出国留学网男人衰老的几大信号

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男人开始衰老的几大标志

 

  时光匆匆,岁月流逝,不知不觉中,经过了多少春离秋去。不知何时起,在你身边遮风挡雨、无所不能的男人,亦或是父亲,亦或是丈夫,那些在你生命中最重要的人,也在悄无声息中逐渐老去。下面是出国留学网小编精心为大家整理的男人开始衰老的几大标志,为了他,要收好!

  男人开始衰老的几大标志【一】

  衰老标志——肺:

  从30岁开始,男性的肺功能开始下降,如果能每天做几次深呼吸,坚持下去,到了70岁,肺活量下降就不是通常的60%-70%,仅仅是20%左右。

  衰老标志——脱发:

  如今,脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示,有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象,而在30岁以前出现脱发的比例也很高。

  衰老标志——失眠:

  30岁的男人如果不按时、定量进餐,可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以,在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,并注意均衡摄取多种营养素,这样才可使精力充沛。

  疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人体就会积劳成疾,百病缠身。

  专家提醒,男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡,因此,建议每年至少做1次全身体检,包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功 能,每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病,每天喝8到10杯水。另外,要多补钙,多吃乳制品、豆制品等。同时,30岁的 已婚男性如果还没有要孩子的话,最好趁早。

  男人开始衰老的六大信号【二】

  信号一:排尿不适

  一定程度上来看,男性的衰老往往是从前列腺开始的。有些男人虽然身体强壮,但是却有尿急、尿频、尿细而无力等症状,这些都是前列腺开始衰老的征兆。

  信号二:性生活质量降低

  对于绝大多数男性来说,随着年龄的增长,性爱次数会随之减少,敏感度也会降低,性生活后会觉得非常疲惫。除此之外,私处也会发生一些变化,比如阴茎表皮变得松弛等。

  信号三:大把掉头发

  专家称,一段时间时间内持续脱发,并且每天脱发超过100根,就可能是身体衰老的表现。脱发的原因除了年龄增长、遗传因素等不可控的原因之外,经常熬夜、酗酒吸烟等不良习惯也会加重脱发,加速衰老。

  信号四:体力不支

  曾经各种体力活都不在话下的他,随着年龄的不断增长,可能会大不如前。很多男性会有体力不支的问题,干点活就觉得气喘吁吁、力不从心,这是很明显的衰老标志。如果不加以重视,继续熬夜、吸烟、不运动的话,健康就会亮起“红灯”。

  信号五:话到嘴边就忘

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