出国留学网相关文章 英国留学 什么样的作息习惯更科学的相关文章推荐
英国留学 什么样的作息习惯更科学
7:00：起床
英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:00 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:00之后起床对身体健康更加有益。
打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。
喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
7:00―7:20：在早饭之前刷牙
“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。
7:20―8:00：吃早饭
“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。
8:30―9:00：避免运动
来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。
9:30：开始一天中最困难的工作
纽约睡眠中心的研究人员...
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英国留学 什么样的作息习惯更科学的相关文章
出国留学 各国“手势的禁忌”的基本介绍
留学生出门在外，采用各种各样的手势这一肢体语言是非常必要的，适当的手势会为我们思想的表达起到画龙点睛的作用，然而，若使用不当有时会造成不少的困扰。本期给大家分享这篇帖子，让大家对各国“手势的禁忌”有所了解：
1.“YA”手势/“V”手势
亚洲人经常在照相中比出 YA手势， 除了单纯代表“2”或“V”之外，这个手势还代表 V的“胜利”(Victory)意思，据说是于二次大战期间由英国首相邱吉...[ 查看全文 ]
美国留学 2014年起奥巴马医保在美国全面实施
去美国留学的国际学生和学者，一般都需要参加医疗保险。 绝大多数美国学校要求学生必须提供医疗保险证明后才给予注册。美国国务院规定持有J签证的访问学者和家属在美期间必须有医疗保险，否则可能被要求离境。
幸亏，美国的多数学校为本校学生提供学生集体医疗保险。不过，学生也可以选择在校外自行购买医疗保险。从2014年起，奥巴马医保在美国全面实施，法案要求所有美国公民都必须购买医疗保险，否则将需要缴纳一笔...[ 查看全文 ]
如何快速适应荷兰留学生活
有着tulip的浓郁芬芳相伴，荷兰的留学生活让无数学子们充满了期待，但是真正到达这片美丽国土的时候，陌生感、恐惧感又油然而生。首次出国、缺乏独立生活能力、语言沟通问题etc，接踵而来的problem让学子们感到恐慌。要想平稳度过这个适应期，一些心理调节与技巧掌握还是必须的。
荷兰大学中，大多都有专门的学生会、有些还会推出新生周的导向模式，让学子们能够清楚的知道，全新的环境是怎么样的。学生会则...[ 查看全文 ]
美国留学 在美求医、处理保险医保的亲身经历
在纽约的留学生活已近一年了，独自面对的事情，特别是生活上碰到的问题始终提醒着我自己，一定要学会积极地调整，学会控制情绪。压力挫折什么都是有可能的。每当站在人生的十字路口，需要你作出判断的时候，自己要知道，如何想清楚那些之前从来没有考虑过的问题。向前走。
学习，求职，人生观什么的大方向我暂时不提。我想和大家分享一下我自己遇到的关于在美求医、处理保险医保的一些亲身经历和tips，希望对大家有所帮...[ 查看全文 ]
2014年美国留学100条生活细节
赴美留学除了语言上的生疏感之外，最重要的就是生活细节上的了解与习惯了。一位网友将自己的经验与网上信息进行整理，列出了100条美国生活细节。
1.洗手间里的马桶叫toilet。家里的洗手间叫bathroom。外面的洗手间叫restroom。
2.吃饭要给小费，一般给消费数额的10%--15% ，快餐厅不给小费 。
3.商店售货员态度都特别好，第一句话是how are you today，这时应...[ 查看全文 ]
美国留学生活实用贴士
赴美留学在学习、生活、礼仪上应该注意哪些问题?如何让自己的学习生活更顺利?为了让留学生能快速适应并融入美国大学生活，有效率度过愉快的大学生涯，学到真正的知识。86留学网为赴美留学学生提供了一些很实用的建议。
1、准备充分
美国大学尤其是公立大学的基础课规模很大，进度也很快，所以入学以前一定要做好准备。留学生若是因为语言或者学术障碍听不懂课程的话，华申留学建议可以买一个数字录音机录下每堂课，...[ 查看全文 ]
美国留学生活有哪些禁忌
1、不可以用unlimited地铁卡帮别人刷卡、更不能以此收别人钱。但是可以用“次卡”帮助别人，也可以收钱(一次最多只能帮4个人刷卡);不能帮没有刷卡的人开应急门;
2、在公交车和地铁上不可以抽烟、吐痰、用speaker播放音乐或广播;(有些人尽管插着耳机，别人还是能听到他在听什么，不过与用speaker有区别，人家毕竟戴耳机了)
3、在公交车和地铁上不能把脚放在椅子上，尤其不能一个人占好...[ 查看全文 ]
澳洲留学 42个关于澳洲的事实
近年来，越来越多的国人选择去澳洲留学或者移民，但是其中大部分并对澳洲没有一个清晰的认识，只是以为澳洲只是福利好而已。日前，根据澳洲国家统计局的统计，得出以下42个关于澳洲的事实，它们让我们了解这是一个怎样的国家。
1. 如果澳洲是一个城市，那么2350万人口将令它排在世界第7位，次于东京、广州、上海、雅加达、首尔和德里。
2. 西澳每48小时增加的人口比塔州每年增加的人口要多(500人)。
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英国留学日常生活二十个常识
1. 抵达英国后7天内应去当地警察局注册，每次搬家改学校改签证号也要去改地址，要不然的话会给警告，严重会罚款。
2. 住进宿舍以后应及时索要并保留租房合同作为Proof of Address，证明你的英国住址，为警察注册和开银行账户准备。
3. 来英3个月之内很难签下手机合同，必须要有银行账户后才可以，另外由于你的信誉度在英国还不高的缘故他们会要求你交押金。签手机的时候手机商会在系统上做你...[ 查看全文 ]
如何才能快速融入澳洲留学生活
如果在澳洲留学，就要了解澳洲留学生活常识，才能更好地融入当地文化和生活。
澳洲本地人比较重视隐私，晚上请尽量不要给别人打电话，因为这段时间是个人时间。
问一些个人的问题有时候会引起尴尬，问别人的年龄，职业或者宗教都是不礼貌的。问别人赚多少钱也是不礼貌的，说某个人很胖或者很丑是非常无礼的。澳大利亚人都互相尊重，并且平等的对待朋友和熟人。
澳大利亚法定的喝酒年龄是18岁，喝酒开车的惩罚是非常...[ 查看全文 ]
