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高考家长必须具备的哪些能力

 

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  高考家长必须具备的哪些能力

  高三学生家长普遍反映的问题是:孩子缺乏持久的学习动力,有的孩子压力过大,有的孩子动力不足,有的孩子学习情绪波动比较大……这与孩子的个性特点、考试经历、学习心态等有关。孩子在高考复习时出现这些问题都是正常的,重要的是作为重要的陪伴者,家长需调整好自己的状态,要激发应考孩子的学习动力,家长首先应具备几个“力”。

  一、自己先优雅,提高情绪的自控力,让孩子不受干扰

  要警惕“高考家长综合征”。孩子的高考,成为家长当下生活中的头等大事,因为重要,所以情绪多元又多变:期待、兴奋、失望、恐惧等,其中较多的成分是焦虑。随着高考的临近,家长将会不约而同、不同程度上出现“高考家长综合征”。而教育专家指出,“高考家长综合征”是当前高三学生的最大压力。

  情绪会传染,就像多米诺骨牌的传递,家长的焦虑会加深孩子的心理负担。所以家长得处理自己的压力,不能自己先被击垮。

  高三心理咨询的问题中,关于情绪方面居多,而其诱因有近1/3来自于父母。“剧情”基本都是这样:孩子的学习状况不尽如人意,家长心急、“恨铁不成钢”,进而“强烈”指出,不知不觉就爆发成了狂怒、绝望、抨击、挖苦孩子,引发孩子心情的“暴风雨”,有的甚至引起激烈的亲子冲突。

  家长要警惕,一旦你的负面情绪爆发,孩子需很长时间去消化你的负面情绪,会条件反射地想起不愉快的事情,而难以进入学习状态。为了孩子,家长一定要尽可能控制自己可能出现的极端的负面情绪。

  家长要做到:尽可能不在孩子面前释放你的负面情绪。提醒家长们,不要把工作上的情绪带回家;不要轻易流露出对生活的不满;夫妻争吵虽然难免,也一定要在孩子前面避讳;不要让家庭中的重大事情影响孩子。

  家长们也要做好心理准备,在整个高三时间可能会有几次和孩子的争吵和不快,这个时候一定要心平气和,做情商高的家长,要理智地让孩子明白你要表达的意思;面对坏脾气的孩子,试着分析孩子真正想表达的意思。

  二、提高对孩子压力的调控力,寻找孩子最佳承受压力区间

  现在的家长已经具备一定的心理学知识,意识到“压力越大并非效率越高”,但依然存在一些问题,比如盲目减压现象和无意识加压现象,前者是因为家长认为压力大不好,就干脆把压力撤走,后者则是因为家长虽从认知上认为自己已减压,但行为上还是在加压。

  这两个倾向要不得,很容易导致孩子的学习动力不足。心理学上有个耶基斯多德森定律,它的图像是个“倒U形”曲线,图像把压力和效率之间的关系一目了然呈现,横坐标是压力程度,纵坐标是效率。压力较小,缺乏挑战而处于松懈状态,无效;压力逐渐增大,激励人们努力学习或工作,效率将逐步提高;当压力达到人的最大承受能力时,人的效率会达到最大值;压力超过最大承受力后,压力成阻力,效率也随之降低。

  这个“倒U形”也可以说明家长的期望与孩子动力的关系。过高的期望不仅造成家长心态的失衡,也会给孩子增加不应有的压力,特别是对于成绩较弱的孩子来讲,要求过高容易导致孩子望尘莫及的悲观无助感。

  家长要保持对孩子适度的压力和期望,才能起到激励作用。这需要家长在平日的生活中一边细心观察孩子的情绪和学习状态,一边借此来进行对自...

高考家长必须具备的几个能力

 

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  高考家长必须具备的几个能力

  高三学生家长普遍反映的问题是:孩子缺乏持久的学习动力,有的孩子压力过大,有的孩子动力不足,有的孩子学习情绪波动比较大……这与孩子的个性特点、考试经历、学习心态 等有关。孩子在高考复习时出现这些问题都是正常的,重要的是作为重要的陪伴者,家长需调整好自己的状态,要激发应考孩子的学习动力,家长首先应具备几个 “力”。

  一、自己先优雅,提高情绪的自控力,让孩子不受干扰

  要警惕“高考家长综合征”。孩子的高考,成为家长当下生活中的头等大事,因为重要,所以情绪多元又多变:期待、兴奋、失望、恐惧等,其中较多的 成分是焦虑。随着高考的临近,家长将会不约而同、不同程度上出现“高考家长综合征”。而教育专家指出,“高考家长综合征”是当前高三学生的最大压力。

  情绪会传染,就像多米诺骨牌的传递,家长的焦虑会加深孩子的心理负担。所以家长得处理自己的压力,不能自己先被击垮。

  高三心理咨询的问题中,关于情绪方面居多,而其诱因有近1/3来自于父母。“剧情”基本都是这样:孩子的学习状况不尽如人意,家长心急、“恨铁不成钢”,进而“强烈”指出,不知不觉就爆发成了狂怒、绝望、抨击、挖苦孩子,引发孩子心情的“暴风雨”,有的甚至引起激烈的亲子冲突。

  家长要警惕,一旦你的负面情绪爆发,孩子需很长时间去消化你的负面情绪,会条件反射地想起不愉快的事情,而难以进入学习状态。为了孩子,家长一定要尽可能控制自己可能出现的极端的负面情绪。

  家长要做到:尽可能不在孩子面前释放你的负面情绪。提醒家长们,不要把工作上的情绪带回家;不要轻易流露出对生活的不满;夫妻争吵虽然难免,也一定要在孩子前面避讳;不要让家庭中的重大事情影响孩子。

  家长们也要做好心理准备,在整个高三时间可能会有几次和孩子的争吵和不快,这个时候一定要心平气和,做情商高的家长,要理智地让孩子明白你要表达的意思;面对坏脾气的孩子,试着分析孩子真正想表达的意思。

  二、提高对孩子压力的调控力,寻找孩子最佳承受压力区间

  现在的家长已经具备一定的心理学知识,意识到“压力越大并非效率越高”,但依然存在一些问题,比如盲目减压现象和无意识加压现象,前者是因为家长认为压力大不好,就干脆把压力撤走,后者则是因为家长虽从认知上认为自己已减压,但行为上还是在加压。

  这两个倾向要不得,很容易导致孩子的学习动力不足。心理学上有个耶基斯多德森定律,它的图像是个“倒U形”曲线,图像把压力和效率之间的关系一 目了然呈现,横坐标是压力程度,纵坐标是效率。压力较小,缺乏挑战而处于松懈状态,无效;压力逐渐增大,激励人们努力学习或工作,效率将逐步提高;当压力 达到人的最大承受能力时,人的效率会达到最大值;压力超过最大承受力后,压力成阻力,效率也随之降低。

  这个“倒U形”也可以说明家长的期望与孩子动力的关系。过高的期望不仅造成家长心态的失衡,也会给孩子增加不应有的压力,特别是对于成绩较弱的孩子来讲,要求过高容易导致孩子望尘莫及的悲观无助感。

  家长要保持对孩子适度的压力和期望,才能起到激励作用...

高考家长必须

 

  出国留学网高考频道讯 2014年北京高考6月7日至8日举行,家长对于孩子也不要过于关心,不要平白无故的施加很多压力。

  平常心是对孩子最好的减压

  临近高考,面对压力,孩子越来越淡定,家长则越来越焦虑。专家提醒,临考时最可贵的心态就是平常心。家长最好像平时孩子上学、考试时一样,该怎么做就怎么做,当然,一定安排好考生的饮食和休息。必要的后勤保障服务,家长最好默默去做,尽量别让孩子察觉以免无形之间增加了考生的心理压力。

  这两天,凡是与考试有关的话题,家长不要主动提起。最好学会用肢体语言表达对孩子的关爱和理解,宽慰与支持。比如早上出发时,妈妈给孩子一个拥抱,乐观地说一声“出发喽”。一天考完下来,爸爸可以轻拍孩子的肩膀说一声:“累了一天了,好好休息。”如果孩子主动提出高考话题,那么父母就做心灵的倾听者,让孩子在诉说中释放自己压抑的情绪。如此,有助孩子坦然面对高考,增强其自信,临场发挥或更好。

  提前熟悉考场位置

  家长务必告知孩子,提前先熟悉考点所在位置,对于接送考生的家长,需科学合理地设计出行时间、方式及路线,并注意收听、收看交通管理部门发布的公告和路况信息,特别是交通管制信息和绕行路线,尽量避开交通管制路段,确保考生开考前至少提前半小时到达考点。

  高考日可免费约出租

  北京高考生高考日可免费约出租,为方便北京市考生赴考出行, 96103呼叫中心、银建公司推出“爱心送考”活动。6月7日、8日两天,96103出租车电召平台与部分出租车公司将联合为考生提供免费送考服务。

  地铁开辟“三优先”绿色通道

  为使考生在考试日出行更加顺畅,北京地铁1号线、八通线、9号线部分车站将在6月7、8日高考期间及6月24、25、26日中考期间为考生开辟“三优先”绿色出行通道,即“考生优先安检、考生优先进站、考生优先换乘”。

  西城为送考车辆提供车位

  高考期间,北京多区县采取了多项措施给考生及家长提够便利,其中西城区将提供给送考车辆停放的车位1000多个,凭考生准考证可优先停车。

  如何应对雷雨天气

  今年北京高考期间恰逢雷雨天气,送考家长别在树下等候。当雷雨、雷电天气发生时,送考的家长要尽可能地在有防雷设施的房子内或屋檐下等候,不能在大树下或没有防雷设施的棚子里等待,也不能手执金属柄的雨伞,要彻底消除可能招致雷击的安全隐患。

  膳食的注意事项

  不少家长高考专门为孩子准备营养食谱,顿顿大鱼大肉。专家提醒,高考前学生的饮食不要随意改动,切忌食谱大“变脸”,饮食以清淡为主,保持学生原有的饮食习惯即可。这段期间提醒孩子不要去吃路边摊,吃东西前要洗手,防止引起肠道传染病。也不要让孩子喝咖啡、浓茶之类的,那可能导致失眠,至于保健品,很多专家都说没什么用。

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