出国留学网相关文章 夏季健康饮食常识的相关文章推荐
夏季健康饮食常识
“绿灯”食物
炎热季节讲究饮食调节，可以采取以下对策：
☆多吃苦味食物
在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么适口，不过却是暑日的健康食品。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。三伏天气里吃些苦瓜、苦菜，或者饮用一些啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味饮料，不但能清除人内心的烦恼、提神醒脑，而且可以增进食欲、健脾利胃。
☆注意补充维生素
高温季节，人体新陈代谢加快，容易缺乏各种维生素。此时，可以选择性地定量补充一些维生素，最好是食物补充，可以选择一些富含维生素和钙的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，也可以饮用一些果汁。
☆别忘补盐补钾
夏天出汗多，体内丧失的盐分就比较多。所以要注意多吃些咸味的食物，以补充体内所失盐分，达到身体所需的平衡。此外，出汗多也会导致体内的钾离子丧失过多，具体的症状是人体倦怠无力、食欲不振等。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，因此可以酌情有控制地吃一些草莓、杏子、荔枝、桃、李等水果，而蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也很丰富。茶叶中含有比较多的钾，夏天的时候多喝茶，既可以消暑，又能补钾，可谓一举两得。
☆暑天宜清补
夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则，应该选...
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夏季健康饮食常识的相关文章
消防安全防范常识
消防安全防范常识
1.消防安全标识的认识
⑴ 禁止标志。
禁止带火种 禁止放易燃物 禁止烟火 禁止锁闭 禁止阻塞
⑵ 警告标志。
当心爆炸—爆炸物质 当心火灾一氧化物 当心火灾一易燃物质
⑶指示标志
紧急出口 火警电话 滑动开门 地上消防栓
2.消防器材的使用方法
(1) 手提式化学泡沫灭火器及其使用方法。
泡沫灭火器适用于扑救如油制品、油脂等引起的火灾.但不能用于扑救水溶性可...[ 查看全文 ]
消防安全常识二十条
《消防安全常识二十条》是从国家消防法律法规、消防技术规范和消防常识中提炼概括的，是公民应当掌握的最基本的消防知识。具体包括：
一、自觉维护公共消防安全，发现火灾迅速拨打119电话报警，消防队救火不收费。
二、发现火灾隐患和消防安全违法行为可拨打96119电话，向当地公安消防部门举报。
三、不埋压、圈占、损坏、挪用、遮挡消防设施和器材。
四、不携带易燃易爆危险品进入公共场所、乘坐公共交通工具...[ 查看全文 ]
爱耳护耳小常识
爱耳护耳小常识
耳朵是人体的重要器官，听力不好、耳鸣会给生活带来很多的不方便，患者也很痛苦，现在看看日常生活中应该如何保护听力：
一.避免噪音：如果经常接触很刺激的声音，如鸣笛声、施工噪音、KTV噪音等，容易导致耳朵内部的毛细血管痉挛，听力会受影响，甚至会引起噪音性耳聋、耳鸣的情况。长期在噪声强的环境中工作者，应佩戴防护耳罩;尽量不用或少用随身听，特别是避免音量过大。
二.不要经常掏耳朵：掏...[ 查看全文 ]
世界地理常识大全
人类之逐渐地认识这个世界的，你了解这个世界吗，如果你想，就可以先从世界地理常识开始。下面是由出国留学网整理的世界地理常识大全，欢迎阅读。更多相关文章，请关注本栏目。
1. 最大的洋:太平洋,也是最深的,水温最高的,锰结核最多的
2. 最小的洋:北冰洋 海运最繁忙的洋:大西洋(为什幺?)
3. 最大的洋流:西风漂流,也是最大的寒流
4. 最大的暖流:墨西哥暖流
5. 面积最大的群岛:马来群...[ 查看全文 ]
中国地理常识汇编
中国地理常识有哪些，你都知道吗?国内的有名景点你有去过几个，如果你不知，就不妨跟着小编来看看。下面是由出国留学网整理的中国地理常识汇编，欢迎阅读。更多相关文章，请关注本栏目。
1、中国的林地主要集中颁在东北、西南交通不便的山区和边疆地区，以及东南部山区。
2、中国的矿产资源颁相对集中，煤、铁、石油的产区主要分布在北方;而有色金属矿大多分布的南方。
3、中国稀有金属、稀土金属及一些有色金属矿的...[ 查看全文 ]
安全常识顺口溜
安全常识顺口溜
化学品，有危险，遗弃物品不要捡。
预防烟火燃毒气，报警说明出事点。
运输泄漏别围观，人在风头要离远。
龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖。
室内躲避离门窗，电源水源全关掉。
室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。
台风来，听预报，加固堤坝通水道。
煤气电路检修好，临时建筑整牢靠。
船进港口深抛锚，减少出行看信号。
火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾。
身上起火地上滚，不乘电...[ 查看全文 ]
关于签约违约的常识
下面是出国留学网小编为您整理提供的关于签约违约的常识，欢迎阅读。
签约
一般来讲，签约分为两种：签offer和签三方协议。其中，前者对个人及企业的约束效力远不及后者。下面分别来介绍。
1、签offer一般是单位提供给你的一个录用意向，以合同的形式提供给你，要求你在上面签字，表明你接受对方的录用意向，愿意到单位工作。所以，这实际上相当于个人和企业签署的一个合同。一般这种形式在外企中比较常见，另...[ 查看全文 ]
女生生活小常识
多了解一些女生必知的生活小常识，做最聪明美丽的女生!出国留学网为您编辑整理女生生活小常识，欢迎阅读。
女生生活小常识(一)
1.红霉素软膏，治脸上开放性或者封闭性的痘痘比较管用。因为含有抗生素，见效快，但不能长期使用
2. 在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长
3. 用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效
4. 安安洗面奶…… 效果好的我迎风流泪啊
5. 酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用
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冬季健康生活小常识
冬季气温骤降，且空气干燥，人们身体抵抗力变弱，那么如何在冬季保持身体健康呢?出国留学网为您编辑整理冬季健康生活小常识，欢迎阅读。
进入冬季应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠;饮食可适当多吃牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜等。
冬季宜食粥：麦片粥-养心除烦;萝卜粥-消食化痰;山药粥-补肺益胃;核桃粥-养阴固精;玉米粥调中开胃;红薯粥-滋补肝肾。
冬季遵循少食咸，多食苦的原则...[ 查看全文 ]
