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上班族久坐办公室导致的5大致命伤

 

  一项研究发现,久坐对健康危害很大,甚至危及生命。更有甚至,有研究表示办公室久坐超过4小时可毙命。下面让出国留学网跟大家一起来看看久坐办公室导致的致命伤有哪些吧。

  一、连坐4个小时人体调节基因将关闭

  虽然健康官员已经公布了运动时间的下限,但是他们并没说明人们应该把每天坐着的时间限制在什么范围内才对身体无害。埃克布鲁姆·巴克说:“连续坐4个小时后,身体就开始发出有害信号。”她解释说,调节体内的葡萄糖和脂肪数量的基因开始关闭。对那些经常运动的人来说,长时间坐在办公桌前,对他们的健康也不利。

  要一整天都在活动而不是每天中的一段时间

  世界卫生组织体育活动专家提姆·阿姆斯特朗表示,那些每天都运动,但是仍会花大量时间坐着的人,如果运动能够贯穿每一天,而不只是每天的一段时间,或许会对他们的健康更有益。31岁的亚特金·卡恩在伦敦一家金融公司工作,他表示,对他来说,这不是个好消息,因为一天中的大部分时间他都坐在电脑前。一周中的几天晚上他会学习日本柔道和泰拳。

  他说:“我知道长时间不运动会对身体造成一些危害,不过我希望其在自己还有药可救的时候能对我产生激励作用。我真不希望久坐能对身体产生那么大危害。”去年公开的一项研究,对1.7万多名加拿大人进行了大约12年追踪调查,研究人员发现,人们坐的时间越长,死亡的风险就越大,这跟他们是否运动无关。

  二、久坐伤了你的“下半身”

  久坐男与前列腺炎:据媒体报道,办公室一族,还有“开会族”是前列腺炎的高发人群。为什么?问题就出在“久坐”上。久坐时,人体上半身的重量全压在下半身了,位于会阴部的前列腺深受“重压”之害,容易导致前列腺血液循环不好,代谢产物堆积,使得前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,造成前列腺慢性充血,进而引发前列腺炎。

  久坐女与不孕症:很多30多岁坐办公室的上班族女性,由于长期久坐,月经前及月经期常有剧烈疼痛,这是因久坐加上缺乏正常运动,以致气血循环障碍,下腹腔包括盆腔血液循环不畅,造成卵巢供血不足而缺氧;气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系,使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外,形成子宫内膜异位症,这些都是比较明显的不孕原因之一。

  久坐与“办公室工作癌”:国内外多项研究发现一个现象,久坐办公室的人患结肠癌的风险明显高于经常运动的人和体力劳动者。这是因为长期在办公桌前久坐的人肠道蠕动减弱减慢,粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜,再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅,可导致肠道免疫屏障功能下降,这些都增加了结肠癌的发病危险。所以,有专家把这类因在办公桌前坐出来的结肠癌称之为“办公桌工作癌”

  三、久坐让你很伤“心”

  近年总听说办公室**小白领突发心肌梗死,年纪轻轻怎么会招上这病?有一个解释是:“你的心脏病是坐出来的”久坐少动者,血液循环减缓,血液黏稠度增高,心肌收缩乏力,久而久之,动脉硬化、冠心病、脑卒中等都会伴随而来。有资料显示,久坐少动者患冠心病的风险要比经常运动的人或体力劳动者高4倍。也有资料表明,35岁以上的久坐少动者比经常运动者脑梗塞发病率增加136%,脑出血发病率增加220%。

  有一种叫“经济舱综合征”的病,一种久坐不动能致人命的病。如果人在狭窄的空间长时间坐着不动,比如乘坐飞机时,腿一直弯曲着,结果会使腿部后侧静...

托福写作中常见的“致命伤”

 

  出国留学网小编在此为大家细扒一些托福写作中常见的“致命伤”,详细内容如下,大家可以参考一下~

  托福写作中一些错误屡见不鲜,有的考生顾及更多的是怎样用经典句加分,却忽略了打好基础,万丈高楼平地起的道理。在用句措辞不能保证完全正确的情况下,返璞归真来的更实际,少一些浮夸华丽的辞藻,但也不至于在托福写作中因诟病而被扣分。以下是小编为大家列出新托福写作13个致命伤,希望可以给大家的托福考试备考带来帮助!

  1.用词不当

  学生们写的作文里或多或少都会有一些用词不当的问题,但是要注意的是一些最最基本的错误是不能犯的。

  In the show, if participators answer twenty problems that the host mentioned correctly, they will get five hundreds thousand U.S. dollars as a prize.

  ——problems应改为questions

  2.拼写错误

  这里的拼写错误不是指在考试时候的误打,而是本身对词汇拼写记忆的错误。

  In conclusion, issue of whether parents are the best teachers is a complex one, requiring subjective judgement, consequently, there are no easy or certain answers.

  ——judgement应改为judgment

  3.乱用大词

  First of all, children can earn money from their jobs, although there isn’t too much, but they will keep their salary gingerliness.

  这里的gingerliness根本是不知所云。该句子还有以下问题:

  1)该作文题目是讲学生是否应该做兼职,因此children的出现就显得很莫名其妙;

  2)although和but是不能连用的;

  3)指代不明,they不知道是指代前面的什么;

  4.表达中式

  The second argument-it might have been noticed by others-is that in some occasion, it is quite difficult to compare parents to teachers because parents are a kind of people, teachers are a kind of vocation.

  句子中划线部分的表达过于中式化。

  5.表意重复

  They shocked their friends, devastated their families, crushed their best friends.

  前面已经提到了朋友,后面又提到朋友。

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2013中考作文写作素材:“做大”的致命伤

09-28

标签: 中考作文

 

  暑假过后,新初三生们迎来了初中最重要的一年——初三。为方便2013年中考考生及家长查询相关信息,出国留学网中考频道特别搜集汇总了中考作文写作素材以供参考:

  “通用汽车”倒下了。

  在许多国人眼里,往往会把“通用汽车”视为“通用电气”,还有一位在企业当经理的朋友,大笑当年的CEO杰克·韦尔奇“牛皮”吹大了,又是出书,又是号称是全球企业再造大师,你看看,韦尔奇留下的那些“法则”也救不了通用。

  其实,“通用汽车”和“通用电气”完全不是同一个公司,用“通用汽车”的倒掉,来嘲笑韦尔奇,相当于关公战秦琼了。但在“通用汽车”这个巨人倒下后尘埃未定之时,不由得让人产生联想,假如让杰克·韦尔奇这位全球最高水平的管理大师掌舵“通用汽车”,能否扭转乾坤,扶“通用汽车”大厦之将倾?在我看来,仍然无济于事,逃脱不了巨人倒下的命运。

  杰克·韦尔奇的确是世界级的管理大师,当年他老人家短暂访华,就像刮起了一道旋风,让众多企业界的追星族们不惜花4800元至3万元不等的价格去聆听这位CEO的教诲。他带给我们的理念,概括起来,也许只有这几个字:做大做强。

  中国企业界把“做大做强”作为座右铭进行集体狂欢,与韦尔奇有着莫大的干系。现在韦尔奇退位多年了,从来没有人对他的理念产生过怀疑,但是“通用汽车”的倒掉,突然让人发现,“做大”有时候是个魔鬼,韦尔奇的管理教条现在成了一道咒语。

  企业必须做大,是“通用汽车”的信念,也是当下中国企业界的共识。“菲亚特”的总裁认为,汽车企业只有达到年销售五六百万辆的规模才能生存,但是非常奇怪的是,当他们遇上市场风险时。做的第一件事却是降低产能,缩减规模,保存实力。这就说明,不求大有时候并不是坏事,也并非像有些人认为的“不思进取”,没有发展前途。

  企业做到什么规模才是合理的?我想连杰克·韦尔奇自己也没有想明白。但无论是谁都不能回避一个常识:企业规模扩大,企业内部管理难度就会增加,如果没有有效的管理,就会患下难以医治的“大企业病”。这叫大有大的难处。反观是中国企业的倒掉,哪一家企业不是在“做大”后倒下的,死得悲惨,死得壮烈。

  在20世纪八九十年代,杭州市场有几个响当当的家电品牌:华美冷柜、东宝空调、乘风电扇。1997年,为了实现规模效应,“华美”、“东宝”、“乘风”等家电企业,联合组建杭州家电集团有限公司,继而更名为杭州金松集团。企业规模一夜之间就吹气球一样“做大”了,但是仅仅过了两年,金松集团销售额猛跌近一半。2000年,杭州四大家电企业联合体终告解体。“华美”、“东宝”、“乘风”这些在市场上耳熟能详的家电品牌也风光不再。

  这个案例说明,企业做大,有时并不是灵丹妙药。而是一杯苦酒。如果当年这些家电企业不盲目求大,在业界内打专长,搞差异化竞争,说不定又是另外一番天地了。

  经济学家郎成平当年就告诫:一些中国企业学通用电气,拼命变身成“类金融公司”,以便达到携资本迅速做大的目的。通过介入金融业,获得更多资本,的确可能办成更大的事情,但也可能让企业更快地犯更大的错误。

  现在,仍然有许多企业在向“做大”进发。但他们不知道,“做大”的身边,可能布满了陷阱。

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雅思写作网站:结构和举例是考试致命伤

02-08

标签: 雅思作文 雅思

 本文来自雅思作文网liuxue86.com《结构和举例是考试致命伤》。 中国学生备考雅思“顽疾”:

写作。还有比这两个字更让中国同学头疼的吗?虽然现在不少大学对写作的要求并不高,不低于6分,但已足够让千千万万中国考生泪流满面。

单从练习量来说,无论中文还是英文,相信大家都写得足够少。雅思的写作根本不需要文字功底,天赋与才华。杭州新航道教学校长马徐骏说,从结构分析,学术类写作格式固定,模式重复,说白了是毫无技术含量的流水线操作,什么环节该干什么,加以一定量练习,想要写不好都难。

中国同学主要的问题不是在遣词造句上。写雅思作文时,只要不总使用同一个形容词,语法稍微克制一点犯错的冲动,就不会丢太多分。考生主要问题在于,文章的结构搭不好,举例不恰当。

结构。每一段要写什么,议论文,特别是学术类文章结构特别固定,开头和结尾是论点,中间每一段是分论点,这叫总分总。千万不要想着去突破,这不是比谁有创造性,而是看谁能更好地说明白问题,所以必须让考官在找得到地方看到。

恰当的举例,这是中国同学非常薄弱的。一上考场就懵,痛苦抱头想不出合适例子。例子是从你的生活经验里搜索出来的,用自己的、朋友的,及你知道的事例作素材。很有意思的是,有考生会问马徐骏:考官会不会怀疑我的例子造假?以前抄过作业没?复制粘帖过论文没?考官又不傻,考试只是演练,不是让你拿去发表,例子编得别太离谱,符合正常人的理解能力就行了。

最后说一个要命的:写作考试时间。有人花很多时间写小作文,搞的大作文写不完。记住,在评卷时大小作文的比重是不一样的,大作文占的分量更重。如果对时间控制没有信心,不妨还是先写大作文再回头整小作文。



雅思写作网站(https://www.liuxue86.com/ielts/zuowen/)欢迎您再来拜读《结构和举例是考试致命伤》一文....

影响留学奖学金申请五大“致命伤”

11-12

标签: 致命伤 奖学金

 

近年来学费费用节节高涨,想进入理想大学,奖学金成为帮助许多学子一圆大学梦想的最佳利器。但是要如何成功申请奖学金,列出五大学生最容易犯的错误。

1、准时递交申请表格

或许你不相信,许多学生认为,晚个一两天或是几个小时递交申请表格没什么大不了,学校还是会接受你的申请表格。马里兰大学奖学金审核部主任则表示,有这样想法的人真是大错特错,准时是最重要的条件之一,不论你是申请奖学金或是助学金,只要过了截止日期,校方是不会处理这些逾期文件的。

2、注意错字

递交任何申请表格时,请仔细检查所有错字,即使只是小小的一个单字拼错,都会影响你的申请。在寄出你的表格前,请多花五分钟检查一下。

3、一定要符合基本申请条件

如果奖学金申请条件是GPA一定要4.0,那么请你一定要拿出4.0的成绩,因为如果没有符合标准却还是申请,审核部门会觉得你连基本规则都看不懂,在学术表现上应该也没有多大成就。申请人更不可以抱着侥幸的心态,这样只会更糟。

4、计算机打字

所有的申请文件与essay请用计算机打字,并选择适合阅读的字型与字体大小,即使你的手写字体非常美观,但是用计算机打字不但方便审阅老师阅读,也代表你对此事的重视,记住干净整洁的申请表格,是你必须带给审查老师的第一印象。

5、最后的检查

寄出申请文件前,请再次仔细审核所有文件,千万不要申请文件寄出才发现少寄什么重要表格,虽然听起来好像是理所当然的事情,可是却是大家最常犯的错误,记得!多检查两次再寄出表格。

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美国签证:留学美国签证致命伤 未婚女孩拒签概率大

05-02

标签: 美国 学校 奖学金

 

留学不是小事情,之前要做的准备纷繁复杂,不是经济或者成绩等某个单一方面的准备,物质、身心都要全方面地武装起来。

避免被拒签的私人建议

钱小姐留学目的地:美国申请专业:法律

由于我拿到了美国学校的全额奖学金,所以很大程度上省去了许多经济负担和其他麻烦,我需要做的也就是申请汇票、开财力证明、换汇等准备。很多人都会说美国的签证是最难拿的,事实的确如此,但究其原因其实却也不复杂,简单地说就是签证官认为你有移民倾向。所以,想要顺利拿到美国签证,也就是要针对这个原因对症下药。撇开其他的不谈,只对留学生拿签证来说,我倒是有一些小小的愚见。

首先,看你所申请的学校是什么档次的。如果你申请的是一流的、名牌的大学,那么签证官更愿意相信你是纯粹去念书深造而不是借着读书名义出国谋求移民的,当然,越是优秀的大学也越难申请;但是如果学校只是美国三流、四流的大学,那么你很可能被怀疑有不纯的动机,为什么千里迢迢出国却选了不怎么样的学校深造呢?一旦这样就可能被怀疑具有移民倾向而被一票否决。

其次,看奖学金。获得奖学金的学生,经济负担相对比较轻,也许去读书不会因为条件太拮据而活不下去,当然,所获得的奖学金的多少也很有关系,全奖的学生更加受到信赖;而对没有奖学金的自费学生,签证官就主要看其准备的财力证明了。有些学生本身家境富裕、财物殷实,家中有人经商,或者申请者本人已经具备多年的工作经历,具有良好的经济基础,那么这些还好。但是如果有些学生是家里省吃俭用凑钱出来供其念书,那么签证官会认为该学生去了美国以后,家里肯定无力承担其生活费用,所以学生本人一定会自己找机会挣钱,荒废学业或者只是把留学当作一个幌子,拒签也就在所难免了。

另外,看申请者国内关系如何。如果其已婚,或者和父母家人关系很好,不太可能背井离乡、离家弃子,那么通过的几率就比较大;但是年轻单身或者是到了适婚年龄却迟迟不婚的人士,就很可能面对拒签。我所知道的年轻未婚的女孩子受到拒签的概率还是很大。

还有想强调的一点小诀窍是,面对签证官,最好能自然流露出自己完成学业之后要回国工作的打算。如果你对自己的将来有完整翔实的计划,对回国后的大展宏图充满了抱负,那么签证官就会认为你对自己的将来已经设计好了,留在美国的可能性很小,放行的可能也就会增大。我有一个朋友就是申请了美国一个大学很冷门的专业,但是他对签证官说:虽然这个专业狭窄,但是它的适用范围很广泛,在中国许多行业都需要此类专业人才,更列举了数个中国在这些方面的国际合作项目,所以发展前景广大,等自己毕业以后,计划回国如何如何施展拳脚。就这样,他得到了签证官的充分信任,相信他是真正来学习镀金的,而非目的不纯。

这里,我还有一个提示,美国学校注重GPA学校排名,它显示学校质量和潜力,也是衡量一个学校优劣的重要指标,但是这在中国却不怎么流行。我们国家以百分制计算分数,或者用优良中差排等级,有时候也会以此折换成GPA,但是这样的折算并不能反映真正概念上的排名,也只能说明成绩而已。美国学校每次招生都会收到来自世界各地五花八门的申请,其中的GPA折算也是五花八门的,所以当你被要求描述自己国家的折算方式时,不用遮遮掩掩,也不必套用标准,只需如实解释就可以了,让对方明白你在国内的分数制度下的真实排名。最后,我有个切身感受是,财力物力等条件都不是自己个人所能决定的,自己可以改变、可以争取的只有自己的学习成绩。所以在国内的时候,就应该好好读书,用实力说话,用成绩实打实地竞争。...