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学游泳的技巧
下面是出国留学网小编为大家整理的学游泳的技巧，欢迎大家阅读。更多相关内容请关注出国留学网实用资料栏目。
学游泳的技巧
手部动作
1向外划水
手肘伸直，手掌由向下转为向外，边转手掌边将全臂向外伸出。整个划水动作双手必须用阴力向前伸，双手前伸时会将身体拉匹长，将双肩之阔度缩窄，加强流线型，令人更去水。向外划水将水推向两面，是没有向前推进力的，一切没有推进力的动作切勿发力，浪费体力。下图可见双手完成向外划水动作时，双肘仍是伸直的，而且双手的距离很阔，大概是肩膀向外延伸一呎。常见错误：手肘弯曲，阻水。用力划水，浪费体力，并且製造了波浪，波浪虽小，对0.01秒定胜负的比赛就有影响了。
2抓水
高肘抓水，是抓水推進力的關鍵。常见错误：沉肘抓水及拖肘抓水，是自学蛙式之常见问题，这种蛙式的手腕必然是弯曲的。过早抓水，未到抓水位置就抓水，会缩短后面的向内划水距离。
3向內划水
抓水动作向后推，大家都知道有推进力，向内划水时双手前臂向内挟，将水向内推，可将上半身向上推高，令身体处于高位，可减低阻力，并且有助于脚踢水时的速度。此动作完成时双肘在腋下，并且贴近胸膛，以减低水阻。业馀游泳者则不必用力向内划水，因为它始终是一个没有推进在的动作，若用了力，会消耗很多体能。常见错误：很多人因为这个向...
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学游泳的技巧的相关文章
滴水观音的养殖方法
滴水观音养殖应该注意些什么呢?下面是由出国留学网编辑为您推荐的滴水观音的养殖方法，希望能帮您!
【滴水观音的养殖方法】
1.适合滴水观音的养殖温度：20-25℃是最适合滴水观音的养殖温度。室温低于18度的情况下，会造成滴水观音进入休眠时期，而停止生长。滴水观音喜欢温湿半阴的环境。
养殖的过程中要特别的把握好季节的变化。尤其是现在马上步入夏天，要特别注意将滴水观音放在半阴通风的地方，并需要...[ 查看全文 ]
花胶的功效与作用及食用方法
下面是出国留学网小编为大家整理的花胶的功效与作用及食用方法，欢迎大家阅读。更多相关内容请关注出国留学网实用资料栏目。
花胶的功效与作用及食用方法
花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。花胶含丰富的蛋白质 及胶质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。
花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达8...[ 查看全文 ]
泽泻的功效与作用
泽泻是一味药材。出国留学网小编告诉大家泽泻的功效与作用，一起来看下吧。
泽泻的功效与作用
泽泻俗名水药菜，野生及栽培。株有毒，地下块茎毒性较大。产自黑龙江、吉林等省区。生于湖泊、河湾、溪流、水塘的浅水带，沼泽、沟渠及低洼湿地亦有生长。花较大，花期较长，可用于花卉观赏。亦可入药，主治肾炎水肿、肾盂肾炎、肠炎泄泻、小便不利等症。下面就介绍泽泻的功效与作用。
1.泽泻的功效：
对于有水湿内停...[ 查看全文 ]
美得令人窒息的唐诗
美得令人窒息的唐诗
1.静水流深，沧笙踏歌;三生阴晴圆缺，一朝悲欢离合。
2.人世间有百媚千红，唯独你是我情之所钟。
3.生能尽欢，死亦无憾。
4.蓄起亘古的情丝，揉碎殷红的相思。
5.江水孤寂，两岸墨绿，到处站的都是你的身影。
6.忧悒清远的气韵，是遥远的不可触及的忧伤，如微云孤月，只能遥望那天涯的距离。
7.灯火星星，人声杳杳，歌不尽乱世烽火。乌云蔽月，人迹踪绝，说不出如斯寂寞。...[ 查看全文 ]
文竹的养殖方法及注意事项
文竹是很多人喜爱的家庭花卉盆栽之一，要养好文竹，熟悉其生长习性是十分关键的。出国留学网小编为大家带来了文竹的养殖方法及注意事项，一起来看下吧。
文竹的养殖方法及注意事项
一、文竹的养殖方法
文竹的养殖方法之浇水管理
文竹管理的关键是浇水。浇水过勤过多，枝叶容易发黄，生长不良，易引起烂根。浇水量应根据植株生长情况和季节来调节。冬、春、秋三季，浇水要适当控制，一般是盆土表面见干再浇，如果感...[ 查看全文 ]
幸福树的养殖方法及注意事项
幸福树很好看但是要怎样种植才长得好呢?出国留学网小编为大家带来了幸福树的养殖方法及注意事项，一起来看下吧。
幸福树的养殖方法及注意事项
1、幸福树耐阴，全日照或者半阴环境都可以养殖。在春季抽新时，可以适当控制浇水，这样幸福树就不会长得过高。另外在室内陈丽的盆株中，除了要注意盆土德湿润，还需要注意在高温的季节，要给植株每天喷水2~3次。而在夏秋两季，植株要加强喷水，植株创造清凉和湿润。
2...[ 查看全文 ]
维生素b6的作用及功能
下面是出国留学网小编为大家整理的维生素b6的作用及功能，欢迎大家阅读。更多相关内容请关注出国留学网实用资料栏目。
维生素b6的作用及功能
安定神经
维生素b6具有很好的安定神经的作用。维生素b6能够在多种神经递质中发挥作用，多种功能性多肽类物质的合成都需要维生素b6的参与帮助，能够帮助平衡脑细胞，安定神经兴奋状态。
维持正常免疫功能
维生素b6还能帮助机体维持正常的免疫功能。特别是对于人...[ 查看全文 ]
关于进一步提高民主生活会质量的意见
根据市委《关于提高党的基层组织民主生活会质量的意见》，按照区委相关要求，结合我局实际，现就进一步提高民主生活会质量，提出如下意见。
一、充分认识提高民主生活会质量的重要意义
党的基层组织民主生活会，是党的基层委员会、总支部委员会、支部委员会领导班子召开的，以交流思想、开展批评与自我批评为主要内容的党内政治生活的一项重要制度。教体局党委、党支部都是党的基层组织。近年来，党委、各支部认真执行民主生...[ 查看全文 ]
关于对市委领导班子民主生活会意见的报告
关于对市委领导班子民主生活会意见的报告
市纪律检查委员会：
根据贵委与市委组织部20xx年x月xx日联合印发的《关于征求对市委领导班子民主生活会意见的通知》安排，XX市城市发展投资有限公司(以下简称公司)于x月xx日组织召开了党政联席扩大会议，广泛征求了对本届市委领导班子在思想作风、学风、工作作风、领导作风和生活作风方面的意见，现整理报告如下。
一、总体认识
20xx年，按照中央和省委的有...[ 查看全文 ]
“两学一做”学习教育方案
《关于在全体党员中开展“学党章党规、学系列讲话，做合格党员”学习教育方案》全文如下。
为深入学习贯彻习近平总书记系列重要讲话精神，推动全面从严治党向基层延伸，巩固拓展党的群众路线教育实践活动和“三严三实”专题教育成果，进一步解决党员队伍在思想、组织、作风、纪律等方面存在的问题，保持发展党的先进性和纯洁性，党中央决定，2016年在全体党员中开展“学党章党规、学系列讲话，做合格党员”学习教育(以下简...[ 查看全文 ]
