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公务员考试注意事项考前饮食

早餐如何安排? 早餐要吃好，因为早餐的质和量，直接影响上午的精神状态和学习效率。优质的早餐宜三搭配，即干(如面包、馒头、包子)稀(如豆浆、牛奶、稀饭)搭配，优质蛋白质(如豆类、奶类、蛋类)与淀粉食物(如纯谷类食品)搭配，酸(如谷类)碱(如水果、蔬菜、奶类)搭配。避免含高饱和脂肪的早餐食物。午餐如何安排? 午餐要吃饱是指饭量和肉菜要够量。考生的用脑时间较多，足量的蔬菜、水果和适量的肉、鱼等优质蛋白质食物是必要的。另外还可以多吃瓜类，如黄瓜苦瓜等能达到消暑、防病的效果。晚餐如何安排? 有条件的考生，尽量在家里吃晚餐。晚餐要清淡，以七八成饱为宜，因为晚餐后能量消耗较少。干饭或小米粥等可作为主食，副食以鱼类和豆制品为主，少量的去皮肉，蔬菜至少半斤。宵夜如何安排? 一般如超过10点以上，就应该适当吃些点心作宵夜，如一杯牛奶或者酸牛奶加几片饼干。对那些睡眠差的学生，可以喝些莲子百合粥，牛奶加蜂蜜等。考前如何进行科学的饮食安排呢? 考前，学生在饮食安排方面要做到三个原则，八个注意。三个原则是指均衡、适宜和卫生。在三个原则的基础上，做到以下八个注意：1.注重合理的食物搭配和均衡饮食;2.讲究食物多样，不偏食，不挑食;3.按时按量有规律进食;4.早餐吃好、午餐吃饱、晚餐... [ 查看全文 ]

2013-03-22

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公务员公务员考试

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2013国家公务员考试成功考生的考试经验

近年来，报考公务员的大学生人数不断增加，但录取的比率并没有相应提高。一方面对毕业生和准备考研、考博的同学来说，报考公务员是为了多一条出路，所以考生只是拿出一小部分精力准备、参加公务员考试。而另一方面，公务员考试确实有一定的难度。国家公务员考试网也搜集了一些公务员考试过来人的经验，希望对考生的复习能够有所帮助。目前国内的公务员考试，基本分为两类，国考和省考，国考是每年10月中旬启动，省考日期不...[ 查看全文 ]

2013-03-04

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2013国家公务员考试考生经验：做好自己的职业规划

一个好的切实可行的人生规划可以使人生事半功倍，活得充实而又有意义。每一个考生都应根据自己的情况做好科学的人生规划,打造自己理想的职业生涯，规划自己理想的职业前景，然后在实践的过程中加以调整，使自己的行动朝着人生规划的方向奋斗。探讨一下公务员的职业规划问题。公务员行业是目前社会上比较热门、比较看好的职业，被誉为中国第一考名副其实，呈现出千军万马过独木桥的态势。公务员稳定的工作，崇高的社会地位和...[ 查看全文 ]

2013-03-04

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考生经验

2013国家公务员考试考生经验：从失败中寻找成功的方向

凌平是2012年考上的公务员，自2012年7月份开始在即墨市某机关单位上班。liuxue86了解到，他毕业于中国海洋大学工商管理专业，从大四开始参加公务员考试以及事业编考试，共参加了五六次同类型考试，最终如愿考上了公务员。“我立志要成为一名国家机关公职人员，所以才参加了这么多次考试。一开始考试成绩也不很理想，但是通过反复练习，慢慢就好起来了。” 凌平说，他最终能够考上公务员，得益于前几次考试的...[ 查看全文 ]

2013-03-04

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国家公务员考试

新任公务员的政审经历

今天去单位政治部去，然后一个工作人员发了两张表，让回去填好，只填一张，发两张给你是怕你填错了，表上面有一栏是家庭关系，需要把父母和配偶的年龄，政治面貌，工作单位和职务写清楚，准备四张一寸的照片，写一份1500--2000字的个人总结，一份文字版的，一个电子版的，本人有单位的就要单位领导签字盖章，说明你写的个人情况属实。报考单位会到你所在单位去核实你的情况，然后自己到户口所在地的派出所开一个证明，...[ 查看全文 ]

2013-03-04

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公务员政审

公务员考试江苏省2013年公务员申论考场应对必备技巧

2013年江苏省公务员考试时间在今年上半年。根据已发布的省选调生通知，2013年江苏省选调生报名时间是2月18日至24日。从往年惯例看，选调生报名要比省考早几天，可以推算出，今年省考报名时间大概在2月底，省考笔试一般在报名结束一个月后举行。众多有志于参加2013江苏公考的考生已经开始从国考的放松状态中走了出来，逐步进入2013江苏省考备考状态。申论是江苏公务员考试A类必考的科目，分值为100分，在...[ 查看全文 ]

2013-02-01

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考生经验

公务员考试是万人挤独木桥

　2013年国家公务员考试刚刚结束，研究生考试、省公务员考试、选调生考试、职业资格证书考试接踵而至，还有半年多就毕业的大四学生们将在一场场考试中奔波…… 记者调查发现，即便不参加辅导班，一场考试下来，一个学生也要花费上千元，如果参加笔试、面试辅导班，一场考试的花费可能上万元。考路漫漫，半年6场考试国家公务员考试、研究生考试、选调生考试、省公务员考试、企事业单位考试、职业资格证书考试…...[ 查看全文 ]

2012-12-07

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公务员坦言日子过的平凡但真实

他们都生活在体制内，有着大多数人羡慕的公务员[微博]身份;他们是公务员中的“小人物”，过着自己的小日子，有着自己的小幸福与小烦恼;而他们却也是这个群体中的大多数。奋斗篇·奋斗的过程比怨天尤人更值得享受来自南方小城的林立目前在国家某部委工作，主要负责外事管理工作。今年是她来北京的第六年，也是她工作的第六年。 11月15日晚八时，是笔者约好林立采访的时间。林立也如约出现在网上。林立说她刚从...[ 查看全文 ]

2012-12-07

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不做公务员争当男月嫂

放弃金饭碗学当月嫂今年32岁的黎俊宁原本是湖南某市的一名公务员，前几年，他放弃了这个别人眼中的金饭碗，离家到外面闯荡。今年10月，黎俊宁来到北京，在住所附近见到一家家政培训学校，听说里面的人找工作非常容易，毕业后马上就会有客户雇走，黎俊宁有些心动。“听说月嫂是家政服务里面挣钱最多的，一个月最低5000元工资，过万的也常有。所以我就想，我能不能也做个月嫂?” 就这样，黎俊宁加入了月嫂培训...[ 查看全文 ]

2012-12-07

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【经验分享】上海公务员考试经验

上海市某区组织部吉先生我在同济大学取得了硕士学位，去年参加上海公务员的考试，录取后分配到了组织部工作至今。关于上海公务员考试，我愿意给大家说说我去备考时的心得和经验，给大家备考作个参考。行政能力倾向性测试：我没有参加过外面所谓的那种公务员考试培训课，在学校里听过一次讲座，总体感觉挺抽象的，似乎对于备考效果不大。我觉得最重要的还是要把功夫花在做题上，我做题重质不重量，...[ 查看全文 ]

2012-09-27

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上海公务员考试经验【经验分享】

随着上海公务员考试的临近，不少考生开始出现紧张情绪，其实，适度的紧张能保持考试状态，但是过分紧张则容易产生焦虑情绪，导致吃不好，睡不好等等。如何在考前将这种心态调整过来，以自信、从容、平常的心态走进考场，甚至超常发挥呢?中公教育专家认为，可以利用以下策略缓解紧张情绪、调整心理状态。一、以平常心看待公务员考试通过对公务员考试顺利通过的考生调查与访谈后发现，他们成功的共同心理特点之一是能以平...[ 查看全文 ]

2012-09-27

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