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出国留学如何倒时差
对于留学生来讲，每年难免有几次需要倒时差的经历。长途飞行已经很疲惫，加上倒时差，每坐一次越洋飞机总要有几天不适。虽然对于倒时差没有灵丹妙药，但是以下小妙招，也许能让痛苦减轻不少。跟出国留学网一起来看看吧。
1.时差
大家都知道，地球是自西向东自转的，东边比西边先看到太阳，东边的时间也比西边的早。
跨越时区的飞行会让我们的生物钟混乱，生物钟进行自我调节需要数天时间。这一生物钟“再同步”的过程就是我们所熟知的“倒时差”。
时差会出现多种症状，最明显的就是睡眠紊乱，大半夜睡不着，白天总犯困。然后还有头疼，疲惫，腹泻等。
2.飞行方向
向西飞行：
时间延长乘坐飞机向西飞行时，我们相当于是向比自己所在地时间晚的地方飞行。这意味着你这一天的时间变长了，因此你的身体有更多的时间来进行调整。
向东飞行：
时间缩短乘坐飞机向东飞行时，我们相当于是向比自己所在地时间早的地方飞行。这意味着你这一天的时间变短了，因此你身体的调整周期就要延长了。
那么这一西一东所需要的调整时间究竟相差多少呢?根据调查统计数据显示，身体在向西飞行后的生理调整周期平均要比向东的周期大约缩短25-30%。
3.那么生物钟是靠什么来调剂的
人体大脑内的“时钟”控制着身体所需的各类荷尔蒙，这其中就有一种荷尔蒙叫...
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澳洲留学如何应对语言学习
前往澳洲留学，首先要面临的问题就是语言的问题，虽然很多人成功前往澳洲留学，但是语言方面还是有一定的障碍，所以如何解决语言障碍是一个关键。那么，赴澳洲留学如何解决语言障碍呢?下面86留学网小编就告诉大家如何解决语言障碍。
86留学网专家指出，解决语言障碍的四种方法：
一、听力和笔记。学生听录音机里面的一段文章，然后全程做笔记，听完后老师发题目给学生，根据自己的笔记答题。一共10道题目左右，基本...[ 查看全文 ]
澳洲留学的穿着习惯及生活习俗
去澳洲留学，不仅适应当地的生活方式和学习环境，而且还要适应当地的风俗习惯。毕竟不同的国家有着不同的风俗等等，那么，留学澳洲要学习那方面的风俗呢?下面就跟86留学网小编一起了解一下。
澳大利亚人的穿着习惯
澳大利亚人的穿着人随便，平时都是T恤和牛仔裤居多。如果是商务会面，澳大利亚人习惯穿西装或衬衫、打领带，不过如果会面是被安排在酒吧，穿着也可以随意一些。
澳大利亚人的礼拜习惯
澳大利亚人...[ 查看全文 ]
澳洲留学体检项目的具体介绍
去澳洲留学，并不是拿到offer就没事儿了，还有一件很重要的事情需要你尽快办理，那是什么呢?就是签证，办理签证需要准备很多的资料，其中一项就是体检证明。那么，澳洲留学体检有哪些项目呢?下面就跟86留学网小编简单的了解一下。
澳洲留学体检项目有：
一般来说，如果学校没有特殊的疫苗要求，所有的留学生至少都需要去国际旅行健康中心做健康体检，体检项目包括：X 光检查、心电图、血液检查、全身检查和免...[ 查看全文 ]
澳洲留学医疗保险的购买常识
在澳大利亚留学之前，一定要做好行前准备。86留学网专家指出，去澳大利亚留学不仅可以学到很多的知识，还可以享受当地的相关优惠政策，其中上医疗保险就是其中之一。那么，澳大利亚留学生医疗保险怎么买呢?下面就跟86留学网小编一起简单的了解一下。
澳大利亚有着完善的国民公费医疗Medicare和私立医疗系统，从法律上来说，所有留学生在澳大利亚留学期间都需要有一份健康保险。但是，问题是，对于绝大多数留学生...[ 查看全文 ]
如何让你的澳洲留学学习更顺利
如今，生活水平的不断提高，让越来越多的孩子前往澳洲留学，去澳洲留学也是需要考试的，如果出现挂科的情况对学生的留学生涯影响是很大的，那么，澳洲留学如何不挂科呢?下面就让86留学网小编为大家推荐一下澳洲留学不挂科的秘籍。
秘籍一：“救命稻草”是笔记
在澳洲的大学里，没有教学大纲和统编教材，每个教授都有自己的学术见解和授课方法，尽管教授也会给出参考书目，但是这也决不能代替上课的笔记。如果同学们由于...[ 查看全文 ]
澳洲留学生活中你可能会出哪些洋相
刚刚到达澳洲留学的时候，不仅仅面临不同的教育模式的改变，而且还要适应澳洲当地人们的日常生活与交流。由于文化差异、生活习惯的不同，你都出过哪些洋相?闹过那些笑话?不妨分享出来让大家乐呵乐呵~
在澳洲坐公交车时，下车要摁铃不然司机不会停，我就静静地看着车子开过了我要下车的站台。
看到自己要坐的公交车来了，二话不说，乐呵呵的就上去了。后来被载到荒郊野外才知道是反方向的。为什么反方向的车在同一个地方...[ 查看全文 ]
澳洲留学如何解决倒时差的问题
随着八月的时间不短流逝，前往澳洲留学的学生就要准备启程了 ，要去澳洲留学了，时差上难免会有不习惯。所以去澳洲首先要适应的问题就是时差，那么，去澳洲留学如何倒时差呢?为了帮助大家解决时差问题，下面86留学网小编就告诉大家一些小方法。
15招小妙计帮你轻松搞定
出发前
1、提前改变作息时间。如果往西走(回国)，那就出发前几天晚点睡觉。如果往东走(赴美)，就试着每天让自己早早上床。
2、戴墨...[ 查看全文 ]
如何搞定澳洲留学生活
去澳洲留学不仅要适应澳洲的教育模式，而且还要适应澳洲的生活方式，但是在澳洲生活并不是一件容易的事情，不少学生就在此吃了大亏。下面86留学网小编告诉大家3招,教你轻松搞定澳洲留学生活。
留学澳洲，消费水平要比国内略高一些，特别是在食品和日用品方面，电器方面、汽车等商品则和国内价格持平或者更低。但澳洲有许多免费的项目和设施，比如所有餐厅的餐巾是免费拿的，大部分的公共洗手间也是免费的，另外还有许多景...[ 查看全文 ]
澳洲留学生活中的必备生存法则
九月开学季来临，马上一大波澳洲留学生就要前往澳洲学习与生活了，除了紧张，兴奋，紧张之外，更多的是对留学的期待~澳洲留学真的有这么好吗?澳洲大学里那些至关重要的生存法则呢?下面就跟86留学网小编一起简单的了解一下。
澳洲留学生活什么样，听听留学党怎么说?
It requires plenty of independent study
更多的自主学习!对一些课程来说，全日制课程也仅仅包含一...[ 查看全文 ]
澳洲留学入境禁忌及生活礼仪介绍
澳洲和国内的生活，学习模式以及社交等等都有着很大的差别，所以为了避免尴尬的出现，在去澳洲留学之前一定要做一些准备，了解澳大利亚留学的礼仪及不能触碰的禁忌。那么，澳大利亚留学的礼仪以及不能触碰的禁忌有哪些呢?下面就跟86留学网小编一起了解一下。
1、入境禁忌
如果想带些家乡的特产回澳洲，
千万不要带这些：
乳制品，蛋及含蛋的产品、非罐装的肉类产品、活的动物、活的植物、草药及传统药物、种子及...[ 查看全文 ]
