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高蛋白食物有哪些
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高蛋白食物有哪些
蛋白质(protein)是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。因此，它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。蛋白质占人体重量的16%~20%，即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg。人体内蛋白质的种类很多，性质、功能各异，但都是由20多种氨基酸按不同比例组合而成的，并在体内不断进行代谢与更新。
蛋白质是人体必需的营养物质，在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入。高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是大豆，黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。liuxue86.com
蛋白作用
蛋白质是构成人体的重要物质，身体中各种组织——肌肉、骨骼、皮肤、神经等都含有蛋白质。
生长的物质基础是蛋白质，是酶的主要成分。人体的60%以上是水分，去了水分之后，差不多有一半是由蛋白质构成的。
心肝肾肺等所有脏器的主要成分是蛋...
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高蛋白食物有哪些的相关文章
盐水洗脸有什么好处
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用盐水洗脸有什么好处
1、清洁去污
把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。这样有...[ 查看全文 ]
吃核桃有什么好处
俗话说“七月核桃八月梨”，眼下正值农历七月中旬，是鲜核桃上市的季节，大街小巷到处都是卖鲜核桃的小贩。鲜核桃就是从核桃树上摘下来去掉外面绿皮但未经晒干的湿核桃。核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。
核桃虽好1种人千万不能多吃
核桃素有“长寿果”之称，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。核桃仁能补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便。而鲜核桃含有的维生素E更加丰富，可以补...[ 查看全文 ]
十八届六中全会今召开 要讨论哪些大事？
10月24日至27日，十八届六中全会今天在北京召开。下面是出国留学网小编精心为大家整理的十八届六中全会今召开 要讨论哪些大事?欢迎阅读。更多六中全会相关内容请关注出国留学网实用资料栏目!
十八届六中全会今召开 要讨论哪些大事?
北京10月24日电今日起至27日，中共十八届六中全会将在北京召开，主要议程是，中共中央政治局向中央委员会报告工作，研究全面从严治党重大问题，制定新形势下党内政治生活若干...[ 查看全文 ]
十八届六中全会要讨论哪些大事【图解】
10月24日，十八届六中全会将在北京召开。重磅会议到来，小编带您脑补关于六中全会应该知道的那些事儿。
十八大以来，从严治党已经陆续出台不少文件，比如《中国共产党巡视工作条例》、《中国共产党问责条例》等等，都是某一方面比较具体的。六中全会将要审议的《关于新形势下党内政治生活的若干准则》、《中国共产党党内监督条例》两份文件，则是从更高的全局高度，来确定立党的基本原则，来规范整个政治架构的正常...[ 查看全文 ]
小学六年级语文下册期中考试题有答案
六年级下册期中素质测试
一、 基础知识大本营。(36分)
1、 读拼音，写词语。(5分)
Zhēng róng duàn liàn
( ) ( )
càn bào fěi tú chā yāng
( ) ( ) ( )
答案：蒸融 锻炼 残暴 匪徒 插秧
2、 用“-------”...[ 查看全文 ]
六年级语文下册期中考试题有答案
小学六年级下学期期中素质测试
语文试题(B)
一、 基础知识大本营。(36分)
1、 读拼音，写词语。(5分)
Zhēng róng duàn liàn
( ) ( )
càn bào fěi tú chā yāng
( ) ( ) ( )
答案：蒸融 锻炼 残暴 匪徒 插秧
2、 用...[ 查看全文 ]
小学四年级语文期中试题（沪教版有答案）
四年级语文期中调研卷
一.书写端正，卷面整洁 (5分)
二. 积累运用(26分)
1、下面每小题中，都有一个字的读音是错的，请你把它找出来，并把答案的序号填写在相应的括号里。(2分)
mí wān dào fú
(1)A 风靡全国 B 豌豆 C悼念 D 拂晓 ( )
xiān chĕn cāo jiàng
(2)A纤细...[ 查看全文 ]
小学四年级下册语文期中测试卷（苏教版有答案）
小学四年级语文期中质量检测试卷
一、按要求完成字词句练习。(27分)
1.抄写句子，注意行款规范，字迹工整。(3分)
刘备高兴地对关羽、张飞说：“我得到诸葛先生，就像鱼儿得到水一样啊!”
2.读拼音，写词语。(10分)
jūn yún wéi fàn juān xiàn bì qīn cuī cù...[ 查看全文 ]
小学三年级下册语文期中试卷有答案
三年级下册语文试卷
一、 看拼音写词语。(10分)
zàn gē fǎng fú sì yǎng zhèng fǔ yù yán
( ) ( ) ( ) ( ) ( )
jiǎng tái jīng gōng zhī niǎo rén shān rén hǎi...[ 查看全文 ]
三年级下册语文期中考试卷有答案
三年级下册语文期中试卷
第一部分：积累运用
一.看拼音写词语。
疲倦 精湛 叮嘱 缠绕 特殊 窟窿 熟悉 羡慕 盘缠 欧洲
二、给加点的字选择正确的读音，打“√”
琴弦(xián xuán) 教诲(huǐ huì) 清廉(lián jiān)
撇嘴(piě piē) 沾水(zhà...[ 查看全文 ]
