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中考体育立定跳远成绩的影响影响因素
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(l)力量因素 特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的 求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。
(2)协调用力的能力 指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力(包括踝关节)。协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。
(3)臂的摆动作用 立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。
(4 )能量的转换 从站立状态到下蹲状态，势能转化为动能，这样就相当于有一定的助跑，从而可以更有效地提高初速度，增加跳远的远度。
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立定跳远错误动作大解析
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预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。
上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。
腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度...[ 查看全文 ]
中考体育立定跳远练习的注意事项
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(1)尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。
(2)提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。
提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。
(3)立定跳远动作中...[ 查看全文 ]
2013年辽宁锦州市中考体育时间
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2013年辽宁锦州市中考体育时间为：2013年5月10日-27日（含补考）
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2013年辽宁锦州市中考体育考试方案
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3月11日，记者在锦州市教育局获悉，2013年锦州市初中学生毕业升学体育考试办法出台。考试时间为2013年5月10日-27日(含补考)，市内考区的地点在第二高级中学。
成绩确定办法
按照教育部、省教育厅要求继续采取学校平时考试成绩和...[ 查看全文 ]
2013年浙江舟山中考体育考试时间
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2013年浙江舟山市中考体育时间为：5月中旬
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2013浙江舟山中考体育考试方案
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新出台的《关于完善初中毕业生升学体育考试办法的通知》，对舟山市现行的体育中考办法进行了调整完善，并计划于明年起在升学体育考试中实施。这是记者从舟山市教育局获悉的。
据了解，中考体育考试时间依旧，初二升初三安排在暑假、初三年级安排在5月中...[ 查看全文 ]
2013年湖北恩施中考体育考试方案
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关于做好2013年恩施初中毕业生升学体育考试工作的通知
各县市教育局：
根据《湖北省初中毕业生升学体育考试工作实施方案》有关要求，为保证恩施州今年初中毕业生升学体育考试工作顺利实施，现就有关事项通知如下：
一、考试项目及分值
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2013年河北邯郸中考体育考试方案
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记者从市教育局获悉，《2013年邯郸市初中毕业与升学体育考试方案》近日出台，今年中考体育考试从4月15日开始，5月15日以前全部完成。今年考试政策有三项变化：评分标准每个项目最低按5分计;免考分值下调为满分的50%，即15分;增加免...[ 查看全文 ]
2013年河北邯郸市中考体育时间
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2013年上海体育测试计分严于往年
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为了在中考体育测试中获得高分，近日，部分家长聘请私教，对考生进行一对一辅导。昨天，记者从本市部分区县采访获悉，本周开始，沪上各个区县陆续启动中考体育测试，而考前临时抱佛脚对体育测试是否有用，也成了家长们热议的话题。
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