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健康沙龙讲座的资料
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健康沙龙讲座的资料【一】
蔬菜十忌
蔬菜是人们每天离不开的辅助食品，虽然一日三餐都接触它，但在保存、加工及食用过程中却常常存在一些不利于健康的误区，因此，提示大家注意十忌：
一忌先切后洗。营养会随切口大量流失，应先洗后切。
二忌挤菜汁。饺子、馄饨馅菜汁被挤掉，会丢失70%的维生素、矿物质。最好将挤出的汁做成汤。
三忌贮存时间过长。许多蔬菜存期过长会丧失营养、甚至变质。菠菜在20℃环境中放臵一天，维生素C损失84%，因此存放菜应避光、通风干燥。原则上应尽量吃新鲜的。
四忌冷藏不当。黄瓜不宜低于10℃储藏。
五忌生吃蔬菜清洗不彻底。清洗不彻底的蔬菜生吃时病菌、农药都有危害。
六忌烧菜隔顿吃。炒好青菜15分钟后维生素减少20%，放30分钟损失30%，放1小时损失50%，隔夜还含有致癌物，而且容易变质，变质后营养几乎全部丧失。
七忌素油代替荤油。人们怕荤油脂肪太多，炒菜放很多素油。实际素油也和荤油一样，每克油能产生9千卡热量，也会引起肥胖、高血压、心脑血管病。因此炒菜加油应适量，一人一天不应超过25克。
八忌吃半生豆类菜。土豆、豆角、黄豆等豆类不熟透吃会有毒性，能引起腹泻、呕吐等。
九忌菠菜不去草酸吃...
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健康沙龙讲座的资料的相关文章
ib课程和a-level课程的区别
以下是出国留学网小编整理的ib课程和a-level课程的区别，供大家浏览参考，更多内容请进入出国留学网实用资料栏目查看。
ALevel 是英国的普通中等教育证书考试高级水平课程，(现在在我们国内被称之为“洋高考)是英国的全民课程体系，也是英国学生的大学入学考试课程，A-Level课程证书被几乎所有英语授课的大学作为招收新生的入学标准.
适合于国内年满16周岁、高一以上的学生报读。A-Leve...[ 查看全文 ]
父母孩子说的100句话
【父母孩子说的100句话】
一、当孩子犯错误时应该说的话：
1、每个人都需要他人的帮助，不要只考虑自己。
2、按照自己的想法去做。
3、说谎的人会失去别人的信任。
4、把自信找回来。
5、骂人是最可耻的行为。
6、私拿家里的钱是很坏的行为。
7、人的时间有限，游戏可以玩，但不能沉迷其中。
8、要发表意见时，请等别人把话说完。
9、想要发脾气时可以先喝杯水。
10、旷课是对自己...[ 查看全文 ]
神舟号飞船的资料
神舟飞船是我国自行研制，具有完全自主知识产权，达到或优于国际第三代载人飞船技术的飞船。下面留学网为您详细介绍神舟号飞船的以及盘点历届神舟飞船的资料，供您参考!
【神舟号飞船的资料】
神舟”载人飞船全长8.86米，最大处直径2.8米，总重量达到7790公斤。从构型上来说，由轨道舱，返回舱和推进舱以及一个附加段组成。采用的是典型的“三舱一段”式结构。整个飞船按照功能还能分为13个不同的分系统。...[ 查看全文 ]
吐槽作业多的说说
以下是出国留学网小编整理的吐槽作业多的说说，供大家浏览参考，更多内容请进入出国留学网实用资料栏目查看。
1. 骨灰级拖延证患者~作业多到暴明天就要交，现在我还没有激发斗志~
2. 上初中了。。。作业多了。。。忙事情了。。。路途远了。。。烦恼多了。。。
3. 感觉自己都超神了平时10分钟的动态现在3分钟不到就画完，虽然作业多又辛苦，但能够收获和成长还是很开心!
4. 密密麻麻的文字看得我眼都...[ 查看全文 ]
防止校园暴力的资料
【防止校园暴力的资料】
近年来，我国的中小学教育工作取得了显著成绩，“好好学习，天天向上”正成为校园文化的主流，但同时也存在着个别与这一主流相悖的暗流，校园暴力就是其中之一。这里所说的校园暴力，特指发生在学校及其周边地区，由同学或校外人员针对学生生理或心理实施的、达到一定伤害程度的侵害行为。我们青少年如何面对呢?
(一)不做逆来顺受的学生
在现实生活中不断听到学生、家长、老师等直接或间接接触...[ 查看全文 ]
自拍的技巧和角度
现在人人都喜欢自拍。怎样才能拍出好看的自拍照呢?角度和技巧很重要。下面留学网小编为大家分享一下自拍的技巧和角度以及各种脸型的自拍技巧。赶紧学起来哟!
【自拍的技巧和角度】
一.找好视线
手机自拍照，视线很重要。为什么很多女生明明脸不小，但一上镜脸就瞬间小好多呢?原因之一就是她们找对了视线!那么视线要怎么看呢?自拍达人支招：让视线跟手机在一条直线上，头轻轻歪一下，心机小脸就这么打造成功啦!...[ 查看全文 ]
谢谢朋友们的生日祝福
【谢谢朋友们的生日祝福一】
十月二十一日，当这一天来临的时候，原来，我又老了一岁。是的，也是老去了一岁。对此，我很平静。很多人，在这个时候，会对逝去的时光而喟叹，我对此没有什么。我不在乎时光在我生命里不断地逝去。因为，我懂得，逝去的过往，不止丰盈了我的生活，更丰盈了我的生命。
站在岁月之河与人生之旅的交汇处，我驻足回望，脑海中有无数的画面蜂拥而至，哭过笑过，自责过失落过，甜蜜着，快乐着，幸福着...[ 查看全文 ]
教师体罚学生的反思
【教师体罚学生的反思一】
今天，我学习了王主任推荐的教师体罚学生的案例，我感想颇多。
首先，我认为虽然事后教师的态度很感人，但事情已经发生，伤害已经形成，再多的后悔也改变不了既成事实。所以冲动是魔鬼，作为一名教师，我们实在应该深刻反思，加强自身修养。
其次，我认识到了体罚对学生的伤害。
1、难以转变学生不正确的态度。虽然体罚可能达到制止某种行为的目的，却很难转变学生不正确的态度。体罚与变相...[ 查看全文 ]
国家对留守儿童的政策
【国家对留守儿童的政策】
近年来，随着经济的发展，进城务工人员逐渐增多。与此同时，农村留守儿童的学习、生活、心理等问题也成为社会关注的重点。
为促进留守儿童健康成长，国家出台了相关政策。中新网记者梳理发现，继《国务院关于加强农村留守儿童关爱保护工作的意见》(以下简称《意见》)于今年2月发布之后，截至目前，已有山东、福建、浙江、云南、吉林、宁夏、安徽等26个省份出台实施意见，结合当地实际情况提出...[ 查看全文 ]
关注留守儿童的意义
【关注留守儿童的意义】
留守儿童是中国长期的城乡二元体系松动的一群“制度性孤儿”一方面：他们的父母到城里打工拼命挣钱，争取或获得了另一种生存方式;另一方面，他们又因为在城市里，或自身难保，或无立锥之地，无法将他们的子女带进城里，留在自己的身边。
同时为了生活或生存，他们不能够轻易的离开自己的工作，不能轻易的离开城市，就是在这种带不出与回不去的双重矛盾中，留守儿童虽然有父母，但是他们依然不得不接...[ 查看全文 ]
