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爱护眼睛预防近视手抄报简单又漂亮

 

  眼睛是心灵的窗户,我们要爱护双眼,预防近视,从我做起,从现在做起。以下是由出国留学网小编为大家精心整理的“爱护眼睛预防近视手抄报简单又漂亮”,仅供参考,希望能够帮助到大家。

  爱护眼睛预防近视手抄报简单又漂亮

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  怎么预防近视?

  一、近距用眼时间不宜过长,每隔40--50分钟应稍微休息3一5分钟,闭目做眼保健操或向远处眺望一会以防视力疲劳。

  二、读书写字,应保持正确姿势,桌椅高低要合适,眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

  三、阅读应做到,不躺着看书,不看字体过小、印刷不清的书报,不在晃动的车厢中看书,不在昏暗的灯光下或阳光下看书。

  四、光线不宜太强、太弱,如25瓦灯泡,不应超过0.5米,如一米以上应使用60瓦灯泡,灯泡应在左前方以免阴影妨碍视线,灯心最好有罩,以免光线刺激眼睛。

  五、看电视、电脑、玩电子游戏机一次不宜超过一小时。

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爱护眼睛预防近视手抄报

 

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  【爱护眼睛预防近视手抄报一】

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  睡眠不足、饮食不均衡、长期配戴眼镜、遗传因素等等都是造成黑眼圈的罪魁祸首。按照中医的说法,黑眼圈是由于肝脾虚弱、气血不足引起的,因此既要保养也要休息。黑眼圈姐妹们选择眼霜时不仅要考虑滋润度,最好选择有促进血液循环功能的。

  【爱护眼睛预防近视手抄报二】

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  上完妆的眼睛总是又大又亮给我们的美丽大大加分,可是很多姐妹只重视化妆质量却忽视了卸妆。如果卸妆不完全,眼线液、睫毛膏就会色素渗透,慢慢聚集在眼周皮肤,所以一定要使用眼部专用的卸妆乳液彻底清除眼妆。

  【爱护眼睛预防近视手抄报三】

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  滴眼药水的习惯绝不是什么好的护眼方法,因为大多数眼药水都含有抗生素,这样在出现眼疾的时候很容易耐药。最好的方法是休息和食物疗法。动物肝脏和胡萝卜都含有丰富的维生素A,它是维持正常视觉功能的必要因素呢。还有富含花青素的“黑色”食物以及蛋类、奶类都是对眼睛很好的食物。

  【爱护眼睛预防近视手抄报四】

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  长时间受到紫外线的刺激和没日没夜的看电脑、看电视,很容易造成眼睛干涩,视力模糊。如果你总是这样,很有可能患上了干眼症。这样的症状发生了可千万别乱用眼药水,赶快到医院看病才是正解。

  【爱护眼睛要做的事情】

  1、我们不应该偏食,多吃奶制品、鱼蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。研究表明,饮食中增加蛋白质,可减少碳水化合物的供应,从而能减少近...