睡眠不足问题影响英国青少年学习表现
出国留学网www.liuxue86.com 2013年09月13日 12时讯 牛津大学教授Russell Foster近日（2013.08.26）发表了一项以「英国青少年睡眠时间」为主题的相关研究。该研究结果发现超过半数以上的英国青少年可能都有着睡眠不足的问题，研究者建议应该每天要有九个小时的睡眠才能使青少年的身体功能运作正常，但多数的青少年平均的睡眠时间都不到这个标準。睡眠十分重要，但其重要性却常常被忽略，良好的睡眠不仅能增进青少年生活的品质，也能让他们有更好的教育表现。但青少年并不了解睡眠的重要性，他们觉得生活中有更多比睡觉重要而且更想做的事，只好压缩睡眠时间。在一天有限的二十四个小时中，睡眠可分配到的时间遭受到严重排挤，而成为最大的受害者。 而究竟是什幺原因让青少年变成夜猫子呢?研究者认为，生理上「贺尔蒙的变化」和「3C产品的广泛被使用」，是造成许多英国青少年睡眠不足的两大可能原因。之前相关研究的结果的确显示青少年会因为青春期时荷尔蒙的自然变化，让他们的就寝时间自动延后。但Foster教授的研究结果中发现，电子产品的广泛普及也使得由于生理上荷尔蒙改变所造成的晚睡状况更加显着。同时，青少年遇到最大的问题不只是生理上的变化让他们晚睡晚起，生活中还有许多其他的诱因会让他们熬夜... [ 查看全文 ]睡眠不足问题影响英国青少年学习表现的相关文章
