自制力读后感

澳大利亚昆士兰科技大学。

随着中国经济的发展，越来越多的家庭具备足够的资金实力，让他们提高对子女教育的要求，他们的目光从国内高校转向了国外高校。这使得国内有留学需求的学生绝对人数激增。2010年，留学生人数达到15万人，中国一跃成为世界上最大的留学生来源国。

有侨乡美誉的江门，送孩子出国留学也自然是很多家长的不二选择，从而导致近期江门留学人数也呈直线上升。

面对如此庞大的留学生群体，他们在国外的留学生活到底如何？而对于即将踏上异国求学之旅的学子又有什么建议？《江门日报?人才周刊》开辟“我的留学生活”栏目，将定期采访江门籍学子在国外的学习与生活情况。

“首先是家人有意向让我出国，加上本科毕业之后又没有找到自己喜欢的工作，最关键的是当时恰逢澳币贬值，使得赴澳洲留学的价格优势显现了出来。”WennyO这样跟笔者分析自己出国的原因。WennyO首先经过6个多月的雅思考试准备，然后通过中介的联系，最后再经过差不多3个月的等待才终于踏上了海外求学之旅。

“真是世事难料，在澳洲过了不到一年的好日子，去年年初澳币就开始升值，学费支出自然就多了，生活压力也变得大了。”说到这里WennyO显得颇为无奈，“但是对于自己一年多留学生涯的收获来说，我并没有后悔，这段经历除了让我学到不少专业知识和开拓了眼界之外，更让我学会了独立、自主学习以及了解到了多元文化。”

和很多同学一样，WennyO选择会计学作为她的留学专业，然而需要指出的是，虽然本科没有会计背景的学生也可以被澳洲大学录取读研，但这并不意味着会计专业的课程读起来很简单。

“当我看到课程安排一个星期只上4天课、一天只上3个小时课的时候，曾以为我的留学生活会很轻松。”WennyO接着说：“后来，我才发现学习压力原来很大，对于我们这些国际生来说，首先，是上课听不懂，下课后得自己“啃”厚厚的教材；其次，是阅读能力弱，以前从没有整天读英语书的习惯，往往要花费很长时间才读完几页书；另外，不管哪一门课，老师总会在教学过程中，布置大大小小的论文和作业，考试也较国内的大学要多，因此，考试的时候经常要复习到深夜，确实很累。”

“所以，我觉得国际生想要在澳洲留学取得理想的成绩，就必须加倍地努力，安排好自己的时间，学会自主学习。”WennyO介绍到，“要妥善地安排好自己的学习时间，计划好什么时候学哪门科目，定期检查自己的学业状况是否‘健康’，千万不能‘落’下来。”

在澳洲留学，除了可以学习当地的主流文化外，留学生还能通过和不同国家的同学交往，学习和体验多元文化，谈及这一点，WennyO很庆幸自己与来自不同国家和地区的朋友同住，有澳洲人、印度人、香港人等，而且，上课和做实验时，也是与来自不同国家的学生一起完成。“虽然只是学习和合作上的交往，但在这个过程中对于其它国家的一些习惯与文化，也会有不少的了解。”

“以前只在电视上看见过沙特人，来了这里我就能亲眼见到那些裹着纱布的中东人，并且还能与他们说话，太有意思了。”WennyO兴奋地告诉笔者。

“不过，留学生在澳洲，见到老乡总是倍感亲切的，也容易形成小社交圈子，平时也大多是与华人一起出去玩，因为交流起来比...

　　日前，多名从美国留学归来的学子与准留学生们分享了他们在海外的所见所闻所想，新鲜真实的故事令大家耳目一新。

　　读寄宿中学 需有自制力

　　朱晓迪曾在加州就读一所国际生寄宿中学，国际生中有很多来自中国台湾、中国香港的同学，大家会不由自主地依赖汉语，英语口语并没有得到很大的提高。同时，住宿生活中学习压力会比较小，大多时候处于“没人管”的状态，很容易玩游戏浪费时间。“更多的时候是需要有自制力，安排好自己的学习，有空的时候一定要参加学校的活动，比如我就参加了学校的橄榄球队，不仅了解了美国人的生活，队员之间的关系还十分紧密。”

　　住寄宿家庭 要努力融入

　　何奕聪留美读了10年级，今年打算升读11年级，回来之后最大的感触是：“美国的生活与中国的生活很不一样，选择奋发图强还是游手好闲，你自己决定。未来的一切都掌握在自己的手里。”

　　何奕聪认为，留美的孩子不应该抱有一种“我们给了寄宿家庭钱，他们就一定要对我们很好”的心态，其实那一点钱他们并不在乎，他们是因为有爱心，真心想了解我们中华五千年的历史文化。“一年下来，寄宿家庭也会成为我们生活中很重要的一部分，所以如果能够融入寄宿家庭，对我们的成长很有帮助。”

　　美国高中的学习与国内很不同，一节课50分钟，课余时间3分钟，上一次厕所的时间都不太够，下午3时多就放学了。“美国的学习对我来说并不是很难，平时的作业也算到成绩里面，所以想要成绩好，一定要把平时的作业做好。我们学校的考试是可以重考的，曾经有一次数学测试，我第一次考了C，第二次第三次考了B，我还不满意，最后考到第5次，终于考了个A。”何奕聪说。

　　自由选课 别排得太满

　　戴鹏去年进入美国亚利桑那州州立大学语言中心读语言，今年已经被本科录取，因为学分修得比较多，他将可以就读大二的课程。在学习方面，他认为合理安排是成功取得好成绩的关键。“大一时发现能够自己选课，觉得很爽，就把课都排在周一到周四，想着这样每周就有三天假了。但其实这样不好，到期末的时候发现每门课复习的时间不够，考试一连串地来，最后成绩也不是很好，最后调整了课程，才缓过来。”在美国，对文章抄袭与摘抄的问题很敏感，学生要严肃对待，做好引用说明的工作，一旦被发现和认定是抄袭，学生是会被开除的。

　　戴鹏介绍，在美国，驾驶证与有资格驾驶证是存在着区别的，通过笔试就能拿到有资格驾照，但并不代表你就能开车上路，拿到有资格驾照之后一定要去路考，路考通过拿到驾驶证才能上路。曾经有个女生拿着有资格驾照上路，想转弯，就转到了旁边的逆行道路上，害得一辆车子撞到花坛。最后这个女生被开了三张罚单，逆行、不懂交规和持有资格驾照上路，三张罚单罚了四五千美元，这是很严重的。

　　复习资料 可去图书馆借

　　刘琦琳现在在美国的大学读土木工程学院二年级。她给大家分享了她在留美期间考SAT和ACT(两者都是美国高校认可的申请成绩)的经历。“我的SAT和ACT分数相差极大，因为我是理科生，ACT里science为我加了很多分。个人建议，理科生的话考ACT，文科生则考SAT。拿高分秘诀就是多做题，在美国每个地区都有图书馆，一般情况下在那里都有不同年份的SAT和ACT题目，只要去借就可以免费得到这些材料，不需要花任何钱再去购买。”

　　行前准备提醒：

　　现金、衣服别多带

　　专家为即将出发前往美国的学生进...

　 　　美国留学生活：如何控制自制力

　　美国留学生活如何控制自制力。留学生在到美国留学后，在日常生活期间一定要懂得控制自己的自制力。下面小编就带您一起来了就一下。

　　 读寄宿中学 需有自制力

　　朱晓迪曾在加州就读一所国际生寄宿中学，国际生中有很多来自中国台湾、中国香港的同学，大家会不由自主地依赖汉语，英语口语并没有得到很大的提高。同时，住宿生活中学习压力会比较小，大多时候处于“没人管”的状态，很容易玩游戏浪费时间。“更多的时候是需要有自制力，安排好自己的学习，有空的时候一定要参加学校的活动，比如我就参加了学校的橄榄球队，不仅了解了美国人的生活，队员之间的关系还十分紧密。”

　　 住寄宿家庭 要努力融入

　　何奕聪留美读了10年级，今年打算升读11年级，回来之后最大的感触是：“美国的生活与中国的生活很不一样，选择奋发图强还是游手好闲，你自己决定。未来的一切都掌握在自己的手里。”

　　何奕聪认为，留美的孩子不应该抱有一种“我们给了寄宿家庭钱，他们就一定要对我们很好”的心态，其实那一点钱他们并不在乎，他们是因为有爱心，真心想了解我们中华五千年的历史文化。“一年下来，寄宿家庭也会成为我们生活中很重要的一部分，所以如果能够融入寄宿家庭，对我们的成长很有帮助。”

　　美国高中的学习与国内很不同，一节课50分钟，课余时间3分钟，上一次厕所的时间都不太够，下午3时多就放学了。“美国的学习对我来说并不是很难，平时的作业也算到成绩里面，所以想要成绩好，一定要把平时的作业做好。我们学校的考试是可以重考的，曾经有一次数学测试，我第一次考了C，第二次第三次考了B，我还不满意，最后考到第5次，终于考了个A.”何奕聪说。

　　 自由选课 别排得太满

　　戴鹏去年进入美国亚利桑那州州立大学语言中心读语言，今年已经被本科录取，因为学分修得比较多，他将可以就读大二的课程。在学习方面，他认为合理安排是成功取得好成绩的关键。“大一时发现能够自己选课，觉得很爽，就把课都排在周一到周四，想着这样每周就有三天假了。但其实这样不好，到期末的时候发现每门课复习的时间不够，考试一连串地来，最后成绩也不是很好，最后调...

　　执业药师考试难，那考生在复习过程提高自己自制力呢？不知道的考生看过来，下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020执业药师复习过程中怎么提高自制力?”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!

　　2020执业药师复习过程中怎么提高自制力?

　　一、在计划中体现

　　我们的计划是指导我们复习的指南，那么在计划中就可以安排一些时间进行自我反思和复习，让自己能够就当前复习的内容进行自我联想和深化，提升自己的知识储备，加深相关的印象，更好地完成复习工作。

　　二、严格要求自己

　　自我学习对自己的要求很高，不仅要拥有充足的知识，也要能够耐受住寂寞。所以大家要不断加强思想意识，从严要求自己，保证复习能够持久地进行下去，真正能让自己学进去并且有所收获。

　　三、养成良好习惯

　　良好的习惯也能促使自己进行学习，当自己每一天的生活都大致固定之后，每个时段的工作就会逐渐形成惯性。慢慢地就会不自觉地在对应时间去做对应的事情，那么我们就能逐渐地获得提升，形成自我学习的意识。

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　　小编为大家提供高考备考辅导：自制力是你逆风翻盘的保证，一起来看看怎么提高自制力吧！更多高考备考辅导及高考学习方法请关注我们网站的更新!

　　高考备考辅导：自制力是你逆风翻盘的保证

　　自制力是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行为。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。

　　自制力是坚强的重要标志。与之相反是任性。对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束。任意胡为，不考虑行为及后果及事态带来的影响。

　　在高三这个特殊阶段，面临的将是高考这个没有硝烟的战场。想要在战场上取得好成绩，自制力必不可少。

　　自制力强的人，往往意志比较坚强。控制自己需要意志。意志和思想一样，不是与生俱来的，而是在学习和实践中逐步培养和锻炼出来的。要增强自己的自制力，就要从日常学习生活的一点一滴做起，加强磨练。

　　人生的每一个分叉路，既有可能是通向成功的终南捷径，也有可能是充满诱惑的幽暗之路。你最终走上哪条路，或者是否会迷路，关键在于你的自制力能否帮你抵制住诱惑。即你对自己的约束力。

　　在高三时期，想要提高自制力，首先就要提高对自己的约束力。

　　电影、电视剧、小说、微信这些通通都不要。手机最好也换成老人机，方便与家人联系。对于外界的事物，都不要有任何的念想，一心只想着学习。因为想要做到精神上的约束，物质上的诱惑就必须被阻断。

　　自制力几乎是一个人取得各种成功的通用技能。

　　当你发现自己抵挡不住外界的诱惑，想要放任自己的欲望时，可以适当地进行心理暗示。可以是一句话、一个目标。有时动动小手拧自己一下也是可以的，只要能够提醒你，不要被外界所诱惑。每拒绝一次诱惑，你的约束力就会高一分，离目标就会更进一步。

　　在提高自身约束力的同时，也要提高执行力。执行力是把你的计划、目标转化为实际成果的关键。对于个人而言执行力就是你的办事能力，是自制力不可或缺的一部分。

　　当你定下一个目标之后，下一步就是去执行这个目标。这个目标必须清晰且可实现性较大，这样你的行为都是有目的性的，有条理、有规划。比如这次你考了班级第二十名，你下次的目标就可以是班上第十五名。五个名次的距离，只要付诸行动，可实现性较大。假如你考了班上第十五名，你的自信心就会提高，内心会得到一定的满足感，在你去实行下一个目标时，心中就会多了一份底气，成功的可能性就会加大。

　　人生没有白走的路，我们都需要一步一个脚印地去走，切莫急功近利。日积月累，在一个个目标实现的过程中，你的执行力就会自然而然地提高。当然，学习如同生活，也是需要一点调味品的，可以适当地给自己一点奖励，这样就不至于让你在这个过程中感到平淡无趣。能控制住自己的人，才能掌握命运。相信你自己，逆风翻盘，不浪不怂。

　　高中生如何提高自制力?

　　1.正确认识自制力

　　自制力，是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制的反面是任性，提高自制力就是提高我们处理事情的理性。

　　人一天控制行为和情绪的次数少于2次，所以，如果缺乏好法子，单靠自制力努力，你常常会...

　　2016教师资格考试报名工作即将进行，各位参加教师资格考试的考生也要适当做做练习。出国留学网教师资格考试栏目为大家分享“2016教师资格证考试如何培养自制力”，希望对考生能有帮助。想了解更多关于教师资格考试的讯息，请继续关注我们网站的更新。

　　2016教师资格证考试如何培养自制力

　　自制力如何培养?

　　除了强化积极思维、提高认知等方面的同时，更重要的是做一些“磨练法则”。第一位成功征服珠穆朗玛峰的埃德蒙希拉里曾经说过“我真正征服的不是一座山，而是我自己。”在他身上体现的这种优秀的品质就是意志力、自制力或克己自律。实际上，可以从每天去做一些并不喜欢的或原本认为做不到的事情开始，在“磨练法则”的作用下，开发出自己更强的意志力、自制力等。

　　只有通过实践锻炼才能获得自制力，而只有依靠惯性和反复的自我控制训练，我们的神经才有可能得到完全的控制。从反复努力和反复训练意志的角度上而言，自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的养成。

　　学习太痛苦，所以建议就是每天早上做5公里慢跑。不论严寒酷暑、刮风下雨，都要坚持。早上在床上的每一分钟都是如此让人幸福，特别是冬天赖在被窝里为起床做激烈的思想斗争，而且长跑又艰苦又乏味，还让人腰酸背疼，确实是名副其实的苦差事，所以在这个过程中你就可以得到锻炼，从一开始的新鲜到讨厌到痛苦到渺茫，告诉你马克吐温的一句话来解释自己如何做到克己自制，“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样你便不会为哪些真正需要你完成的任务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。”只要你坚持，一切就会越来越容易，到最后清晨变成了一个习惯，你的自律、决心、意志、承诺、效率、自信、自尊等你能想到的所有美好都可以得到锻炼和提高。看，简单吧，只要你坚持一个苦差事，付出体力上的惰性，得到你以前可望不可即的，值得。

　　当然，你可以选择长跑，也可以选择各种各样的活动。无论你选择怎样的事情，它必须是你强迫自己完成的苦差事，其次这苦差事也必须是你每天可以完成的，最后这件苦差事当然还应该是一件有益处的事。体育活动、练习一种乐器、坚持阅读或写作、和朋友通信或写邮件等同样适用。关键是坚持。

　　如果你认为来不及了，这个需要太长的时间。亲，这是在纵容你自己。对自己严格一点，你觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。

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　　2016下半年教师资格证考试时间汇总

　　许多考生们在备考2017二建考试时，因为自制力差而没有认真去复习，因此本文“备考2017二级建造师怎样提高学习自制力”，跟着出国留学网二级建造师考试网来了解一下吧。希望能帮到您！

　　第一

　　为了系统的学习，要先来多下一些名师课件，因为课件比较丰富，重点也比较突出，看起来条理比较清晰。

　　第二

　　个人觉得如果认为自己的自制力比较差或者自学能力比较差的考生，建议可以报一个网校班学习，可以多听听网校老师的讲解，并对相关的重点知识进行强化理解和记忆，起到事半功倍的效果。

　　第三

　　课程的复习顺序是很重要的，对于我这样的零基础考生来说，建议先从施工管理学起，在学习施工管理的时候能够对二建考试的知识点有个大致的了解，对之后实务的学习打下基础，学习施工管理时先把大体的知识点看一下，施工管理主要分为几大块，施工组织，成本控制、进度控制、质量控制、施工安全、施工合同等。把主要知识点都掌握牢固，加上与教材配套的练习题，基本上及格就没问题了。

　　第四

　　在备考过程中，一定要注意调整好心态，很多人往往都是一边工作一边复习参加考试，所以要把工作和学习的时间平衡好，做好时间规划和复习计划。还有就是要有毅力和定力，不要平时工作累了就不想复习了，这样既浪费了时间也没能通过时间就得不偿失了。

　　第五

　　实务课可以说是最难的课程了，主要结合实际的工程案例来出题，所以很考察考生的综合素质，这就要求考生能够理解并能够运用书上的理论知识来解决实际问题，这对没有工作经验的考生来说是很困难的，所以应该花主要时间来对相关技术名词和相关技术原理都进行详细的了解，结合历年真题，有重点的记忆高频考点。

　　第六

　　考试之前一定要提前到考场了解一下情况，看看交通情况，考场的分布，这样不至于在考试当天慌慌张张，出现各种问题，影响考试。还有就是要有信心，只要踏踏实实的复习，就一定能通过二建的考试。

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