栽柑橘、吊兰、文竹等绿色植物,可以调节室内空气,增加含氧量。可在床头摆放散发香气的水果,能起到促进睡眠的效果。需要注意的是,入睡之前莫贪凉,最好把窗户关上,以防寒湿之邪侵入人体。

  护肠养胃

  对于消化功能低下的人来说,除了及时治疗、尽量不喝酒、避免冷饮冷食、避免过度刺激的辣椒等调味品、少吃伤害消化系统的药物之外,还要消除不利于消化吸收的各种不良习惯。

  按时吃饭。胃肠喜欢有规律的工作,到点就分泌消化液。少吃坏油。烹调方法尽量采用蒸、煮、炖等,不要过于担心加热到软会破坏营养素,因为即便损失一点维生素,也比吃了不消化要好。维生素可以用丰富食物品种的方法来弥补。食物柔软。胃肠负担最小的食物是富含淀粉,各种抗营养因素又比较少的细腻食物。比如山药泥、芋头泥、土豆泥、大米粥、小米粥等。渣子太多的老玉米不适合消化不良者常用。对于那些不太好煮但是营养价值高的食物,可以用打浆、打粉、煮烂等方式来减少胃肠的消化负担,保证其中丰富的营养成分能更好地被人体吸收。

  早睡早起

  进入秋季后,人体出汗减少,人的机体进入一个生理休整阶段...

军训必备——小常识

 

  军训必备:

  穿:

  1.一般来说军训都会发一套迷彩服,包括帽子鞋肩章什么的都有,但是有的学校不会给军用的短袖,发短袖的话,如果不每天都检查就千万不要穿,不知道什么布料,一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿砍袖吊带的就好,领口一定要大,一定要是棉质的,吸汗还不沾身。

  2.大多数学校会要求穿军鞋,千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上,然后买便宜的棉柔的卫生巾,因为越便宜的越厚越软,男生女生都可以用,不要觉得不好意思,修剪成差不多的形状,粘在鞋底再垫鞋垫,没人会知道,军训很苦,尤其是有拉练的学校,为了脚上不起泡,还是怎么舒服怎么来。

  用:

  1.随身携带面巾纸和防晒霜,可能的话最好也带两个创口贴,手机什么的就不要戴了,训练的时候那些贵重物品就是累赘,钱可以随身带个十块八块的,因为可能会有卖冰水的人出现在训练场,那种时候,卖冰水的就是神。

  2.不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行,随身带着,每个休息时间都涂一次,军训时会大量出汗,汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以,耳后包括耳朵,脖子尤其是后脖颈,还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上的,效果很好。

  女生健康:

  1.军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧,出汗时留海会粘在额头上,不仅热还会刺激额头长痘,把军帽调的稍微紧一点,在军帽和额头中间垫一张面巾纸,就普通的心相印那种就好,不用特地打开再折起来,帽子会把纸夹住,这样汗水就不会往下流,还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。

  2.有的女生都会赶上一次生理期,一定要利用好这次机会请假,就算没有不舒服也要装样子,还是坐在旁边看别人训练更舒服一些,而且在这期间一定要保重身体,我身边的女生都是在军训后开始痛经的。

  吃:

  1.早上都会有早操,出去练完才带队回去吃饭,所以尽量把闹铃定得早点,先吃两口饼干垫胃,不要到时候手忙脚乱忘带东西,早操时又饿得胃痛,而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧?

  2.尽量每天都吃钙片等保健品,军训时大运动量,营养得跟上,吃点钙片和维生素,又长个又减肥还抑制身体高强度缺水,一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

  其他小妙招:

  1.教官不要求挽袖子时千万不要挽,热也挺着吧,总比胳膊上下不一个颜色强。

  2.买一个最小的喷雾瓶,文具店超市都会有,每天出去训练时都灌满凉水带着,热了往皮肤上喷几下,水珠不要用手抹,就留着自然风干,至少能稍微凉爽一会儿。

  3.尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服,就算累也尽量每天更换,尤其是男生,不然第二天会很难受,而且味道很难闻。

  4.早餐别喝粥,牛奶,豆浆什么的,就算已经养成习惯,这段时间也请把早餐换成干的,教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的,他们会告诉你在战场上没有时间上厕所,所以不让去,或者在去完卫生间回来后让你跑圈。

  5.别因为热就不好好穿迷彩服,迷彩服的确很厚很沉,穿着很热不舒服,但至少它吸汗防晒还不怕脏,累得要命随地一坐没人会心疼,而且比起被晒得起斑,还是热一...

春季养生小常识

 

  春季养生小常识

  1.多禽少畜护心脏

  对于肉食,人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富,口感良好;怕是因为其脂肪含量高,容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。

  如何解决这个难题呢?窍门之一就是多吃禽肉少吃畜肉。

  畜肉脂肪中饱和脂肪酸多,胆固醇也高,而鹅、鸭、鸡等禽肉不仅脂肪较少,而且所含脂肪的结构更接近橄榄油,故有保护心脏作用。

  2.多生少熟减少致癌物

  熟肉制品食用方便,口味也不错,你可能更喜爱熟肉制品。不过,这样你将犯下摄入亚硝酸盐的错误。

  因为在制作熟肉制品过程中,要添加亚硝酸盐,目的是防腐。

  但亚硝酸盐一旦进入人体,就可分解成具有强烈致癌作用的物质亚硝胺,威胁健康。

  3.多还原少氧化活跃大脑

  所谓氧化食物,是指那些富含过氧化脂类化合物的食物,油炸类食品、方便面、汉堡包等为其代表。

  这些食物能在人体内发生氧化反应,损害脑血管壁,使脑血管变窄,对大脑的生理活动产生不良刺激。

  还原食物则含胡萝卜素、超氧化物歧化酶等成分,可阻止脑血管壁的氧化反应进行,或者使已经发生的氧化反应“还原”,保证脑血管通畅的健康状态。

  4.多糙少精保护血管

  专家研究发现,一种称为同型半胱氨酸的物质,如果在血液中的浓度过高,就会引起人的动脉硬化,最终导致心肌梗死、脑中风以及老年痴呆症。

  而血液中的同型半胱氨酸之所以会升高,越来越多地吃精细加工的食品就是原因之一。

  5.多绿少白益寿延年

  蔬菜的营养价值与其颜色深浅有关。颜色愈深的蔬菜,维生素与胡萝卜素含量越多,反之就越少。

  按此规律排出的顺序是:绿色蔬菜、红黄色蔬菜、白色蔬菜。绿色蔬菜富含钙质,叶酸与维生素C的含量也很高。

  春季宜养神

  专家介绍,冬去春来,大自然阳气开始生发,人体也一样进入阳气生发之时,容易阳亢阴虚而伤心神;

  此外,肝血养心神,春季肝阳偏旺,也容易导致心神失养。

  这些,正是我们出现春困、烦躁、情绪波动等情况的原因。

  春季宜养脾胃

  肝属木,脾属土。

  春季肝气上升,则使肝木过旺而克制脾土,抑制脾胃消化功能,因此春季养生,也需要注意脾胃的调养。

  “尤其是那些有慢性胃病或肠胃功能长期不好的人,在这个季节调养脾胃,对一整年的健康都很有帮助。”专家说。

  春季宜养诸不足

  经过漫长的冬天,人体的各个器官机能都消耗较多,加上春季阳气生发,容易造成阴阳不调的状况,出现阳虚症状。

  如脾阳虚者胃口不好、大便溏湿、气若少神,肾阳虚者手足冰冷、腰膝酸软等。

  顺应自然界趋势,...