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葡萄籽的服用方法

 

  葡萄籽提取物的抗氧化效果,是维生素C和维生素E的30-50倍。以下是出国留学网小编为您整理的葡萄籽的服用方法 ,供您参考,更多详细内容请点击生活百科栏目查看。


  服用方法

  比较省事的方法是把整个的葡萄榨成汁,这样葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里,直接喝下去就行了。

  还可以把葡萄籽洗干净,晒干后用锤子砸碎了,把葡萄籽的硬壳挑出来,把剩下的吃了就行了。砸的时候尽量砸碎一些,硬壳要挑仔细一些。

  如果觉得用锤子比较费力,可以把晒干了的葡萄籽直接放进搅拌机里绞碎了。但是同样要把葡萄籽的硬壳挑拣出来。

  另外比较简便的方法是把晒干了的葡萄籽磨成细粉(可以让专门磨东西的师傅给磨磨),再冲水喝比较方便了,而且很容易吸收。

  如果葡萄籽有很多,有条件的可以制成葡萄籽油,这样能充分发挥葡萄籽的营养,葡萄籽油里亚油酸和原花青素含量都很高,人体很容易吸收。

  吃法

  吃葡萄不吐葡萄籽葡萄籽是天然的强抗氧化剂,有资料显示它的抗氧化效果比维生素E强50倍,比维生素C强20倍,超强的抗氧化效果具有清除自由基,让肌肤有弹性更紧实。所以在吃葡萄的时候你最好不要把籽吐掉。

  选购方法

  市场上葡萄籽保健品有好多,有国内生产、外国生产、原料国内加工等形式。哪如何选购优质的葡萄籽产品?

  第一、看每颗含量

  无论国内生产还是国外生产的葡萄籽产品都有标明每颗含有多少mg的葡萄籽。目前市面上最好每颗含量是300mg,一般国内是30-60mg/颗。一个正常标准摄入应该是每天350mg左右。

  第二、看成分和标签

  国内生产葡萄籽都有标明各种有效成分,如葡萄籽、明胶、珍珠粉等。但唯一没有标明opc这个指标,市面上很多产品都宣传有95%的opc成分,但实际上没有在成分列表中体现。

  国外产品一般都是纯葡萄籽萃取,所以成分列表中最明显就是每颗葡萄籽成分量。但opc指标会有部分标明。在选购时,一定要看英文单词标签 如澳洲葡萄籽中有Polyphenols(多酚的意思),其实是说明这葡萄籽萃取纯度,不是有opc多少成分。而正确是procyanidins(原花青素OPCS)才表示opc成分,这才说明葡萄籽抗氧化的能力指标。

  特点简介

  1、价格低

  2、能量高

  3、拌出料,色好

  4、具有保健作用

  5、无毒副作用,尽可放心使用


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