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07-06
夏季高温炎热，可能大家在不经意之间就可能出现中暑的情况，那大家知道，中暑后应该吃什么食物有利于恢复吗？下面不妨一起跟随出国留学网小编一起看下“中暑后适宜吃什么食物（实用建议）”希望你会喜欢，欢迎你的参阅！
一、吃些解暑粥类
中暑后多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对于身体大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用中药决明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖适量煮成粥，作为夏秋季的清凉饮料。另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用，有解暑发汗的作用。
二、多喝些清热解暑汤
中暑后，人出汗比较多，体液损耗比较大，这时多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。喝汤最好绿豆类汤，绿豆性凉，具有清热解暑的功效。绿豆还可以和薄荷做成绿豆汤，与南瓜一起做成绿豆南瓜汤，和米仁一起做成绿豆米仁汤，和金银花一起做成绿豆银花汤。
三、多喝些降温防暑茶
中暑后多饮茶，既能及时补充身体出汗后体内损失的水分，又有清热解暑的作用，比如建议多喝绿茶。因为绿茶性凉，热天应尽量饮绿茶。另外，还可以自己动手制作各种茶类饮料。把100克大麦炒焦，再加1500—2000毫升水煮开，晾凉后饮用，非常可口又能降温防暑。
四、中暑后多吃些消暑的蔬菜水果
热天湿气太重，大家一般都喜欢吃口味淡味正而不油腻感的食材，而蔬菜具有这类特性，又带有丰富多彩的维他命和蛋白。因此，中暑后应多吃素菜，在补充营养成分的另外，也有清热去火的功效。除此之外，丝瓜、东瓜、茄子都是有很好的清热去火功效。既能够拌凉菜直接生吃，也可放置少量瘦丝炒过吃。
1、最佳的饮料
白开水
中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐，盐可以补充体钠的丢失。
茶水
钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。茶叶含钾较多，占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水既解渴又解乏，亦是夏季首选饮品。
菊花茶
中医称菊花味甘苦，性微寒。《本草纲目》说菊花有清热解毒，平肝明目的功能。菊花茶能够降温醒脑，清热疏风；
2、最佳的蔬果
苦瓜
中医称苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏天食苦瓜是最佳的选择。用鲜苦瓜捣汁或煮汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。
番茄
中医称番茄甘酸、微寒、...
考研英语备考很多事情都要提上日程了，看看哪些是该注意的，下面由出国留学网小编为你精心准备了“2021考研英语：英语作文实用建议”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!
2021考研英语：英语作文实用建议
一、礼貌原则
所谓的“礼貌原则”，就是指在小作文中要秉承礼貌的原则，尽量少用直白的、语气较强的词，如must,can等;而应该多用表示委婉的语气的词，如could, should和would等。如，在表达写作目的的时候可以说I would like to know……
二、表述差异
这里主要指中英文在表达时间和地点的时候出现的差异。英文中时间和地点的表达顺序和汉语相反。汉语中在表述地点的时候，通常是从大到小，先写大地方，再写小地方;而英语则是恰恰相反，它是从小到大，即先写小地方，再写大地方。在描述时间的时候，中文的常见表达是“年，月，日”;而英文的常见方式是“月，日，年”。这常见于邀请信和通知中。二者的差异较大，建议大家千万不能忽视这些细节问题。
三、不抄Direction
此外，另一个细节问题就是不能抄写direction中的句子，这只是出题人用于引导思维，指导写作的话。但我们在写作的时候可用其中的部分词或者是短语。英语老师认为，一个较为实用的方法，是对题目进行同义改写，既能拓展思路，也能丰富语言，得到高分。
四、注意书信和通知格式不同
书信的格式包括称呼、正文、落款;而通知的格式则是：标题、正文和落款。由此，我们可以发现很容易把它们的格式弄混淆，二者的区别在于书信没有标题，通知有标题;书信有称呼，而通知没有。
五、不使用缩写
考研英语的作文，不管是大作文还是小作文，从格式上说都属于正式语域。所谓的正式语域，也就是说语言的风格较为正式。既然如此，那作文就应该使用书面语言，而非口语。而且，不能单词不能出现缩写的形式，因为这不属于正式语域。
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考研复习除了记住知识点，一些考研经验也要记住。下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020考研备考：掌握知识点的实用建议”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!
2020考研备考：掌握知识点的实用建议
一、回归教材，扫除盲区
最后的复习做题不一定要多，但一定要“精”。根据复习中暴露的问题查漏补缺，在教材等复习资料对应处明确薄弱环节，避免“短腿项目”拉分。对考纲中所列考点逐个检查，扫除盲区。
二、查缺补漏
不机械做题，不盲目铺摊子，注意思维的角度和方法。检查回顾以往复习过程中经常出现的问题，对各种错题进行分类整理，跳出题海，站在更高的层面上去理解和应用，提高解题速度、避免再犯相同的错误。
三、重视梳理
最后复习无需把所有的知识都从头再复习一遍，重点是要整合知识之间的内在联系，形成以关键词为核心的知识网络体系。学会利用书本的目录，根据标题的提示尝试回忆。同时不要忘记把握热点，并与基础知识相结合进行分析。
四、给自己积极的暗示
考研的过程非常锻炼人，不管结果如何，要相信付出总有回报。保持乐观的心态，把关注的焦点回归到复习技巧和效率上来，提醒自己“有志者事竟成，自己有能力完成计划实现梦想!”
五、自主进行模拟考试
重点攻克真题，严格模拟考试环境和把握考试时间，把毎张真题都当成正式考试的试卷来做，在有限的时间内合理取舍不同难度的试题，找到最佳的考试状态。
六、规律作息，适当运动
要熟悉自己的生理节律和情绪周期，合理安排考硏计划，保证最佳精神状态。适当做些有氧运动，哪怕只是散步10分钟或慢跑两圈后再洗个热水澡，健康的身体会让你备战更有力。
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去往美国留学前要知道些什么，做好哪些准备呢，美国留学前先来看看我给你的这些实用性建议！下面出国留学网来说说美国留学行前实用建议一览。
1. 如果你不喜欢这个专业，这个专业再有前途都没用
“我花了三年时间在不喜欢的专业上，就是因为人人都告诉我这个专业出来好找工作。结果，我做了几年电工，把父母为我付的学费还给他们，重新申请了一个机械工程专业，现在再开心不过了”。
2. 不要忘记自己来读书的目的-娱乐重要，上课也很重要
“我多希望当年我可以少喝点酒，少点以宿醉的方式去上课。这样的话，我可以在课堂上学到更多东西”。
3. 不要轻易对课外活动说不，说不定有意外收获
“大学三年我一直都没参加什么社团，直到大学最后一年，才加入了一个社团。你不会相信，那段时光真的很美好，不过因为时间太短，没来得及认识太多朋友。如果你有什么想要做，那就去做吧，还会遇到很多志同道合的朋友”。
4. 不要浪费你的闲暇时光，因为毕业后这样的时间会越来越少
“我多希望我当时可以充分利用闲暇时光。因为工作后，几乎没什么自己休闲的时间了。趁现在，想健身的健身，想加入社团的就走起吧”。
5. 不要以为大学就是学习，也要学会享受生活
“我希望我在大学的时候可以多去一些派对。我拿下全A，但是没认识什么新朋友。我只在大学最后一年的下学期才开始出去玩，才发现生活很有意思”。
6. 不要忽略你周围的教授，他们都是宝贵的资源
“我很后悔当时没有和教授多接触。现在我在考虑申请博士，发现没有他们的推荐信，很难进啊”。
7. 不要马上判断一件事情，大学是一个接受变化的时候
“虽然我现在大三，但是我很后悔大一的时候我没有加入兄弟会。其实，我有去看过兄弟会，但是当时觉得和自己不适合，就放弃了。现在想想，真的很希望可以加入一个兄弟会，也许我的生活会有很多变化”。
8. 也许生活圈不同了，但是也不要忘记自己之前的朋...
写一篇论文是申请留学必不可少的一步。那么应该怎样写这篇论文，才能抓住眼球呢？接下来就是出国留学网小编为大家整理的十点建议，一起来琢磨琢磨。
大学论文的10点建议
专家说，克服写作障碍的一个方法是回忆有意义的经历。
找到你自己的心声
正在申请大学的高中生通常很难决定要在大学申请论文中写些什么内容。
专家说，这是学生可以克服的常见问题。
招生咨询公司Advanced Admit创始人Timothy Jaconette通过邮件说：“有时，学生的障碍来自于他们的焦虑，所以不要因为想要创造一些完美的东西而感到担忧。你可以在第三稿的时候完成一份完美的论文。”
这里有十条专家为大学论文推荐的头脑风暴建议。
1. 先进行头脑风暴
作为一名大学招生和职业教练以及年轻专业人士咨询公司的创始人，Mary Grace Gardner说，写一篇引人注意的大学论文的最好办法就是在查看提示之前，列出一系列可能的话题。
她建议：“列出你的专业强项、主要成就和未来梦想。接下来，记下一些对自己重要的个人和教育经历，你最喜欢的会议以及在你生命中有重要影响的人。在写下这些之后，你就会有一些可以选择的可能话题。”
2.给自己选择
Nina Berler是一名私立学校的大学顾问，也是unCommon Apps招生咨询公司的创始人，他说，重要的是，申请者要选择适合自己的主题，而不是强迫自己的故事符合特定的主题。
专家说，如果你对论文中应该涉及的内容毫无头绪，那就试着做一些写作练习，列出你能想到的尽可能多的文章主题，这可能会有帮助。Berler说，选择错误的主题可能会导致写作障碍。因此，她建议，如果你不知所措，那你可以尝试一个新的，有大量的内容可以谈论的话题。
3.以小见大
专家说，大学申请者有时会错误地认为他们需要把自己整个人生的故事都囊括在论文当中。专家说，更明智的做法是描述一次信息充分的经历。
Parke Mut曾任弗吉尼亚大学招生副院长和国际招生主任的招生顾问，他在2010年 U.S. News采访中说道：“我告诉学生，他们正在制作的不是一部电影而是一只耐克的广告，我读500字花的时间就相当于看一支耐克广告的时间。”
4.描述目标
专家说，申请者如果不想谈论自己的过去，也可以写他们对未来的积极性和希望。
佛罗里达Kampus Insights的教育咨询者Olivia Williams在邮件中说：“我经常告诉学生去想一件激励你做现在所做的事情的动机。”
她说：“你为什么参加学校运动代表队呢？在学校校报写作对你有什么帮助呢？你为什么喜欢搭...
11-30
考研英语已经进入冲刺阶段，小编为大家提供考研经验：英语冲刺期21条实用建议，希望大家仔细阅读，争取最后的时间好好复习！
考研经验：英语冲刺期21条实用建议
1、可以不用单词书背单词。
2、如果你有把单词书连续不间断背6遍以上的时间和精力，那么去背单词书。少于这个次数或者有间断等于没背。
3、不用单词书背单词，不等于单词不用背。
4、把最近12年的考研试题拿出来，其中最近的3年作为最后的模拟考试卷，在其余的9套中，把上边所出现的不会的所有单词全部挑出来，不留死角，只查这个单词在试卷文章中或者问题里或者选项中的意思，不要其他意思。
你会发现有很多很犀利的单词几乎每年都有，意思几乎一样，而且是非常偏的意思一样。这全部的单词搞定了，其他的单词或者意思就不用管了，十年间都没有考的东西，你觉得第十一年会考么?就是会考，你觉得会考几个?又有多少人遇到了能做出来?
5、其他的单词或者意思完全不管，对于这点你如果不放心，那么有些单词你可以广泛而深究着背一下：今年英语大纲相对于去年大纲多出来的单词背一下，去年大纲相对于前年大纲多出来的单词背一下，前年大纲相对于大前年大纲多出来的单词背一下，然后打住不向前推了。
阅读理解中关于选项中作者是什么态度的单词，什么想法的单词，这类你每次选项都认不全的单词的集合背一下。作文题材的单词背一下，比如“地沟油”，比如“返乡潮”，比如……这些你现在会吗?不会先背下吧。然后够了。
6、完型填空不管是复习或是模拟或是最后上战场，花费时间最多不超过10分钟，复习的时候花十分钟做，可以多花点时间回来研读分析。
7、如果你考研英语的目标是85分以上，那么忽略上条，如果是85分以下的任意一个分数，牢记上条。完型考的是你的感觉，不是语法。
8、不仅仅完型填空是考感觉，阅读理解也一样。
9、完型填空考的是你的感觉，阅读理解考的是出题老师的感觉。所以阅读专项，完全不需要(又黑了一下)。
10、综合8、9两条，阅读理解训练关键就是试题，只有试题上是出题老师的感觉，是某一类人的变态思维。我们要做的就是熟悉这种变态思维。
11、有人说，试题不要过早做，效果不好。效果不好，只可能是两种可能，一种是只做了一遍，另一种是全部都做了。之前已经提过，留最近三年作为最后模拟，另外9套试题吃透。
12、9套试题做的时候要控制时间，不要太久，否则进入模拟以及考试都会很不适应。花时间最多的事，是做完了之后对照试题解析，理解文章意思，更重要的是体会文章作者的意思与出题人的思路。
13、综合10、11、12三条，大家会觉得，唯一的比较需要我们动手动脑的资料只有试题，是不是太少了。其实我想说，试题是可以做很多遍的。
14、如果不算上用来模拟的三套卷子，那么你有9套，9套中一共有36篇阅读理解。那么当你再做完第36篇阅读理解，再回来做第1篇时，你会有发现，一切都跟新的一样……那么再做一遍吧，把文章所有的思路、细节、单词，全部吃透，问题的问法吃透，问题的选项弄懂，当你又一次做到第36篇时，再回来做第一篇吧，如果你发现你还是会出错。
好吧，我们再来一遍，所有文章的思路、细节、单词、问题问法、选项、我们再来过…...
随着新一年开学的到来，不少学生需要准备自己2019年开学的申请，那么去加拿大读本科的申请建议和时间规划如何呢?和出国留学网一起来看看2019加拿大本科留学申请实用建议，欢迎阅读。
一、申请实用建议
加拿大本科院校的录取原则虽然不是“先到先得”，但却是“先到先审”，所以越早准备、越早递交材料，就能越早获得录取信息。
加拿大大学一年有三次开学时间分别是1月、5月和9月，但是大家一般申请的都是9月秋季学期开学的课程，1月也有一部分人申请，申5月的几乎没什么人。另外，申请加拿大留学条条框框的门道特别多，不同学校、同一学校不同专业的申请开放时间和截止时间可能也是不一样的，都要具体查询为准，没有足够的时间怎么能获得最多的信息呢。
申请加拿大本科最好提前一年开始准备，而且加拿大院校的录取时间是分阶段的，包括早录取、正常录取、延长申请期。录取刚开始的1-2个月为早录取时期，大学会先圈定第一批录取名单。早录取结束后就是正常录取，持续时间比较长可以达到4-5个月。时间也是因学校和专业而异，音乐，艺术，护理，大众传媒这些专业截止时间较早，要申请应该尽快。
正常录取结束后就是延长申请期，时间一般是1-2个月，差不多就是一些专业没有录满继续招生的意思。建议尽量提早申请，掌握主动权，才会胜算更大。
二、申请时间规划
1)2018年9月起：拟定学校，做申请方案。
2)2018年10月-12月：准备留学材料，提交申请。
3)2019年1月-2018年3月：选好院校，专业，交完材料，等待并获得学校录取通知书。
4)2019年4月-6月：准备签证材料，参加体检。
5)2019年6月-8月：递交签证。
6)2019年9月：成功获得签证，预定机票、联系住宿及其他行前准备。
7)9月以后，顺利赴加拿大求学。
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在英国留学，国人可以拿奖学金吗？奖学金要怎么申请呢？这些你都不知道的话，出国留学网的小编来告诉你，英国留学奖学金申请实用建议，有需要的赶紧来看看吧。
一、实效性
如果你希望得到英国的奖学金，就要立即提出申请，因为一旦你离境来英国留学了，就没有资格再去申请这种资金帮助了。你可以到你所在国家的教育部去询问，看看你是否符合申请英国奖学金或其他任何资金资助的资格要求；
二、申请人资质要求
研究类硕士相较于本科申请人更易获得奖学金；
相关工作经验对申请更为有利；
语言的应用能力很受重视；
合适的推荐人可以让申请事半功倍；
详尽的申请材料是最好的开始。
三、准备工作
区别于美国大学奖学金申请的一步到位，英国的奖学金独立于录取申请，需要申请人做广泛的调查研究后才能找到相关资讯，也可以说他们的奖学金是“被动的”，不会在你获得录取的同时主动配发给你，而需要你自己去寻找。出国留学网小编集多年经验，建议：
1. 在入学前一年开始着手申请，注意提交申请的截止日期；
2. 搜集奖学金信息；
3. 在等待奖学金分配的过程中与学校保持联系，及时更新情况；
4. 英国大部分的奖学金只能用于支付一部分学费或生活费，其余部分仍需自筹，申请者需要保证合适的资金做准备。
5. 主动提出申请，争取机会。
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如今欧洲国家越来越受到中国留学生的青睐，比如西班牙。很多同学毕业后都希望能在西班牙找到工作，那么今天出国留学网小编和大家聊聊，西班牙留学毕业找工作实用建议，希望对你有益。
1、端正自我心态
西班牙是个多元文化国家，但是工作机会极少，不仅中国新旧移民找不到工作，其实各国移民都不容易找到工作，甚至本地土生土长的西班牙年轻人也抱怨难找工作。事实上，在西班牙只要有工作就是天堂。
2、需要国内的工作经历
西班牙留学求职，大多数新移民都听说在中国国内的工作经历在北美不被认可，因此有人甚至在简历中省去国内工作经验，其实专业工作经验，企业工作经验，国际知名企业工作经验永远是黄金招牌，不！可！省！
西班牙是一个奇怪的国家，虽然靠美国很近，但是技术水平，工作节奏却相差很远，甚至低于中国大陆的某些大城市；大家应该对自己的专业背景，工作经验有信心，没有很快找到自己如意的专业工作的真正原因是各国精英都移民到西班牙了，而西班牙的专业工作又实在太少太少了。
3、学会编程
西班牙就业，会简单的编程，现在已经是炽手可热的技能。并不是要求你成为一个程序员，而是说如果你会一些基础的编程语言，比如HTML，CSS，Java，and JQuery，在现在这种数码时代，都会让你很容易在任何位置上找到工作。在西班牙留学生活期间，想学习编程可以报名参加一些简单的编程课程或参加新手训练营来学习最基础的内容。之后的学习甚至自学就可以完成的。
更好的是，在编程的世界里，无论是学习还是实际工作中如果遇到问题，网络上有可以找到各种资源帮你解决。
4、锻炼双语能力
也就是说，如果西班牙留学生能同时说英语和法语，你的就业机会大大增加，你的收入也会大大提高哦！雇主们常常发现，一旦一个职位需要双语能力，收到的简历会锐减20%！说明有双语能力的人，确实不多！事实上，在魁北克，如果你同时会讲英语，薪水收入会提高7.5%！而在联邦的其他地方，会讲英语的同时会讲法语，薪水收入会提高6.6%！
5、具备口语和演讲技能<...
现在法国留学为越来越多高中毕业生的选择，那么你想过高考后留学法国读什么专业吗？今天出国留学网的小编给大家总结了高考后赴法国留学选专业的实用建议，一起来看看吧。欢迎阅读。
首先针对艺术类学生
法国一向是艺术留学 的首选之一，一般选择就读法国艺术类院校的学生由于申请时需要提交作品，因此这类院校建议艺术类毕业生就读。当然针对服装设计这个法国的热门专业，虽然学校申请时并不要求美术专业毕业生，不建议没有任何美术基础的学生就读，如果你对这个专业感兴趣，那么趁着假期的时间补习一些素描知识是非常必要的。
第二种理科类学生
对于高考成绩十分优秀的理科毕业生，推荐就读法国的精英教育类项目“五年制工程师学院”这类学校本硕连读，学生毕业后可以获得硕士学位和工程师双文凭，专业囊括了计算机、通讯、生物、化工、电力等诸多理工类领域，学生一般需要在通过面试后就读1年学校的预备课程，于次年进入专业学习，如：法国高等电力工程师学院，格勒诺布尔综合理工学院，巴黎信息与电信工程高等工程师学院等。
第三种文科类学生
针对希望就读文学类、语言类、传媒类的文科毕业生，专家推荐选择公立大学。因为公立大学绝大多数为研究型院校，教学严谨开设的课程广泛，能够让学生最大程度的接受到文化的熏陶。
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