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高考减压：6种高效的高考减压方式

第一招饮食减压科学合理的饮食可保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，考生可吃些草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品;胡萝卜能提高人的记忆力;香蕉含有血清素，对人的大脑产生成功意识是不可缺少的;柠檬能使人精力充沛，提高接受能力。海螯、虾含有多种重要脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。少食、多餐有助于减轻考生紧张与疲劳。经常咀嚼诸如花生、腰果等食品对恢复体能、减轻疲劳也有一定帮助。第二招运动减压科学地安排生活，体力劳动与脑力劳动有机结合，有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。针对考前时间紧的情况，考生要学会抓住间隙时间进行体育锻炼，如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小运动。第三招转移减压针对精神长期高度紧张的状况，家长要帮助孩子学会自我调试，及时放松，如参加体育活动、泡泡热水澡、与家人和朋友聊天、用各种方式宣泄压抑情绪等方法转移压力。考生还可进行左右脑思维的自主转移，将文理科交叉起来学习。第四招环境减压在家庭中，家长要营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，如在言行上不要天天对考生灌输努力学习、考名牌大学等内容。家长可暗中给孩子以物质与心理上的支持，如... [ 查看全文 ]

2013-04-19

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高考辅导 2013高考

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高考备考：如何兼顾速度与分数

眼下，高三学生已经进入复习阶段。常常听见有学生抱怨，在做模拟高考试题时，时间总是紧巴巴地，但是又不敢减少计算思考步骤。那么，究竟如何才能兼得分数与速度呢?速度慢：源自四个能力不足对于学生所抱怨的做题速度慢，主要是四个方面的原因：一是题目不熟练。表现在对知识点本身不熟悉、解题思路不熟悉(思维不熟)、分析能力不足;二是能力不足。表现为计算能力不足、写字速度慢、阅读速度慢、接受信息能力不足(即不了解...[ 查看全文 ]

2013-04-19

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高考辅导：文科考生要关注的“十八大”热词

1“科学发展” 报告摘录：科学发展观是中国特色社会主义理论体系最新成果，是中国共产党集体智慧的结晶，是指导党和国家全部工作的强大思想武器。科学发展观同马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想一道，是党必须长期坚持的指导思想。解读：科学发展观写入党章，是十八大为党的建设作出的新贡献。科学发展观作为以胡锦涛同志为主要代表的中国共产党人自十六大以来所坚持、所实践、所总结出的新的理...[ 查看全文 ]

2013-04-19

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高考辅导：考生常见心理问题及解决办法

“面临高考，每个考生都会感到压力，这是必然的。但是，如果过度紧张、焦虑，就会严重影响正常发挥。因此，一模后考生不要忽视调整心态。liuxue86高考频道提醒考生，要客观看待考试分数，切勿因一次失利影响备考，重要的是从“演习”中发现不足，快速制定出相应措施，有效进行调整和克服。那么，学生常见心理问题有哪些?主要表现在哪些方面?有哪些好方法可以帮助缓解?。【敏感紧张型】一到考试就紧张甚至忘记做...[ 查看全文 ]

2013-04-19

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高考减压：父母在高考中要扮演好自己的角色

2013年高考报名工作已经结束，作为高考生的父母要扮好几种角色，做好几件事。这样才能有备无患，助孩子一臂之力。正确面对模拟成绩，做个心理医生为迎接高考，各种模拟考试会接踵而来。有的区县第一次模拟考试即将开考。面对模考成绩，父母必须保持一个理性、淡定的心态。首先，了解模拟考试的目的。模拟考试是为了找出学习的“盲点”，进而为高考打下扎实的基础。从这个意义上讲，模拟考试成绩下滑应该庆幸，这说明考...[ 查看全文 ]

2013-04-19

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高考减压：考生该如何提高自身的心理素质

有这样一个故事：一个魔鬼对一群农夫说，我可以帮你们把村子前的山变成一座金山。只要你们每天都默念“大山变金子”九遍，这样天天坚持九九八十一天，那么村子前面的这座山就会变成一座金山。魔鬼在临走的时候说，你们在默念“大山变金子”的时候可不能想猴子，如果想了猴子，大山就不会变成金山的。农夫们开始努力念，但他们努力了十几年，都没成功。因为他们在努力提醒自己不能想猴子，结果他们就想起来了。在高考前“一再告...[ 查看全文 ]

2013-04-19

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2013年澳新多所高校接受高考成绩

临近高考，童鞋们还在紧锣密鼓中准备着最后的冲刺，,为方便考生及家长查询高考成绩、高考志愿填报、高考分数线、高考资讯、各高校信息等等相关信息，出国留学网高考频道编辑特别搜集整理了大量相关信息供您参考，请收藏我们的网站,我们会不断更新,感谢您对我们的关注! 目前，正值高考备战关键期，为了寻求“双保险”，考生家长对接受中国高考成绩的澳大利亚和新西兰高校格外青睐。艾迪留学澳洲部总监李含微介绍，目前，...[ 查看全文 ]

2013-04-18

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2013年中山市16919名高考考生顺利完成高考体检

临近高考，童鞋们还在紧锣密鼓中准备着最后的冲刺，,为方便考生及家长查询高考成绩、高考志愿填报、高考分数线、高考资讯、各高校信息等等相关信息，出国留学网高考频道编辑特别搜集整理了大量相关信息供您参考，请收藏我们的网站,我们会不断更新,感谢您对我们的关注! 近日，中山市16919名高考考生顺利完成高考体检。体检地点分别设在纪念中学、市一中高中部、市侨中高中部、实验高中、桂山中学、中山二中、龙山中学等...[ 查看全文 ]

2013-04-18

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高考体检

2013年北京4.7万名高考生参加外语口试

临近高考，童鞋们还在紧锣密鼓中准备着最后的冲刺，,为方便考生及家长查询高考成绩、高考志愿填报、高考分数线、高考资讯、各高校信息等等相关信息，出国留学网高考频道编辑特别搜集整理了大量相关信息供您参考，请收藏我们的网站,我们会不断更新,感谢您对我们的关注! 本周末(4月20日至4月21日)，全市4.7万名考生将分赴6所大学，参加2013年的高考外语口试。此次高考外语口试于4月20日、4月21日进行，...[ 查看全文 ]

2013-04-18

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浙江启动阳光考试季活动助中高考考生轻松备战

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2013-04-18

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2013年专家指导:高考答题技巧

临近高考，童鞋们还在紧锣密鼓中准备着最后的冲刺，,为方便考生及家长查询高考成绩、高考志愿填报、高考分数线、高考资讯、各高校信息等等相关信息，出国留学网高考频道编辑特别搜集整理了大量相关信息供您参考，请收藏我们的网站,我们会不断更新,感谢您对我们的关注! 作文审题理清层次连中国一、古诗鉴赏答题技巧：瞻前顾后，前后融通。古诗鉴赏最大的难点，在于我们对于诗意把握的不准确，或是难以进入。读懂一首诗，...[ 查看全文 ]

2013-04-18

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