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怎样做合格的家长
中考：怎样做一个合格的家长
开学后初三生们觉得复习节奏越来越快，心理压力也随之增大，不少家庭矛盾也接踵而来。怎样才能当好一个合格的初三家长呢?我认为要做到“四要，四不要”。
要多多鼓励，不要唠叨批评
有的家长整天在孩子耳边唠叨：初三直接关系着中考的成败，一定要好好复习，认真听讲，跟着老师进度走等。有的家长看到孩子没按自己的要求学，动不动就批评甚至威胁等。实际上家长这样做不但收效甚微，而且无形中还增加了孩子的心理压力，更容易引起孩子的逆反心理。
不唠叨、批评不等于放任自流，撒手不管，家长要多鼓励，多从正面引导，多想方法和讲究策略，帮助孩子树立信心，引导孩子向正确的方向前进。如孩子放学后，没做作业在玩游戏，这时家长不宜严厉批评，粗暴制止，可试着对他说：“儿子，累一天了，玩会儿游戏没关系，可‘劲酒虽好，不要贪杯!’这样吧，破例让你玩半小时，半小时后要做功课，怎样?”以商量的口气，巧用广告词，以退为进，更容易解决问题，达到家长的教育目的。
要轻松愉快，不要过分紧张
一上初三，有的家长就把孩子当重点对象保护起来，全家都围着转，特别是临近中考，有的家长甚至请假回家照顾孩子;有的家长为了让孩子一门心思学习，限制孩子的自由，不准做这做那。其实这样兴师动众，紧张兮兮，反而给孩子造成更大的心理压力，不利...
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中考家长应扮演四种角色
中考家长应扮演四种角色
就要中考了，与考生一样神经“紧绷”的是众多的家长由于是孩子们第一次大考，没有经验的家长们显得有点手忙脚乱。家长在中考中扮演重要角色，一言一行都会直接影响孩子备考的情绪和状态。那么，家长该如何帮助孩子“迎战”中考呢?特级教师梁宝凤给家长们开出良方。
角色1 “心理保健员”
中考是人生中的第一个转折路口，孩子们难免出现紧张、焦虑等情绪。家长要做孩子情绪的镇静剂、安慰剂，帮助他们...[ 查看全文 ]
怎样做好中考前的准备
怎样做好中考前的准备
1、复习：
最后一段时间，很多同学可能不知怎样复习了，特别是—些基础不扎实的同学，感到什么都需要复习，有种百废待兴的感觉。这里我想给同学们提点小建议1、以做模拟试卷为主，认真做好每份模拟卷，把模拟卷上的知识点搞懂弄清，有多余的时间，还可以把原来做过的试卷拿出来，看看有哪些错误，分析一下产生错误的原因，把做错的知识点再理一下，剩余的时间，上午强记英语单词，下午突击掌握常用文言文...[ 查看全文 ]
中考饮食：怎样保证健康的饮食
中考饮食：怎样保证健康的饮食
中考，不仅是一场学习上的竞赛，更是各方面的综合比试，保证良好的饮食和充足的睡眠便是其中不可忽视的因素。考试压力容易使考生心情烦躁、紧张，出现食欲低下、消化不良、失眠等状况，影响正常备考，甚至造成遗憾。那么，考试期间怎样保证健康的饮食?请看下面的饮食系列，相信不无裨益。
一、要养成良好的饮食习惯，保证一日三餐的质量。要按照“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”的基本原则，早餐...[ 查看全文 ]
中考前心理辅导：七种缓解紧张的秘诀
中考前心理辅导：七种缓解紧张的秘诀
中考临近，给同学们介绍几种克服紧张心理的方法：
1、 感到紧张烦躁时，可以停下学习，适当的积极的休息一会，如活动一下手脚，做做操，洗洗脸，因为运动可以休息大脑，减轻疲劳，也可以发泄情绪。
2、考试进考场前，不要总想着自己还有哪些题不太明白，也不要自己独自地呆在一边。这时可以高强度地运动一两分钟，可以和同学们大声说笑，把注意力从对考场的注意转移到嬉闹中来，嬉闹令人...[ 查看全文 ]
中考饮食：怎样搭配食谱
中考饮食：怎样搭配食谱
随着中考的一天天临近，作为家长都希望可以通过他们力所能及的努力，给孩子们在营养上“保驾护航”，以期达到让孩子发挥最佳的考试水平。
考生在迎考阶段大量用脑，加上身体正处在生长发育期，能量消耗很大，必须有充足的热量、蛋白质、维生素及微量元素等。在饮食上，考生要以富含碳水化合物的米、面食为主，注意酸碱食品的合理搭配，适量进食一些高蛋白的牛奶、豆浆、蛋类等，同时要吃些新鲜的蔬菜、水...[ 查看全文 ]
中考饮食：提高记忆力的食物
中考饮食：提高记忆力的食物
“几乎所有好吃的食物都是酸性的，”营养专家表，“很多人吃大鱼大肉多了，血液会呈酸性，情绪上表现为敏感、焦虑，睡眠质量差，注意力不易集中，容易感到疲劳，易患头疼、胃病等。但人体血液呈碱性时，记忆力在最佳状态。”
每到中考考试期间，家长都会刻意给孩子加强营养。对此，葛正明说，吃多了可能起到相反的作用，难以消化的东西吃多了，加重肠胃负担，造成孩子大脑供血不足，头脑会感觉昏昏沉...[ 查看全文 ]
家长注意：中考饮食堤防误区
家长注意：中考饮食堤防误区
中考越来越近了，吃不香、睡不好怎么办?吊氨基酸能让人更精神吗?考前家长[微博]要特别为孩子补补脑吗?看着孩子为中考刻苦复习，家长想尽办法做好后勤保健工作，但也有部分家长误入保健误区。日前，记者特别采访了在中学工作多年的校医冯医生，为家长们寻求科学的考前饮食保健方法。
误区一：
吊氨基酸补充能量
中考临近，有考生会觉得力气不济，于是有家长带考生吊氨基酸，说这样能够“补充能...[ 查看全文 ]
如何使用中考大纲完成冲刺阶段的复习
如何使用考试说明完成冲刺阶段的复习
出国留学网中考频道专家采访了哈市相关学科名师，名师们就各科变化调整进行了解读，同时为考生备考提供了方法与指导。
数学
教师：萧红中学罗威市级优秀教师
曾获得全国数学优质课大赛一等奖
在考试说明中，数学变化很大，首先将最后一道大题取消，由28道题变为27道，原有28题的分值为10分，将分配到其余各题中，在考试时间不变的前提下，考生可以更好地分配时间;此外...[ 查看全文 ]
中考前需要的三方面心理准备
每逢大事要有静气，面对中考、高考这些人生中大考验，不仅仅需要的是实力，同时也需要有一个良好的心里准备。下面是《中考前需要的三方面心理准备》，由出国留学网中考心理辅导频道为您准备，希望对您会有所帮助：
一、合理定位锁定目标
不少新初三生已经开始准备迎接初三生活了。有的学生在假期报了辅导班，有的学生早早就到书店买了大量辅导书，大家都憋足了劲迎接初三。心理老师唐利利表示，新初三生第一步是要找好自己的位...[ 查看全文 ]
2015中考：家长助考应避免五大“误区”
家长在初三考生中考复习中扮演着非常重要的角色，虽然，在学业方面，家长很难对孩子有直接的帮助指导，但在心理和精神方面，家长却是孩子最依赖的支柱。
很多家长都对孩子抱有很大期望，并在生活中给予无微不至的照顾，可因为没有掌握科学的方法，这种期望和关心却给孩子造成了压力，甚至引起孩子反感。
误区一：一心盯着重点校
调查显示，相当一部分孩子的考前焦虑情绪是受家长影响造成的。对于中考的重要性，其实很多初三学生...[ 查看全文 ]
