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秋分养生三食谱
秋分节气,阴阳、昼夜等长,又平分秋季。随着气温逐渐下降,天气转凉,秋燥将越来越明显。秋分吃什么?秋分养生可适当多食辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,出国留学网小编为大家介绍秋分养生三食谱。让你的秋季不再“燥”。
篇一:秋分养生三食谱
油酱毛蟹
[配料]河蟹500克(海蟹亦可),姜、葱、醋、酱油、白糖、干面粉、味精、黄酒、淀粉、食油各适量。
[做法]将蟹清洗干净,斩去尖爪,蟹肚朝上齐正中斩成两半,挖去蟹鳃,蟹肚被斩剖处摸上干面粉。将锅烧热,放油滑锅烧至五成熟,将蟹(摸面粉的一面朝下)入锅煎炸,待蟹呈黄色后,翻身再炸,使蟹四面受热均匀,至蟹壳发红时,加入葱姜末、黄酒、醋、酱油、白糖、清水、烧八分钟左右至蟹肉全部熟透后,收浓汤汁,入味精,再用水淀粉勾芡,淋上少量明油出锅即可
[功效]益阴补髓,清热散瘀。liuxue86.com
海米炝竹笋
[配料]竹笋400克,海米25克,料酒、盐、味精、高汤、植物油各适量。
[做法]竹笋洗净,用刀背拍松,切成4厘米长段,再切成一字条,放入沸水锅中焯去涩味,捞出过凉水。将油入锅烧至四成热,投入竹笋稍炸,捞出淋干油。锅内留少量底油,把竹笋、高汤、盐略烧,入味后出锅;再将炒锅放油,烧至五成热,下海米烹入料酒,高汤少许,加味精,将竹笋倒入锅...
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秋分养生三食谱的相关文章
秋分之后防“凉燥”
秋分就要到了,俗话说一场秋雨一场寒,秋分过后,炎热退去,随之而来的就是一天一天的冷起来。出国留学网小编提醒大家,秋燥养生正当时,秋分之后要注意防凉燥。那么,秋分吃什么才能养生呢?
篇一:秋分之后防“凉燥”
北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任彭玉清指出,秋分后北京的天气越来越冷,而且雨水减少,阴气逐渐上升。从中医来看人容易被“凉燥”(秋燥分温燥和凉燥)侵袭,出现健康问题。因此秋分后的养生保健...[ 查看全文 ]
秋分养生怎么做
过了秋分昼夜温差将逐渐增大,冷空气来袭的势头也越来越猛了。秋分养生要从衣食住行等各方面都要注意,才能保证有好身体,要怎么做呢,你知道吗?出国留学网小编来告诉大家。
篇一:秋分养生怎么做
1、衣。昼夜温差加大适时添减衣服。秋分后,冷空气开始日益活跃,降温速度加快,市民要适时添减衣物,尤其是早晚外出的市民,更要注意添加衣服避寒,不要盲目“春捂秋冻”。
2、食。防秋燥防感冒“辛酸”果蔬不要少。秋分...[ 查看全文 ]
秋分 五类食物预防感冒
9月23日是一年一度的秋分节气了,秋分过后,炎热退去,随之而来的就是一天一天的冷起来,并且冷空气来袭与昼夜温差也将越来越明显。在这个乍暖还寒的初秋,最常见的多发病就数感冒了。秋分吃什么呢?秋分吃什么预防感冒呢?出国留学网小编提示大家,秋分养生需要从饮食入手且能预防感冒。
篇一:秋分 五类食物预防感冒
1、喝点蜂蜜水。蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治...[ 查看全文 ]
秋分节气 黑木耳养生最佳
迎来秋分节气,此时节,冷空气渐活跃,天气转凉,昼夜温差大,此时应注意养生保健,那么,秋分吃什么?下面是出国留学网小编为大家整理的关于养生的好方法,希望您快快乐乐的度过秋季。
篇一:秋分节气 黑木耳养生最佳
在秋分节气,我们要注意吃一些什么食物呢?在饮食方面,我们要多吃一些清润、温润为主的食物,如:芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗、黑木耳等,这些都可以滋阴、润肺、养血,寒凉食物如瓜类尽量...[ 查看全文 ]
秋分易腹泻 把好饮食大关
出国留学网小编告诉大家拥有一个良好的饮食习惯,才能有效预防腹泻的发生。
篇一:秋分易腹泻 把好饮食大关
立秋过后,又是冰箱病的高发季节。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物,频频引发胃肠炎等急性病。秋季腹泻大多数是病毒污染所致,与一般饮食不洁引起的肠炎不同。经过炎夏的消耗,入秋后,人体的消化功能逐渐下降,肠道抗病能力也减弱,稍有不慎,就可能发生腹泻。
预防秋季腹泻主要是防止着凉,尤其是...[ 查看全文 ]
秋分吃什么 祛湿防病是关键
出国留学网小编告诉大家秋分节气,天气干燥,要少油腻饮食,祛湿防病。
篇一:秋分吃什么 祛湿防病是关键
长夏时节,尤其是临近秋分时,一天之内温差较大,中午热早晚凉,暑湿隐藏在身体里,暑湿天气最容易产生肠胃疾病。中医认为,湿为阴邪,好伤人体阳气,尤其是脾阳,脾脏受损,导致脾气不能正常运化,表现为消化吸收功能低下,可见脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷想吐、大便稀溏,甚至水肿等症。
因此,在长夏时...[ 查看全文 ]
秋分节气平衡膳食 为健康加分
秋分养生的方法是什么呢?秋分吃什么?出国留学网小编告诉大家秋分节气,不管是在起居作息上,还是在饮食上,都要作出相应的调整哦!
篇一:收敛闭藏 秋分养生方法
秋季,自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏,起居作息要相应调整,《素问·四气调神大论》曰:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏,以养“收”气;早起以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。祖国医学认为,人体的生理活动要适应自然界阴阳的...[ 查看全文 ]
秋分养生 进补五大原则
秋分养生也要有讲究,秋分吃什么?出国留学网小编告诉大家秋分进补,五大原则不可忽视。
篇一:秋分养生 进补五大原则
首先,无病就不需要进补。如果无病随意进补,既增加开支,又伤身体。如服用鱼肝油过量可能引起中毒,长期服用葡萄糖还会引起发胖。此外,血液中胆固醇增多,还易诱发心血管疾病。
其次,不要慕名进补,养生专家称,一些市民盲目认为价格越高的药物,就越能补益身体。其实,过量滥用滋补品反而可能会导...[ 查看全文 ]
秋分养生 常见疾病早预防
秋分吃什么呢?秋分来临,很多常见病菌开始活跃,出国留学网小编告诉大家要格外注意饮食,才能有效地预防疾病。
篇一:秋分养生 常见疾病早预防
秋天是肠道传染病、疟疾、乙脑的多发季节,也常引起许多旧病,如胃病、老慢支、哮喘等的复发,患高血压、冠心病、糖尿病的中老年人若疏忽防范,则会加重危险。
在饮食摄养上,因秋属肺金,酸味收敛补肺,辛味发散泻肺,所以秋日宜收不宜散,要尽量少食葱、姜等辛味之品,适当...[ 查看全文 ]
白露养生饮食结构
白露吃什么呢?白露来临,饮食不能再贪凉贪辣了哦!那么白露节气应该怎样养生呢?下面是由出国留学网为您整理的白露养生饮食结构,欢迎阅读!
白露养生饮食结构
二十四节气的白露过后就意味着气温开始下降,天气转凉,早晨草木上有了露水,故称之为白露。在华南地区,白露有着绵雨开始、日照骤减的明显特点,天文专家认为,白露是全年昼夜温差最大的一个节气,一般昼夜温差在10℃至15℃,俗语有“白露秋分夜,一夜冷...[ 查看全文 ]