出国留学网专题频道柠檬能不能直接生吃栏目，提供与柠檬能不能直接生吃相关的所有资讯，希望我们所做的能让您感到满意！
日常生活中我们常会饮用柠檬水来达到一些与我们身体有利的功效，而生吃柠檬却是十分鲜少有人做的，以下是出国留学网小编为您整理的柠檬能不能直接生吃呢?，供您参考，更多详细内容请点击生活百科栏目查看。
日常生活中我们常会饮用柠檬水来达到一些与我们身体有利的功效，而生吃柠檬却是十分鲜少有人做的，柠檬虽营养价值高，但柠檬味酸，微苦，其实是十分不适合食用的，那么柠檬到底能不能直接生吃呢?
1、柠檬可以生吃
柠檬是可以直接食用的，但是因为酸度太大，建议是泡水喝对胃比较好。
2、吃柠檬的好处
润肺
吸烟人群需要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。还有，常年生活在雾霾天气中或接触二手烟的人需要吃柠檬，热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效，可以甘地润肺。
瘦身
柠檬中富含的柠檬酸是生理学中将脂肪、蛋白质和糖转化为二氧化碳的过程中的重要化合物。柠檬酸抑制脂肪积聚，当我们摄入柠檬酸后，从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，避免多余积聚。清新的香气避免压力进食，当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从而通过进食来缓解，柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，防止伪食欲爆发。
通透血管
经常社交应酬的人需要多吃柠檬，柠檬可以健胃解酒毒、调剂血管通透性，防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。
促进伤口愈合
维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
提高免疫力
柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。
柠檬能不能直接生吃推荐访问
