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加拿大冬季十个健康食品
移民加拿大以后，很多新移民感到冬季漫长。传统养生观念讲究"不时，不食"，什么时候吃什么菜。因此，应季食物一向被认为是健康首选。下面为您荐了10种加拿大冬季"特产"，让这些食物陪您健康过冬。
南瓜：
南瓜是冬季蔬菜中"多才多艺"的一种，蒸烤、炒菜、煲汤均可。它鲜艳的橙色源于其富含的β胡萝卜素，这种强抗氧化剂有助于预防心脏病和癌症。
柚子：
酸甜多汁的柚子被称为冬日"完美水果"。柚子不仅富含维生素C，还含有番茄红素，这两种营养素都是强效抗氧化剂，有抗癌功效。
球芽甘蓝(一种乒乓球大小的甘蓝)：
1斤的球芽甘蓝，要比1斤柑橘富含的维生素C多50%。维生素C不仅是一种强抗氧化剂，还能帮助人体抵御寒冷。4-6个球芽甘蓝，就足以满足成人全天所需的维生素C。球芽甘蓝烹调需要较长时间，炖肉、煲汤时可以放些。
紫甘蓝：
十字花科蔬菜品种繁多，其中的紫甘蓝是冬季蔬菜中营养的"集大成者"。它不仅富含多种维生素，还因高效的消炎作用而闻名。凉拌或水煮甘蓝是预防心血管疾病、癌症的上好选择。
西兰花：
西兰花能提供维生素A、C、K和叶酸，以及人体必需的矿物质钙、锰和铁。它富含叶黄素，可以保护眼睛，减少白内障和黄斑变性。
萝卜缨：
在欧美国家，医生们常会嘱咐萝卜要带着"叶"吃。...
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加拿大冬季十个健康食品的相关文章
移民加拿大的八个生活常识
加拿大移民了解加拿大生活常识：
1、跟警察嬉皮笑脸，甚至肢体接触
在中国，如果交通违章警察叫你停下，你可以自由下车，拍拍警察肩膀，跟警察开玩笑，套近乎：哥儿们，有话儿好说，您高抬贵手，明儿个请你喝小酒。
在北美，这就是违法，有可能坐牢，甚至有生命危险。美国法律授予警察现场执法和自保的权力，不听从警察指令，警察有权紧急处置，包括立即拘捕和开枪击毙，如果有贿赂警察的言行，将会受到法律的严惩。...[ 查看全文 ]
移民加拿大必尝的十种经典菜肴
从香甜可口的经典浓汤到不可思议的丰富小吃，加拿大的烹饪艺术对世界的贡献数不胜数。以下便是盘点的10种纯正的加拿大菜肴和品尝它们的绝佳餐厅。
1. Poutine(魁北克肉汁奶酪薯条)
作为从加拿大魁北克法裔传出来的又一经典小吃，肉汁奶酪薯条可能是这个国家最具异域风情的代表性美食了。魁北克的几个小镇都声称是自己创造了这一道名菜 (或者说是附菜)。据说这样菜可以追溯到上个世纪50年代。真正地...[ 查看全文 ]
加拿大生活中的各种禁忌
加拿大是一个美丽富饶的国度，一直被列为世界上最适宜人类居住的地方之一。但加拿大生活中的颇多禁忌与中国大相径庭，想适应当地生活不是特别容易。如果知晓了以下这些加拿大移民生活禁忌，相信对你快速融入加拿大生活是非常有帮助的。不过，话又说回来，规矩是死的，也不能完全按照这些说法来，大家还应在实际生活中灵活变通。
1、加拿大人忌讳数字13和星期五加拿大人大多数信奉新教和罗马天主教，少数人信奉犹太教和东...[ 查看全文 ]
美国和加拿大最受人们欢迎的10大温泉
没有什么比在晴朗的日子里泡温泉更惬意的事了。这些温泉要么位于茂密的树林要么位于闪烁的银河下，沿着土路，穿过峡谷，跨过吊桥才能到达这些隐蔽的地方。下面就去了解这些在美国和加拿大最受人们欢迎的10大温泉。
1.阿拉斯加费尔班克斯附近：切纳温泉
切纳温泉位于阿拉斯加中部，离市区60英里(约合90.5千米)远，处于世界上北极光最活跃的地带。晚上泡在106华氏度(约合40摄氏度)的温泉里，可以看见清...[ 查看全文 ]
移民加拿大的真实感受
自从移民来到加拿大，生活在枫叶之国，每天是美哉!悠哉!乐不思蜀!而国内亲朋好友总是来电询问：住在加拿大怎么样?是不是比国内要好? 好在哪里? 我就把在加拿大居住的真实感受概括为《生活在加拿大的十大爽快》现说与各位，嘻笑赞同或指责咒骂，悉听尊便。
第一大爽快：吃在加国，大饱口福尝美味 常言道：“民以食为天” ，咱不妨先说说食在加国。来到加拿大这个充满着多元文化色彩的国度里，就象走进了一座摆...[ 查看全文 ]
移民加拿大必不少的生活细节
移民加拿大，在加拿大生活必不可少的十二个细节。
1、问候
通常只须微笑或点头，招手。初次见面，加拿大人通常握手并自我介绍。一对一谈话时应注视对方的眼睛。遇到熟人，挥手并说：“HOW ARE YOU?”是最常见的问候方式，回答一般为“FINE, THANKS。”
2、用餐
在加拿大，早餐通常为水果，果汁，面包，汉堡包，咖啡等。周末有时会有鸡蛋，蛋糕和火腿。午餐非常简单，通常有汤，三明治...[ 查看全文 ]
移民加拿大必尝的美食
在历史并不悠久的加拿大，并没有像中国菜或法国菜那样的传统加拿大菜。但由于加拿大是个移民国家，因此在不同地区可品尝到使用了新鲜材料的各国饭菜。而且，量足价廉可以说是加拿大菜的特色。在加拿大东西为海所夹的广阔国土上有着无数的湖泊和河流，有辽阔的适合于农产品和牲畜的土壤，各地均富产新鲜海产品、农产品、肉类等食品。两大洋岸是鳕鱼、鲑鱼的宝库，而淡水湖和河流中则盛产鳟鱼、鲈鱼等。西海岸的班府有令人销魂的熏...[ 查看全文 ]
加拿大的“全球最佳食品市场”：多伦多圣劳伦斯市场
每个城市的市场，卖着他们的手工制品和家常美食，来往着当地的居民，在那里可以看到一个国家、一个城市真实的样子。而无论是移民生活在加拿大或者旅游，都一定要去位于多伦多的圣劳伦斯市场，这个曾被《国家地理》杂志评为“全球最佳食品市场”的地方。
圣劳伦斯市场建于1803年，至今仍在沿用，现在已经逐渐发展成为多伦多的地标式建筑，每年都吸引来自全球的游客前来拜访，并品尝市场内由各国移民制作的风味食品。
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加拿大著名的圣诞市场
圣诞节即将到来!移民加拿大的朋友自然不能错过这个西方的最重要节日。尽管加拿大是一个移民国家，但圣诞节的节日氛围依然非常浓厚。今天，86留学网小编将带领各位移民朋友一起走进加拿大人的年关大集——圣诞市场。
安大略省基奇纳圣诞市场——全德式节庆体验
基奇纳市政厅是加拿大德式圣诞节的发源地。这个备受赞誉的圣诞市场，与最传统的德国风格一脉相承。市场内有一个火车轨道模型，还有专门提供给儿童活动游戏的场...[ 查看全文 ]
葡萄牙里斯本是一个很容易让人爱上的城市
跳上著名的28路电车，搭车上山顶，俯视美丽的特茹河与老城区全貌，一时间，恍惚以为进入了宫崎骏动画中的童话世界。这些欧式建筑，有的是红顶、白墙，有的是橙顶、黄墙，还有薄荷绿的窗户，或者浅粉的、淡蓝的墙壁，一眼望去，满是积木一般鲜艳的色彩，却丝毫不觉得扎眼，倒是有一种别样的天真与欢快。
里斯本是一个很容易让人爱上的城市，在小街小巷里闲散悠然地走着，上坡下坡、穿来穿去，每拐过一个路口，似乎都会有...[ 查看全文 ]
