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秋天进补食疗
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秋天进补食疗
秋季如何进行食补与药补
秋天就这样悄悄地来到了，天气开始转凉，进入阳消阴长过渡阶段。人们养生也要顺应秋季气候特点，尤其在饮食养生方面，当以润燥益气、健脾补肝、清肺为主。而食补与药补，是一个亘古而热门的话题。药补不如食补，但无论食补、药补，均应辨证施膳，辨证进补，适可而止，恰到好处。
食补
在日常膳食中，应掌握下列“一少四忌”：
1.少食肥甘厚味的饮食。
2.忌偏食，保持食物的多样化。
3.忌暴饮暴食，注意节制饮食。
4.忌过咸饮食，保持清淡饮食。
5.忌食过冷过热的饮食，所用食物要新鲜且易于消化，同时应不饮或少饮酒。
在调和阴阳方面，中医补法可根据体质而定。阴虚之人，可适当多食一些补阴食品，如白木耳、黑木耳、梨、桑葚、甘蔗等。阳虚之人，则可适当多食些益气助阳食品，如荔枝、桂圆、大枣、糯米等，以调理阴阳平衡。
药补
采用药补应慎重，不能自作主张或听凭他人经验胡乱服药。应辨证施补，辨明是阴虚、阳虚、气虚、血虚，还是阴阳、气血均虚。如系以阴虚为主的人就应以补阴为主，兼顾其他;阳虚为主则以补阳为主，兼顾其他;气虚为主以补气为主;血虚为主以补血为主;气血皆虚则气血...
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秋天进补食疗的相关文章
关于秋天的诗
关于秋天的诗
1、《山居秋暝》【唐】王维
空山新雨后，天气晚来秋。明月松间照，清泉石上流。
竹喧归浣女，莲动下渔舟。随意春芳歇，王孙自可留。
2、《秋夜曲》【唐】王维
桂魄初生秋露微，轻罗已薄未更衣。
银筝夜久殷勤弄，心怯空房不忍归。
3、《子夜秋歌》【唐】李白
长安一片月，万户捣衣声。
秋风吹不尽，总是玉关情。
何日平胡虏，良人罢远征。
4、《秋登宣城谢眺北楼》【唐】李...[ 查看全文 ]
关于秋天的古诗
1.《天净沙秋思》元.马致远
枯藤老树昏鸦，小桥流水人家。
古道西风瘦马，夕阳西下，断肠人在天涯。
2.《秋词》唐.刘禹锡
山明水净夜来霜，数树深红出浅黄.
试上高楼清入骨，岂如春色嗾人狂.
3.《秋思》唐.张籍
洛阳城里见秋风，欲作家书意万重。
复恐匆匆说不尽，行人临发又开封。
4.《枫桥夜泊》张继
月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠.
姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船.
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秋天的诗句
秋日落叶下，果实盈枝头。秋高气爽，是个美丽的季节。关于秋天的诗句有很多，来和出国留学网小编一起看看吧!
秋天的诗句
《秋兴八首其一》作者为唐朝文学家杜甫。诗句全文如下：
玉露凋伤枫树林，巫山巫峡气萧森。
江间波浪兼天涌，塞上风云接地阴。
丛菊两开他日泪，孤舟一系故园心。
寒衣处处催刀尺，白帝城高急暮砧。
【翻译】
枫树在深秋露水的侵蚀下逐渐凋零、残伤，巫山和巫峡也笼罩在萧瑟阴森的迷...[ 查看全文 ]
关于秋天的谚语
八月雷声发，大旱一百八。
八月冷，九月温，十月还有小阳春。
八月南风二日半，九月南风当日转。(雨)
八月十五雁门开，小燕去，大雁来。
八月十五云遮月，正月十五雪打灯。
九月九，大夫抄着手，
九月九，无事不在河边走。(风大)
九月雷收口。
九月阴一冬温，九月晴一冬冰。
白露白茫茫，无被不上床。
白露白迷迷，秋分稻秀齐。
白露砍高梁，寒露打完场。
白露身不露，秋后少游水
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秋天的句子
1、操场上那些小草，不再像春天那样绿，而是都黄了，聋拉着头，远远望上去也别有一种美。
2、秋雨后，果园里的水果都戴上了一条珍珠项链。用手去摇晃树枝，那一条条珍珠项链都不约而同的掉下来。滴在石头上，发出滴答滴答的响声。
3、天空那么高!一片片薄纱似的白云在慢慢地浮动着，好像留恋着人间的美丽秋色，不愿离去。这时，林林对我说：“你看，那儿的松树多好看啊!我顺着他指的方向望去，果然，见到靠围墙边的...[ 查看全文 ]
关于秋天的句子
1、秋天是一个美好的季节，它不同于夏季的炎热;冬天的苦寒，它和春是孪生姐妹，有着相同的闪光点。秋天是一个瓜果飘香的季节;秋天是一个播种希望的季节。成筐的柑桔、成堆的荔枝，都很新鲜，令你垂涎欲滴。
2、走进秋天，太阳更红更娇，空气更甜更好。路边，向日葵向我招手示意，阵阵秋风掠过我的脸庞。绵绵秋雨像一位姑娘倾吐着自己的心事。我并没有躲避，而是让秋雨尽情地在我身上跳跃狂欢……抬头仰望，天空瓦蓝瓦蓝...[ 查看全文 ]
秋分时节养生法：“五形人”进补食谱
秋分节气，阴阳、昼夜等长，又平分秋季。随着气温逐渐下降，天气转凉，秋燥将越来越明显。专家指出，秋分养生可适当多食辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。以下是留学网为您整理的秋分时节“五形人”进补食谱。希望您喜欢!
秋分时节养生法：“五形人”进补食谱
秋分节气，阴阳、昼夜等长，又平分秋季。随着气温逐渐下降，天气转凉，秋燥将越来越明显。专家指出，秋分养生可适当多食辛味、...[ 查看全文 ]
秋季进补：防燥食补药补推荐
秋季进补应以清补、平补为主。除了阳虚体质者外，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等，否则极易加重秋燥。以下是留学网为您整理的秋季防燥食物推荐。供您参考!
【秋季进补：防燥食补药补推荐】
秋季进补应以清补、平补为主。除了阳虚体质者外，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等，否则极易加重秋燥。
另外，不同体质补的内容也各异。临床中常会发现病人经常...[ 查看全文 ]
孩子处暑吃什么：分清虚实后进补
孩子处暑吃什么：分清虚实后进补
处暑到了，表示夏天结束要进入秋天了，那么孩子处暑吃什么?
所谓的秋补，是为补虚扶正，在咨询的过程中，经常能看见不虚而补、补之过当或者不当进补所引起的不良反应，比如非常壮实的孩子，家长给吃了黄芪、鳝鱼、阿胶等药性比较大的食材，出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽喉肿痛、牙龈浮肿、甚至鼻腔出血、红血丝增多等情况(典型的补大发了);又比如怕冷、大便溏泄的孩子，吃了...[ 查看全文 ]
女性秋季最佳养生食疗
中医认为，秋天主燥，燥邪当令。若燥邪致病可以出现口干、鼻干、咽干、干咳、皮肤干燥等，因此应多吃一些润肺生津食品。特别是对于妇女来讲更应如此。以下是气留学网为您整理的女性秋季最佳养生食疗。供您参考!
女性秋季最佳养生食疗
中医认为，秋天主燥，燥邪当令。若燥邪致病可以出现口干、鼻干、咽干、干咳、皮肤干燥等，因此应多吃一些润肺生津食品。特别是对于妇女来讲更应如此，因为中医讲男属阳，女属阴;男主精...[ 查看全文 ]
