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如何应对托福考试时的紧张情绪
很多同学在考试时会紧张，以至于无法集中注意力，发挥失常。跟小编一起来看看如何应对考试时的紧张情绪吧!
如何应对托福考试时的紧张情绪
练习集中精力：
在准备托福考试时，每天花一些时间排除一切杂念，将精力集中在单项任务上。一开始先尝试将注意力全部集中在某件事上五分钟，接着慢慢延长时间。如果你发现自己开小差了，马上回神专心完成手头的任务。
了解你需要做什么：
了解了在新托福考试时你需要做什么，将有助于您集中注意力。花些时间查阅考试各个部分的说明和时间限制。
多锻炼：
之前谈过这一点，在此重申：锻炼是改善精神状态的最有效方式之一。研究发现，定期锻炼会释放促进记忆、精力集中和整体思维清晰的脑部化学物质。
一次只专注一个问题：
在托福考试备考过程中，不要浪费精力思考上一个问题或下一个问题。每次都将所有精力放在一个任务上，才能做到最好。
想象考试情景：
在脑海里预演一个任务可以让您在实际发生时感到更加平静和自信。在考试前一周左右，每天花 30 秒到 1 分钟想象考试日的种种情景。您可以我们的频道获取详细信息，包括对考试中心一窥究竟。
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