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“放轻松,高考无需100%发挥”
高考即将来临，部分考生总觉得自己有很多知识点没有复习，焦虑之下难以入眠。昨晚，久隆模范中学教导主任、高三老师朱永辉担任高考微访谈的嘉宾，对考生的考前考中焦虑进行了疏导。
考前复习回归书本和考纲
“高考即将来临，我总觉得很多知识点来不及复习、巩固! ”“最近，我总觉得时间不够用，很多知识点来不及看。”“高考最后两天，我该如何复习，怎样达到最好的复习效果? ”……高考临近，部分考生出现考前焦虑。对此，朱永辉表示，“考生有适度焦虑是正常的，也是非常好的现象，这样可以提醒自己充分利用时间认真复习。 ”
他提醒，高考前两天，考生的复习需要回归书本和考纲，如果时间充裕，可以将以前整理的错题集认真回顾一下，重点是归因分析;同时，考生也可以做一做最近几年的高考试题，调整好考试答题的节奏。特别值得提醒的是，最后几天，考生千万不能再纠结难题、偏题、自己在系统复习中没能解决的问题，需要将更多的时间花在自己已经掌握的知识点或掌握不够扎实的知识点，力争在考试时不丢分、不留遗憾，这样，才能保证最后两天的复习效果最大化。
朱永辉说，考前一晚，很多考生都有 “无法入睡”、“睡眠质量不高”的感觉。对此，考生没有必要焦虑，这是正常现象。一旦考生出现这些现象，可以在睡前喝一杯热牛奶、用温水泡一泡脚，可以帮助学生入...
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