2017年考研冲刺：21天改变你的拖延症
出国留学网考研网为大家提供2017年考研冲刺：21天改变你的拖延症，更多考研资讯请关注我们网站的更新! 2017年考研冲刺：21天改变你的拖延症 考研复习倒计时，时间不多了大家要抓紧，拖延症得早点克服，21天让你养成好习惯，拜托拖延症，还来得及，抓紧动起来。 列清单，“开头10分钟法” 战胜拖延症，从列清单开始。这是最简单直接的战拖术，虽然治愈效果有限，但却是我们需要迈出的第一步。也许从你列出清单，明确自己要做的任务和期限时起，观念就悄悄地发生改观了。万事开头难，有时候我们迟迟不愿意开始去做一件事，是因为找不到一个吸引我们的开头，这种情况下，不妨说服自己先做10分钟看看，至于10分钟以后还能不能继续，需要试过才知道。 ▶第7~14天 设置奖励，学会果断不纠结 有时候我们会像小孩子，做任何事都需要奖励，没有奖励就没有动力。所以，在战拖的中间阶段不妨宠爱一下自己，每完成一件任务，都给自己相应的奖励。借助奖励来寻找动力，这也不失为一种有趣的激励法。此外，在这一过程中，面对一些“食之无味、弃之可惜”的鸡肋，与其在要不要、做不做之中摇摆不定，不如果断放弃!学会果断是战胜拖延症的必经阶段。 ▶第14~21天 不做假设题，用“倒计时法”激烈自己 拖延症患者中的一部分人中，关键症结在于“想太多”，在... [ 查看全文 ]2017年考研冲刺：21天改变你的拖延症的相关文章
