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2014年高考饮食攻略：健康早餐
为了让考生顺利进行高考，出国留学网为大家提供《2014年高考饮食攻略：健康早餐》供考生参考。本文还为大家提供饮食注意事项，希望能帮到大家!希望大家考试顺利，超水平发挥!我们为你加油!
四大健康早餐
一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或干脆不吃。这样的确省事，但对健康的影响却不可估量，是否食用早餐，如何搭配早餐的品种，对人体健康的影响都极其重要。
烧饼油条族
愈来愈多的人向西式早餐靠拢时，但有的家长或者孩子还是对烧饼、油条配豆浆的传统中式早餐情有独钟。“小时候常吃油条，长大后觉得油条是油炸物不健康，所以现在选择烧饼当早餐。”
营养师点评：烧饼、油条、萝卜糕、煎饺等，都有油脂偏高的问题。油条的表面上看得见油，大家吃的时候会有警觉，但是通常认为烧饼是烤的，表面不泛油光，热量及油脂一定比较少，但事实不一定如此。烧饼之所以吃起来香酥可口，全是因为制作时加了很多油。一个烧饼的热量大约是230—250卡，其中约25%的热量来自于脂肪，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种组合的油脂量实在偏高。烧饼、油条搭配豆浆的吃法，蛋白质还算可以，不过，油脂过多，品质较低。
营养师建议：这类型的早餐热量高、油脂高，一星期不宜超过1次，而且...
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2014年高考饮食攻略：健康早餐的相关文章
高考可以带计算器吗
高考可以带计算器吗。由出国留学网高考备考辅导栏目为您解答，希望对您会有所帮助，小编在此也祝愿您能够在考场上有一个完美的发挥，取得一个满意的成绩：
高考可以用计算器吗?
出国留学网为您解答：不可以
高考一般来说是不允许带计算器的，唯一例外的是上海地区是可以携带限定型号的计算器的
下面为您带来高考考场规定，希望对您会有所帮助
考试实施程序
一、每科目开考前25分钟(第一科为考前35分钟)，监考员甲、乙...[ 查看全文 ]
2014年高考食谱：早餐怎么吃?
为了解决考试早餐吃什么的问题，出国留学网为大家提供《2014年高考食谱：早餐怎么吃?》，供考生参考。希望大家考试顺利，超水平发挥!
2014年高考食谱：早餐怎么吃?
早餐宜吃食品
早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓，可以延长能量(能量食品)的补充时间，如紫米面馒头、芝麻酱花卷...[ 查看全文 ]
高考可以用临时身份证吗
高考可以用临时身份证吗。由出国留学网高考备考辅导栏目为您解答，希望对您会有所帮助，小编在此也祝愿您能够在考场上有一个完美的发挥，取得一个满意的成绩：
高考可以用临时身份证吗?
出国留学网为您解答：可以的
二代居民身份证在办理期间可以申领临时身份证(有效期三个月)，在有效期内使用属于公安机关颁发的合法有效证件。
参加各类考试可以使用二代居民身份证、临时身份证、户籍证明(户籍派出所开具)、居住证等证件...[ 查看全文 ]
高考可以带手表么
高考可以带手表么。由出国留学网高考备考辅导栏目为您解答，希望对您会有所帮助，小编在此也祝愿您能够在考场上有一个完美的发挥，取得一个满意的成绩：
高考可以带手表么?
出国留学网为您解答：一般来说是可以的，可能有少数地方不允许，可以去提前咨询一下相关的考场人员。且电子表一般是不能带的，指针的是可以携带的。
下面是高考考场规定，希望对您会有所帮助：
考试实施程序
一、每科目开考前25分钟(第一科为考前3...[ 查看全文 ]
2014年各省高考科目及考试时间大全
为了方便广大考生了解释考试时间，出国留学网为大家提供《2014年各省高考科目及考试时间大全》，供考生参考。希望大家考试顺利，超水平发挥!
推荐阅读：2014年高考前注意事项：
物质准备
1、带好《准考证》、《二代居民身份证》
(考前认真阅读准考证上的考生答题须知及考生守则);
2、正宗的能直接填涂的2B铅笔至少两支、橡皮一块;
3、0.5毫米的黑色签字笔至少两支;
4、直尺、圆规等(不要带...[ 查看全文 ]
高考考场规定
高考马上就要来临，想要取得一个好成绩，不仅仅需要平时课堂上的努力学习，也需要考场上的完美发挥，下面是一般高考考场规定，让您在考场上更加游刃有余。由出国留学网高考备考辅导栏目为您提供，希望对您会有所帮助，小编在此也祝愿您能够在考场上有一个完美的发挥，取得一个满意的成绩：
考试实施程序
一、每科目开考前25分钟(第一科为考前35分钟)，监考员甲、乙共同领取试卷、答题卡、草稿纸等，检查试卷袋是否有破损，...[ 查看全文 ]
高考可以提前交卷吗
高考可以提前交卷么?由出国留学网高考备考辅导栏目为您解答，希望对您会有所帮助：
出国留学网为您解答：高考可以提前交卷，但是交卷出场时间不得早于考试结束前30分钟。
以下是高考考场规则，在此小编也祝愿您能够沉着应考，取得一个优异的成绩：
考试实施程序
一、每科目开考前25分钟(第一科为考前35分钟)，监考员甲、乙共同领取试卷、答题卡、草稿纸等，检查试卷袋是否有破损，核对试卷袋上标明科目是否与本场考试...[ 查看全文 ]
高考家长必须
出国留学网高考频道讯 2014年北京高考6月7日至8日举行，家长对于孩子也不要过于关心，不要平白无故的施加很多压力。
平常心是对孩子最好的减压
临近高考，面对压力，孩子越来越淡定，家长则越来越焦虑。专家提醒，临考时最可贵的心态就是平常心。家长最好像平时孩子上学、考试时一样，该怎么做就怎么做，当然，一定安排好考生的饮食和休息。必要的后勤保障服务，家长最好默默去做，尽量别让孩子察觉以免无形之间增加了...[ 查看全文 ]
高考生须知
出国留学网高考频道讯 2014年北京高考6月7日至8日举行，有哪些是需要考生知晓的呢?以下为详细情况!
首先看天气
市气象台发布的最新天气预报显示，6日北京将陆续有降雨，7日雨量有所收敛，但8日或有雷阵雨，白天最高气温约32℃，受下雨降温的影响，夜里最低气温大约18℃左右，昼夜温差较大，考生既要做好防暑降温准备，也需当心别着凉，赶考路上注意防护雷电。
再来看交通
1、周末不限行 赶考要提前
7、8...[ 查看全文 ]
2014高考冲刺备考
许多高考生进入考场便乱了阵脚，无法平复内心的紧张心情。考试之前不知所措，左顾右盼;考试中间思绪纷杂，不能集中精力答题;考后慌慌张张，丢三落四。其实想要决胜考场，是有规律可循的。”高考战神”王金战老师总结出最可行的9个妙招。教考生如何气定神闲面对即将到来的2014年高考，在答题过程中最大限度保证得分，考试后无后顾之忧，真正成为考场的王者。
第一，充分利用考前五分钟。按照大型考试要求，考前五分钟是发卷...[ 查看全文 ]
