中考缓解压力的音乐的相关文章推荐_出国留学网(www.liuxue86.com)

中考心理辅导强化自信

【小编说说】中考是人生中一个十分重要的考试，称之为人生分水岭也不为过，出国留学网小编担心各位中考考生心理压力过大，在此为大家整理了中考心理辅导，希望对各位有所帮助，不因考生紧张而忘乎所以。【中考心理辅导】一、强化自信不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论中考如何变，都能游刃有余;有的...[ 查看全文 ]

2014-08-04

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2015中考心理辅导（初三学生）

出国留学网小编很能理解初三学生的痛苦，初三的你也许现在很疲惫，有些时候，你会有很多的困惑：为什么我每天忙忙碌碌，却在考试时总与成功失之交臂?在这里，我们为你解决问题，为你排解中考带来的巨大压力，更多精彩内容欢迎访问www.liuxue86.com。 ◆考前看不进去书的表现小利是一名初三的女生，临近中考了，可这段日子以来，她特别心烦。看书她觉得看不进去，背过的单词转眼又都忘记了，一篇古文看了几遍，...[ 查看全文 ]

2014-07-17

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中考期间饮食

优质早餐很关键牛奶早上能喝吗? 范志红介绍，备考期间早餐非常关键。早餐中，如果淀粉食物、高蛋白质食物和蔬菜水果三类食物齐备，就是合格的早餐了。如果再加上一小把坚果仁，就是优质的早餐了。比如吃两个菜肉包子，加一碗小米粥，一个蛋，再加上一把草莓，就是很好的早餐了。再加上一勺核桃仁，则更为理想。有些家长听说牛奶能安神，就担心孩子早上喝奶会昏昏欲睡，影响学习。其实并不会有这样的麻烦。牛奶在晚上喝对安眠...[ 查看全文 ]

2014-06-18

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2014中考心理辅导考前必看

“临考做什么”，这个问题因人而异，在此给大家三点建议，可以结合自己情况合理规划这几天的学习：一看以前做过的卷子，重点看错题，找出漏洞，不仅是知识点的漏洞，还有在考试心态、答题技巧等方面的不足，再进行弥补;二看老师强调的重点、难点和热点问题;三做一些典型题目，注意练手。更多有关2014中考心理辅导的信息可登录出国留学网中考心理辅导频道，欢迎收藏本站(CTRL+D即可收藏)! 2014初三心理辅...[ 查看全文 ]

2014-06-13

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2014中考心理辅导：三大睡眠实用对策

高速行驶的汽车在遇到障碍物、不平路段、车流拥挤时会减速，我们的学习同样需要“缓行”。在遇到心理饱和状态出现厌学情绪时，不妨先放下手中作业，活动一下，散散步、聊聊天，分散一下紧张情绪，可以减少饱和效应带来的精神压力。更多有关2014中考心理辅导的信息可登录出国留学网中考心理辅导频道，欢迎收藏本站(CTRL+D即可收藏)! 著名睡眠医学专家、北京协和医科大学博士生导师黄席珍在其新著《黄席珍睡眠忠...[ 查看全文 ]

2014-06-13

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2014中考心理辅导：走好三步很重要

把握住自己，调节好自己的心理状态，对于参加中考的自己来讲，十分重要。更多有关2014中考心理辅导的信息可登录出国留学网中考心理辅导频道，欢迎收藏本站(CTRL+D即可收藏)! 那么如何让自己在最后的冲刺中突破这种心理束缚，大胆挑战自我，不让恐惧心理成为前进路上的绊脚石呢?走好以下三大步很重要。第一步：调整身心积极状态不畏中考以良好平和的心态去面对考试是非常重要的一点。考试不仅是一场...[ 查看全文 ]

2014-06-13

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2014中考心理辅导：战胜恐惧挑战自己

考试焦虑是由考试这件事引起的神经紧张状态，它会分散和阻断注意过程，所以才会有发呆记不进去的状态;它会干扰原有知识的回忆过程，一紧张脑袋里空空如也;它能瓦解整个思维过程，平时拥有的比较、分析、综合、抽象以及概括的能力在此时竟会发挥不出来。当然，考试焦虑还会影响到你的身体健康等等。更多有关2014中考心理辅导的信息可登录出国留学网中考心理辅导频道，欢迎收藏本站(CTRL+D即可收藏)! ...[ 查看全文 ]

2014-06-13

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2014中考心理辅导前心理的调整方法

心理学研究指出，当遇到心理紧张时，可以做几次深呼吸或采用呼吸守点的方法。即双眼只看一个固定目标，做深而且均匀的呼吸，可以调整心率，从而使自己平静下来。进考场后，如果紧张可以尝试此法。考前也可用此法，考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安宁下来，全身有一种轻松感。更多有关2014中考心理辅导的信息可登录出国留...[ 查看全文 ]

2014-06-13

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2014中考心理辅导：对待考试焦虑的态度

在考场中，深呼吸是缓解紧张的好办法，因为深呼吸可以给大脑充氧，可以减慢心脏的跳动速度，可以使注意离从紧张源转到身体的感觉上来，直到呼吸平稳为止。在考场上不要舍不得时间来调节紧张的状态，因为如果不排除不良的情绪，受到不良情绪的干扰，可能会浪费更多的时间;不仅如此，没有经过良好调节的大脑，会使学习的效率和答题的正确率降低。更多有关2014中考心理辅导的信息可登录出国留学网中考心理辅导频道，欢迎收藏本站...[ 查看全文 ]

2014-06-13

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2014中考心理辅导：考试焦虑症产生的原因

中考临近，给同学们介绍克服紧张心理的方法：感到紧张烦躁时，可以停下学习，适当的积极的休息一会，如活动一下手脚，做做操，洗洗脸，因为运动可以休息大脑，减轻疲劳，也可以发泄情绪。更多有关2014中考心理辅导的信息可登录出国留学网中考心理辅导频道，欢迎收藏本站(CTRL+D即可收藏)! 考试焦虑症产生的原因 (一)个体因素 1、个性方面的缺陷。属于粘液质和抑郁质的中学生容易出现焦虑...[ 查看全文 ]

2014-06-13

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