出国留学网相关文章 注意!注意!寒露养生有妙招!的相关文章推荐
注意!注意!寒露养生有妙招!
寒露将至，那么寒露时期，你还在为如何养生烦恼吗?小编意义为您介绍，养生大妙招。
注意!注意!寒露养生有妙招!
“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。
自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥(肺)为宜。古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”此时，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质;少食辛辣之品，如...
[ 查看全文 ]
注意!注意!寒露养生有妙招!的相关文章
寒露食谱里的惊人秘密
寒露时节快到了，小伙伴该如何搭配饮食才做到完美养生呢?小编推荐的食谱保准您满意。
寒露食谱里的惊人秘密
一、芝麻
芝麻，在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专着里都享有很高的评价：健脾胃、利小便、和五脏、助消化、化积滞、降血压、顺气和中、平喘止咳，可治神经衰弱，抗衰老。
芝麻分为白芝麻、黑芝麻。食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为好。白芝麻通常称为“芝麻”，而“黑芝麻”的“黑”字是不能省略...[ 查看全文 ]
老司机告诉你健康寒露养生饮食
一年一度的寒露时节快到了，关注健康养生饮食的小伙伴，这篇文章不可错过!!养生老司机开车啦!教你健康快乐度过寒露。
老司机告诉你健康寒露养生饮食
养生专家提醒说，寒露时节天气转冷，已是深秋时节，公众要注意预防秋躁，少食辛辣烧烤食品。那么，寒露吃什么呢?
秋天，尤其是寒露前后开始，空气中的水分逐渐减少，空气趋于干燥，人体同样缺少水分。但是，喝白开水并不能完全抵御秋躁带来的负面效应。我国古代就有对...[ 查看全文 ]
寒露吃山药，功效这么棒!
又是一年寒露到，选择吃啥好东西很关键，小编为您推荐，寒露吃山药。
寒露吃山药，功效这么棒!
山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。由于山药中淀粉含量较高，因此在食用山药时，最好能用山药代替一部分主食，也就是适当...[ 查看全文 ]
教师讲课应注意的几个方面
教师讲课应注意的几个方面
总的来说：
(1)上讲台后不要忙于开讲，而是要环顾四周。原因有二，一是可以增强自己的自信心，二是引起学生的注意;
(2)课的导入不超过2分钟，最好一分钟，并在此时间内把讲课的题目板书到黑板上;
(3)板书时上臂与肩平齐，切忌踮着脚写板书;
(4)在讲台上站的位置应该符合黄金分割;
(5)要做到胸中有纲、目中有人、手中有法、心中有谋;
(6)要做到四化：通俗化...[ 查看全文 ]
白露时节防患小儿肺炎注意事项
下面是由出国留学网为您整理的白露时节防患小儿肺炎注意事项，欢迎阅读!
白露时节防患小儿肺炎注意事项
9月7日是二十四节气中的白露节气，所谓“阴气渐重，凌而为露，故名白露”，白露吃什么呢?白露天气转凉，宝宝们容易的肺炎，妈妈们要注意了!
专家指出，小儿肺炎起病急、病情重、进展快，是威胁小儿健康乃至生命的疾病。而幼儿对疾病的抵抗力低下，对环境的适应能力也比较差，特别是天气已经开始转凉，做好小...[ 查看全文 ]
白露时节习俗有哪些
白露节气马上就要到了，白露节气有哪些习俗呢?白露吃什么呢?白露的由来是什么呢?下面是由出国留学网为您整理的白露时节习俗有哪些，欢迎阅读!
白露时节习俗有哪些
白露时斗指癸，太阳黄经为165度，时值公历9月7日前后。此时阴气渐重，露凝为白，故名白露也。白露是个典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，谚语说“过了白露节，夜寒日里热”便是说白露时白天夜里的温...[ 查看全文 ]
白露时节怎么养生
下面是由出国留学网为您整理的白露时节怎么养生，欢迎阅读!
白露时节怎么养生
今年的9月7日是二十四节气中的白露节气，秋意渐浓，饮食也要注意，做好白露的养生工作。白露节气有哪些习俗?白露养生要注意什么?白露吃什么健康?
我国古代将白露分为三候：“一候鸿雁来;二候元鸟归;三候群鸟养羞。”说此节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见，白露一到，真正的凉爽季节的开始。...[ 查看全文 ]
白露养生防哮喘推荐——杂粮
下面是由出国留学网为您整理的白露养生防哮喘推荐——杂粮，欢迎阅读!
白露养生防哮喘推荐——杂粮
每年一度的白露节气又要来临了，在很多人还习惯于秋老虎的炎热的时候，气候已经开始逐渐转凉了。在这个时期里养生非常重要，哮喘患者尤其要注意。那么，白露吃什么?多吃粗粮能防哮喘，你知道吗?你又知道多少呢?今日白露，生活中一般认为进入白露之后就意味，便能收到祛病延年的功效，所以哮喘患者也应抓住时机进行食...[ 查看全文 ]
处暑养生小常识
处暑时节，正值初秋，如何养生呢?专家建议，处暑益肾养肝多吃咸，多喝水去秋燥。同时要通风透气，早晚添衣，注意护肠养胃。下面小编为你介绍一些处暑养生小常识。
处暑如何养生?
益肾养肝多吃咸
处暑节气，炎热的夏天即将过去，处暑过后，气温逐渐下降，日夜温差逐渐增大，但白天气温仍较高。此时饮食调养方面宜益肾养肝，润肺养胃。饮食上宜多吃咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛等。
从养生的角度来看，处暑节气适宜进食...[ 查看全文 ]
银杏鸡丁——白露养生推荐
白露吃什么好?下面是由出国留学网为您整理的银杏鸡丁——白露养生推荐，欢迎阅读!
银杏鸡丁——白露养生推荐
配料：银杏(白果)100克，无骨嫩鸡肉250克，蛋清2个，高汤、白砂糖、绍酒、淀粉、味精、香油、食盐、油、葱各适量。
做法：白果去壳，在油锅内煸炒至六成熟，捞出剥去薄衣待用。鸡肉切成1厘米见方的小丁，放在碗内加入蛋清、食盐、淀粉搅拌均匀。炒锅烧热放油(量要多些)，待油烧至六成熟时，将...[ 查看全文 ]
