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处暑食物推荐:丝瓜百合的养生之道的相关文章推荐

处暑食物推荐:丝瓜百合的养生之道

处暑节气,专家向您推荐丝瓜和百合,防止“秋燥”和“秋乏”。 番茄丝瓜的做法: 原料:番茄400克,丝瓜300克,水发黑木耳20克,精盐、白糖、素味精各适量。 制作: 1、先将丝瓜去皮,洗净,切成滚刀块;黑木耳泡发后洗净;番茄洗净,用开水烫后剥皮,切成大小相等的块。 2、炒勺上旺火,放油烧热后投入切好的丝瓜、番茄、翻炒几下,再加黑木耳略炒一下,加精盐、白糖调味,烧1—2分钟后,放味精即可。 南瓜炒百合的做法: 原料:鲜百合150克,金南瓜酬量、,盐适量。 制作: 1、金南瓜去皮,切薄片备用; 2、锅中放油,葱、姜,爆香后放入南瓜,再放些水,盖上盖焖一两分钟; 3、再放入百合快速翻炒,加入盐即可。... [ 查看全文 ]
2016-08-22

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处暑食物推荐:丝瓜百合的养生之道的相关文章

广东人煲汤过处暑

处暑,“处”是停止、躲藏的意思,表示处暑以后炎热的暑天将从这一日逐渐结束,躲藏起来了。 这时末伏已结束了,我国大部分地区的气温开始逐渐下降,雨量也明显减少。一般情况下,由大暑节气开始每天只降温0.5℃左右,而从处暑节气后,一候能降温2℃左右。因此处暑是气温由高向低变化比较明显的一个转折点。昼热夜寒是这一节气的气候特点。但是今年农历有“润七月”,并在此节气的第2日便开始了,暑热将会延长,特别在南方,...[ 查看全文 ]
2016-08-22

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处暑养生 益肾养肝多吃咸

处暑养生 益肾养肝多吃咸 多吃咸味食物可以有效地益肾养肝,那么哪些食物属于咸味食物呢? 炎热的夏天即将过去,处暑过后,气温逐渐下降,日夜温差逐渐增大,但白天气温仍较高。此时饮食调养方面宜益肾养肝,润肺养胃。饮食上宜多吃咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛等,也可多吃新鲜果蔬,以及银耳、百合、莲子、蜂蜜、糯米、芝麻、豆类、奶类等清润食品以防秋燥。 精神调养宜收敛神气,以利于气机通畅,气血和调。此外,应早睡早起...[ 查看全文 ]
2016-08-22

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处暑如何养生 四大方面要调养

处暑如何养生 四大方面要调养 处暑是一个反映气温变化的节气,时至处暑,虽然白天天气仍然炎热,但早晚已有凉意,秋燥也逐渐明显,此时养生也要适当调整。处暑应该怎样养生呢?小编即将分别从四个方面为您介绍。 一、精神调养 处暑时节“宜安静性情”,时至处暑,秋意越来越明显,大自然逐渐出现一片肃杀的景象,此时人们容易产生悲伤的情绪,不利于人体健康,因此,在精神调养上,处暑时节要注重收敛神气,使神志安宁,使情绪...[ 查看全文 ]
2016-08-22

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处暑节气推荐:首乌丹参蜜糖饮

处暑节气,liuxue86小编推荐您食用首乌丹参蜜糖饮。 本草记载:何首乌以西洛嵩山者为胜。制成制何首乌系列产品,尤其适于高血压、高血脂、脂肪肝、肥胖症、睡眠障碍、头发早白人群。制何首乌是目前唯一被证明具有抗衰老作用的传统要药。何首乌主要成分:是具有抗衰老作用的二本乙烯苷和磷脂成分。 丹参能扩张冠状动脉,增加冠脉流量,改善心肌缺血、梗塞和心脏功能,调节心律,并能扩张外周血管,改善微循环;能提高机体...[ 查看全文 ]

处暑节气 每天多睡一小时

《月令十二集解》曰:“七月中,处,止也,暑气至此而止矣。”处暑代表三伏天气已过或接近尾声,说明夏天的暑气即将退去,但天气还未出现真正意义上的秋凉,夏打盹和秋乏都会在这一时期出现,让人感觉浑身上下懒洋洋。“处暑”节气正处在由热转凉的交替时期,建议调整起居,保证睡眠充足,每个人最好比平时增加1小时睡眠。 处暑后,之所以还会有乏力现象,是由于整个夏季炎热的气候会让人消耗太多能量。比如长时间大量出汗会让...[ 查看全文 ]
2016-08-22

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处暑吃什么好?

一直以来,处暑就是仍在夏天,不是吗?虽说已过了立秋,也有“处暑天不暑,炎热在中午”的民谚,可这天气怎么看也不像凉爽的秋天。骄阳继续唱响天气主旋律,天空格外明朗,高温炎热天气比夏季犹甚,让人体会到了“秋老虎,毒如虎”的威风。那么处暑吃什么才能有效养生呢? 1、滋阴润燥食物 处暑后的天气多半以干燥为主,因此这个时候就应该多吃一些具有滋阴润燥功效的食物,避免燥邪伤害。除此之外饮食还应该以清淡为主,随...[ 查看全文 ]
2016-08-22

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处暑去暑湿 瓜皮有奇效

处暑将至,防“暑湿”成了这段时间的首要养生重点。 中医认为脾主运化,久坐缺乏运动就会伤脾,所以,“伏案久坐”的人容易成为“暑湿”的危险人群。对着镜子看一看,如果自己的舌苔厚腻且发黄,就要警惕“暑湿”到访。中医常说的“湿”分内湿、表湿两种:因节气所致,“伏案久坐”人群易感的为“内湿”,退湿过程相对漫长;雨淋、中暑为“表湿”,来得快、去得也快。 如果近期感到头昏、睡不醒、疲劳缺氧、周身乏力、吃什么...[ 查看全文 ]
2016-08-22

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处暑节气注意补钾:泥鳅豆腐煲

处暑就要到了,老人们说“处暑寒来”,意思是说处暑一过,夏天的暑气就逐渐消退了。但真正意义上的秋凉还没到,此时晴天下午的炎热不亚于暑夏之季,这也就是人们常说的“秋老虎,毒如虎”的说法。 处暑期间,天气由热转凉,很多人会有懒洋洋的疲劳感,这叫“秋乏”,是一种自然现象,就和春季气候变化会发生“秋乏”,这是一种自然现象,就和春季气候变化会发生春困一样。但合理的调节饮食习惯可以有效的赶走秋乏。 多吃富含维生...[ 查看全文 ]
2016-08-22

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处暑代表什么?处暑养生“三宝”

处暑代表什么? 处暑简单来说就是代表暑天的结束,天气即将凉爽下来了,但是处暑代表什么还有什么深层次的含义吗? “处”是终止的意思,表示炎热即将过去,暑气将于这一天结束,我国大部分地区气温逐渐下降。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气,它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。 8月底到9月初的处暑节气,单单用气温开始走低来描述是不够的。气温走低仅是其中的一个现象。产生这一现象背后的原因,首先应...[ 查看全文 ]
2016-08-22

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处暑食物推荐:百合

处暑刚刚离去,预示着秋季的节气来临了。那么,仍然酷热的处暑时令,什么蔬菜是我们日常较好的养生保健蔬菜呢?根据中医学理论和养生学经验,处暑的最佳时令蔬菜是百合。 百合——清心润肺,秋季常备 百合,因其鳞茎瓣片紧抱,“数十片相摞”,状如白莲花,故名“百合”,又名百合蒜、夜合花、重迈、中庭,是我国的特种蔬菜,自古以来就是人们治病的良药,为药食兼优的滋补佳品,四季皆可应用,但更宜于秋季食用。早在汉代就已...[ 查看全文 ]
2016-08-22

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