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2014年高考之切记不要大鱼大肉
高考对中国学生来说可以说是最大的人生转折点，因此出国留学网高考栏目为您整理了《2014年高考之切记不要大鱼大肉》，本站高考考试信息会在第一时间为您更新，广大考生可以收藏备用!
2014年高考之切记不要大鱼大肉：
很多家长为了让孩子营养充足，习惯做大鱼大肉给孩子们进补，其实这样是百害而无一利的。
高考饮食搭配的误区一：考前进补最有效
许多家长将服用保健品视为补充营养的最佳途径，贪多求快，希望通过保健品来达到迅速补充营养的目的。实际上，考前临时进补不妥。营养和知识一样，要靠平时的积累，等到考前才注意要吃什么，这实际上是一种误区。其实，保健品决非万能，而且并非所有的考生都适合“享用补品”，保健品也有因人而异、适不适合的问题。考生和家长不要期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”，如果考生不吸收、不适应的话，还会导致腹泻、过敏、感冒上火等病症，与家长的意图适得其反。如果确实愿意给孩子吃一些补脑方面的保健食品或者保健药品，一定要注意一个度的问题，不要滥用，要适可而止。
高考饮食搭配的误区二：肉类唱主角
考前学习紧张，消耗大，营养一定要跟上。不少家长担心自家孩子营养不良，变尽花样，遍求良方，佳肴美味供应不绝，甚至不惜整天以大鱼大肉伺候考生。如果考前每天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃并不一...
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2014年高考之切记不要大鱼大肉的相关文章
2014年高考之最营养的食物搭配
高考对中国学生来说可以说是最大的人生转折点，因此出国留学网高考栏目为您整理了《2014年高考之最营养的食物搭配》，本站高考考试信息会在第一时间为您更新，广大考生可以收藏备用!
2014年高考之最营养的食物搭配：
那么到底该选择什么样的膳食给考生补充营养呢?
一、食物的安全性比营养更重要
在高考冲刺阶段，一定要为考生选择新鲜、卫生的食物。吃煮熟的食物，尽量吃自家厨房里的食物，避免吃街边的小吃烧烤。以...[ 查看全文 ]
2014年高考的食物完美搭配建议
高考对中国学生来说可以说是最大的人生转折点，因此出国留学网高考栏目为您整理了《2014年高考的食物完美搭配建议》，本站高考考试信息会在第一时间为您更新，广大考生可以收藏备用!
2014年高考的食物完美搭配建议：
1、吃好早餐：复习、考试期间，血糖是大脑直接应用的能量。假如不吃早餐或早餐吃得不好，上午第三、四节课时血糖水平就会下降，发生饥饿感，反应迟钝，从而影响考试发挥。
2、摄进充分的食品：高考前...[ 查看全文 ]
2014年高考的三餐饮食搭配
高考对中国学生来说可以说是最大的人生转折点，因此出国留学网托福栏目为您整理了《2014年高考的三餐饮食搭配》，本站高考考试信息会在第一时间为您更新，广大考生可以收藏备用!
2014年高考的三餐饮食搭配
推荐食谱
☆早餐主食：鲜肉包、豆沙包、杂粮馍、鸡蛋面条等。
副食：酸奶、牛奶、小米粥、玉米粥等;炒生菜、菠菜、苋菜等;苹果、香蕉、樱桃、芒果等。
☆午餐主食：馒头、米饭、面条等。
荤菜：烧鱼块、水煮...[ 查看全文 ]
2014年高考考前饮食注意事项
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2014年高考考前饮食注意事项
早餐应吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。吃好早餐可充足供给大脑必需的能量，对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。应多吃一些补脑的食物，如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜...[ 查看全文 ]
2014年高考考前吃什么提神
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2014年高考考前吃什么提神
【考前食谱忌大变】
考生考前饮食不要因高考临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食不要做太大的变动，应和平时保持一致。
【饮食最忌减主食】
考生的饮...[ 查看全文 ]
2014年高考第三天吃什么
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2014年高考第三天吃什么
高考第三天食谱推荐
早餐：馒头、牛奶(或豆奶、酸奶)、鸡蛋1个、酱黄瓜;水果适量
中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、家常豆腐、丝瓜汤
晚餐：绿豆粥、虾皮冬瓜、肉末炒茄子或饺子/面片
高考期间食...[ 查看全文 ]
2014年高考第二天吃什么
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2014年高考第二天吃什么
高考第二天食谱推荐
早餐：牛奶 250ml 全麦面包200g 煮鸡蛋1个
午餐：米饭(粳米200g)糖醋鱼块(125g) 蘑菇炒青菜 鱼香肉丝 紫菜虾皮汤
晚餐：米饭 五彩虾仁(笋、胡萝卜、青...[ 查看全文 ]
2014年高考第一天吃什么
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2014年高考第一天吃什么
高考第一天食谱推荐
早餐：牛奶 鸡蛋 苹果;
午餐：菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨;
晚餐：三鲜馅饺子、木耳拌黄瓜、棒子面粥。另外，早中晚还有必备消暑甜品绿豆汤。...[ 查看全文 ]
2014年高考吃什么补脑
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2014年高考吃什么补脑
如果学习负担和精神压力太大,会造成肾上腺机能减退、免疫系统削弱和血糖升高，容易患病或感冒。有时还会对神经系统产生影响，如出现记忆力减退、精神不集中、心慌胸闷、胃肠不适、气短多汗、思维迟钝、反应变慢等神经...[ 查看全文 ]
高考前怎么吃更聪明
高考临近，考生的饮食也成为广大家长关心的话题。考生不宜吃得过饱，不要吃得过于油腻，要注意营养平衡。
■三餐：早餐应吃好，切不可空腹。吃好早餐可充足供给大脑必需的能量。饭后可吃一个西红柿(或水果)，补充足够的维生素C。午餐是一日中的主餐应该吃饱吃好。考生在经过上午的学习后会略感疲劳，这时可喝一杯酸奶或果汁减轻疲劳。即使是复习到较晚，晚餐也不可吃得过多或吃过于油腻的食物。在饮料上可选用富含多种维生素的...[ 查看全文 ]
