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《宽恕就是爱》读后感

 

  《宽恕就是爱》读后感一

  《宽恕就是爱》这本书,我4个月前就开始读了,但读到"收回投射"这一章就卡住,再也不能够读下去,因为心里无法接受这里的观点和解释,我无论如何也想不通:为何我的不快、我的焦虑不是应该由对方来负责,明明就是你引起的啊!如果不是你的出现,我又怎会有如此的痛苦?都是你的错,是你不对!是你该为我的不幸负责!曾经无数次地,卡在这里,于是,这本书就这样搁置了许久……

  最近一段时间,生活里发生的种种,自己的也好,别人的也好,都对我有着不同程度的震撼,当我再次打开这一章,突然发现许多以前不能读进去的文字一下子清晰和亲切起来,不由想说:是的啊,这就是我的想法啊!这正是我的感觉啊!

  表面上看起来,是因为你做了一些事情,一些让我不高兴的事情,所以我才生气,那么,我的生气理当由你来负责。---看起来非常通顺吧,这就是我们惯用的逻辑。正如:“我的旧模式要你对我的感觉负责,我的旧模式要你为我解决问题或帮你解决问题,我的旧模式会责怪你不够爱我,而那正是要你为我所需要的爱负责任的另一种手腕。”

  在每一个负面情绪里,我们习惯于假错于人,因为这样,我就可以不必为自己的现状负责,这样我就可以觉得轻松,因为,那是你的问题啊! 事实上,在这个埋怨他人的背后,正躲藏着我们受苦的小我,而那个根源是:我不接受我自己!!!我不能接受自己将自己置于这样一个不愉快的境地里!我不能接受自己对你失去了控制的感觉!我认为自己很糟糕很失败

  我之所以因你的行为而生气、伤心、焦虑……乃是因为我将我的期待放在了你的身上,而那些期待是我认为我自己不能够完成的。

  其实,你只是我的一面镜子,透过你,我更清晰地看到我自己,那个内在受伤的小孩。当我接纳这个内在小孩的时候,我会认为你是来帮我的;而当我不能接纳这个内在小孩的时候,我会认为你是来折磨我的。

  我,是一切的根源。没有人可以改变另一个人,除非对方自己愿意改变。

  我选择快乐,我就是快乐,我选择悲伤,我就是悲伤。情绪本身也没有好坏对错,只在于你怎样和它们相处,你抗拒的,就越是粘在你身上,因为你的抗拒给了它更大的力量;而你接纳的自会穿过你离去,了无痕迹。

  “宽恕是要先从自己的内心开始。惟有宽恕了自己,我们才能宽恕别人,或接受别人的宽恕。”

  “让我生命飞跃的唯一方法,就是接受我生命的现状,接受自己和你目前的现状,我的心灵就会从此开放……”

  《宽恕就是爱》读后感二

  最近,在空闲的时候,特别是在睡前的时候,信手翻开美国作家保罗.费里尼著作的《宽恕就是爱》。每每读来,回味无穷。这本富有宗教意味的书,带给人不一样的感受与收获。

  每个人,来到这个世上,真正的目的是:改变自身错误的观念,修正自身错误的行为,学会如何去爱。这样,才能少受苦,才可以活得更加快乐、幸福、自在。生活是最好的学校,每个人都是这所学校的学生,都会犯这样或那样的错误;在生活这所学校中,都有自己需要修习的功课,从而得以不断的学习与成长,获得真知。自己或别人,犯了错误,并不是不可饶恕的。只有宽恕自己,原谅别人,这样才活得轻松解脱。

  当你遭遇了人生不如意之事,不要觉得是...