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中考体育跳绳满分技巧
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中考体育跳绳满分技巧
跳绳的技巧
1、摇绳的主要部位是手腕
2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。
3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。
5、呼吸要有节奏，全身要放松。
跳的过程中绳子如果出现勾住脚，说明
1、跳绳的长短不适合你
2、跳起的高...[ 查看全文 ]
中考体育：仰卧起坐训练技巧
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中考体育：仰卧起坐训练技巧
仰卧起坐的定义：人平躺着，固定腿部，膝关节成60度角，靠腹肌收缩让上身起来落下的运动。
仰卧起坐正确动作讲解：做动作时双手抱头，首先靠腹肌收缩，将上身带起，用两个手臂肘去碰两个膝关节，算做一个完整的动作。仰卧起坐的练习主要通过提高腹肌的力量和正规程度来提高个数。
辅助动...[ 查看全文 ]
中考体育：引体向上训练技巧
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中考体育：引体向上训练技巧
引体向上是中考体育测试男生选考项目。在选择项目时，考生如果身体较轻可以选引体向上，若身体超重最好选择实心球。引体向上满分率较高，一般不受考试发挥的影响。实心球则不同，考试时技术发挥有一定影响。如果选引体向上，而现在只能做几个，考生也不要着急，从现在开始，只要方法得当，坚持练...[ 查看全文 ]
2017芜湖中考体育项目及分值
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2017芜湖中考体育考试项目及分值
芜湖市教育局近日公布2017年市区初中学生毕业升学体育考试分值、项目及标准，我市中考体育统一考试的分值仍为60分。
据介绍，2017年市区中考体育考试男、女生各设置三类项目，其中，男生考试项目为：1000米跑(必考);篮球运球或原地双手投掷实心球或足球...[ 查看全文 ]
2017年天津中考体育考试通知
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2017年天津中考体育考试通知
市教委关于做好2017年初中毕业升学体育考试工作的通知
各区教育局：
为贯彻落实《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》(国办发〔2016〕27号)和《天津市加强中小学校体育工作三年行动计划(2014-2016年)》精神，切实做好我市2...[ 查看全文 ]
2017苏州中考体育政策六大变化
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2017苏州中考体育政策六大变化
1、调整了项目设置，统一考试共三项，其中必测1项：一千米跑(男生)、八百米跑(女生)，选测2项：立定跳远、一分钟跳绳、引体向上(男生)、一分钟仰卧起坐(女生)、足球运球、篮球运球、排球垫球、游泳(其中球类项目只能选测一项)。
2、调整项目标准，对照《国家学...[ 查看全文 ]
山东体育中考成绩比重增加
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山东体育中考成绩比重增加
12月19日，记者从省教育厅获悉，省政府办公厅已经下发强化学校体育育人功能，促进学生身心健康全面发展的实施意见，对我省学校体育工作、体育中考、体育评价等进行详细规定。记者从实施意见中了解到，山东严格要求学校不得削减或者挤占体育课时，三年内配齐配足中小学体育教师。还将改革体育...[ 查看全文 ]
2017南昌中考体育改革
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2017南昌中考体育改革
南昌市一直把学生的健康成长放在教育工作的首位，高度重视“培养学生健康体魄”的体育学科，近年来在中考科目设置、体考项目设置、评分标准方面出现了不少变化。
变化一： 体育分值高至6.7%
2017年体育考试分值占中考总分比例由2016年的6.1%提高至6.7%，提高中考体育...[ 查看全文 ]
北京2017中考体育足球项目标准调整
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北京2017中考体育足球项目标准调整
2017年中考现场体育考试明年5月进行，其中足球项目的标准和考试规则调整，考生要有针对性地练习。
2017年中考体育足球项目的标准比2016年有所调整。男生满分由9.1秒变为13.3秒，及格由12.8秒变为17.3秒;女生满分由10.1秒变为14....[ 查看全文 ]
