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孩子处暑吃什么:分清虚实后进补

 

  孩子处暑吃什么:分清虚实后进补

  处暑到了,表示夏天结束要进入秋天了,那么孩子处暑吃什么?

  所谓的秋补,是为补虚扶正,在咨询的过程中,经常能看见不虚而补、补之过当或者不当进补所引起的不良反应,比如非常壮实的孩子,家长给吃了黄芪、鳝鱼、阿胶等药性比较大的食材,出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽喉肿痛、牙龈浮肿、甚至鼻腔出血、红血丝增多等情况(典型的补大发了);又比如怕冷、大便溏泄的孩子,吃了鸭肉、百合、燕窝、金针菇、梨等补阴食材,则会出现更怕冷、腹泻、腹痛等情况,这些都是进补不当损伤的脾胃,未违反了辩证施补的原则。

  孩子的发育,无论什么季节,都应以和气养血、以生血补气为主,只不过秋季的吸收和调养速度要不比其他季节效果更好。这个时候,对气虚血的孩子加以适当补养,能够快速的帮助孩子身体的成熟和发育。

  一、气虚:

  气血孩子的表现:少气懒言,全身疲倦乏力,声音低沉,动则气短,易出汗,面色萎黄,食欲不振,虚热,容易内脏下垂(例如疝气,这个时候一般中医都会给开一些补中益气汤)舌淡而胖、舌边有齿痕或者地图舌等。

  孩子可以食用的补气虚的食物有:牛肉、鸡肉、山药、大米、白扁豆、大枣、鲫鱼、鳝鱼、鲤鱼、鹌鹑、鸽子蛋、海虾(非河虾)蘑菇等,可以交替给孩子食用。

  气虚忌食:山楂、佛手柑、宾榔、大蒜、苤蓝、萝卜樱、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜、圆白菜)胡椒、紫苏叶、薄荷、荷叶、荞麦、柚子、柑橘、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、砂仁、菊花、茶叶等;

  二、血虚:

  血虚孩子的表现:面色萎黄苍白、唇手淡白、睡眠质量不好,多梦易惊、大便干燥、舌苔淡,发育迟缓等。

  孩子可以食用的补血食物有:乌鸡、黑芝麻、核桃、龙眼、鸡肉、猪血(羊、鸭等)、红糖、红小豆、胡萝卜、樱桃、黑米、紫米、葡萄、桑葚等。

  血虚忌食:荸荠、大蒜、豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、宾榔、生萝卜等。

  三、阴虚:

  阴虚一般又称阴虚火旺,也就是我们常说的虚火,阴虚孩子一般表现为:

  怕热,因为阴气不足以抵抗阳气,也就是说,阴冷、柔和、滋润的力量比较少,没有办法抵抗温暖、干燥的力量,所以阴虚孩子会有怕热的现象出现。阴虚的孩子一般还会出现易怒、面颊潮红、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或者黄,舌少津液,五心(两只手心,两只脚心和头顶心)烦热、睡觉盗汗、腰酸背痛、舌苔偏红、舌苔薄或者光薄等,这类八宝,首先需要的就是补阴、滋阴、养阴。

  小孩子滋阴的食物一般有:燕窝、百合、银耳、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨。

  中医一般可用的药物有:麦冬、玉竹、珍珠粉、冬虫夏草、石斛等。

  建议阴虚孩子食疗方:五仁粉、银耳红枣羹、百合莲子羹、玉竹老鸭汤等。

  阴虚忌食:胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐子肉、锅巴、炒花生、黄豆、瓜子、爆米花、荔枝、龙眼、桂圆、杨梅、佛手柑、大蒜、韭菜、薄荷、砂仁、生姜、红糖、丁香、茴香、人参等

  四、阳虚:

  又称阳虚火衰,是气虚的进一步发展,一般情况下,在先天稚阴稚阳体质的小孩子身上很少出现,这种情况除了气虚的表现外,还有平时很怕冷,四肢总是温暖不过来,喜欢喝热的...