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如何预防老年痴呆症
如何预防老年痴呆症
1、适度晒太阳：
2008年一项对近2000人的研究表明，维生素D有助于保持大脑的敏锐。在65岁及其以上的志愿者中，体内维生素D最低者比含量适度者，其认知损害的可能性要高出2倍。当皮肤接受阳光照射时，能够合成维生素D。但是，随着年龄的增长，这一合成的进展较为缓慢。一些研�咳嗽苯ㄒ樵谝绞Φ闹傅枷拢貌钩浼痢�
2、锻炼大脑：
最近的两项研究表明，长期从事教学或从事脑力劳动者，其思维更为敏捷，即使其大脑受到血液斑和老年痴呆症的困扰也是如此。培养诸如打桥牌或猜纵横填字谜这样的终身爱好，也有助于防御老年痴呆。
3、减少高脂肪食品的摄入：
科研人员最近在鼠类身上进行的一项研究表明，食入过多的脂肪和胆固醇可以加速患痴呆症的进程，而在人类身上所进行的研究表明，中年肥胖可以提升晚年在记忆力方面出现的风险，比如患上痴呆。2006年一项对3700多名老年人的研究发现，摄入大量蔬菜者与很少食用者相比，可以把智力的衰退率降低40%。
4、结交朋友：
与朋友交谈具有很大益处。哈佛大学去年的一项研究发现，随着年龄的增长，有社会交往者可以保持其更好的记忆力。
5、坚持锻炼：
一项对有中度记忆问题的中年和老年的研究表明，每周坚持步行若干次者，在6个月后，其记忆力测试...
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如何预防老年痴呆症的相关文章
长时间用电脑如何保护眼睛
长时间用电脑如何保护眼睛
眼药水不能随便滴
别以为电脑旁边备1支眼药水已是相当周到，眼睛酸涩不时滴上几滴，其实这种做法是相当错误的。市面上几乎90%以上的眼药水都含有防腐剂，能够降低角膜细胞的增殖和活力，泪液蒸发速度更快，从而加重干眼症状，因此眼药水千万不能随便滴。如果确实需要给眼睛“补水”，应该选择不含防腐剂的人工泪液。
喝点茶，补补水
1)菊花茶+枸杞
《本草纲目》中也记载菊花“性甘...[ 查看全文 ]
女性皮肤问题如何应对
长在脸上不同部位的痘痘能证明身体里哪部分出现了小问题，那么反映身体健康的其他皮肤问题你注意到了吗?不经意的小毛病实际上可以表明潜在严重的健康问题。通常我们都是在皮肤出现无法自治的问题时才肯去看皮肤科医生，由他们帮助我们治愈皮肤问题，然而平日里，让医生为我们制定一个适合自己的皮肤管理计划，从而调理好身体健康状况。
86留学网小编建议各位女性，如果你发现一下这些可见的症状，约见一下皮肤科医生可能是一...[ 查看全文 ]
媳妇如何逗乐婆婆
婆媳关系是世界难题，但总有解决办法。作为一个聪明女人，合格的妻子，负责任的母亲，到底该怎样应对婆婆呢?赶紧跟着86留学网学学这样招，逗乐你的婆婆。
第一招：将婆婆改口叫妈妈
很多新媳妇叫婆婆为妈妈叫不出口。她们不是不愿意叫，而是不好意思叫。将心比心，等你当了婆婆，媳妇不叫你为妈，你将会怎么想?所以说，既然嫁了，赶紧改口吧!
第二招：常与婆婆聊聊天
婆婆把儿女养大不容易，自...[ 查看全文 ]
预防春困、秋乏、夏打盹的小常识
预防春困、秋乏、夏打盹的小常识
专家解释，因为在漫长的冬季，大脑逐渐习惯了在氧气充足的状态下工作。春天阳光普照，气温上升，皮肤血管渐渐扩张，血流量大大增加，汗腺和毛孔也随之开放。 但是，人体血液总量并未增加，致使大脑血液供应量相对减少，大脑供能不足，加之春天温暖的气候和较高的湿度，对人体的大脑皮层产生一种良好的镇静和催眠作 用，自然会感到头脑发沉，昏昏欲睡。所以，使人感到困倦，想睡觉。
同...[ 查看全文 ]
春季预防感冒的小常识
春季预防感冒的小常识
1、坚持体育锻炼
如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生
2、充足的睡眠
这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。
3、不能让自己疲劳过度
疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。
4、切忌积压压力
压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低...[ 查看全文 ]
如何从胎儿起为成人疾病源把关
每天早上，是产房值班室人最多的时候，上班的、下班的、交接班的，医生、助产士、护士聚在一起，别提多热闹了。
小橘子一边换着衣服，一边对我说：“小红姐，昨天晚上，我做了一个梦，梦见今后，凡是在孕妇面前吸烟的，都算犯罪，要以危害母婴罪被起诉。”
“这个建议好，同样，孕妇本身吸烟的，也要被起诉。”
在产房呆的时间久了，我们深深知道，类似吸烟、喝酒，不良的生活方式，对于胎儿的不良影响，对那些不顾...[ 查看全文 ]
【卡被盗刷银行全赔】信用卡被盗刷如何自救
以下是出国留学网生活百科栏目编辑为您整理的【卡被盗刷银行全赔】信用卡被盗刷如何自救，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。
【卡被盗刷银行全赔】信用卡被盗刷如何自救
中国银行信用卡中心相关负责人表示，如果持卡人发现信用卡被盗刷可采取以下步骤救急：
1.发现银行卡被盗刷后，首先要拨打相应的银行客服热线求助。要及时和客服说明本人没有发生过这笔或者这几笔交...[ 查看全文 ]
耳聋预防技巧
先天性遗传耳聋的预防先天耳聋的发病率约占中国聋人的50%，而遗传聋约占先天聋的85%，其大多数为常染色体隐性遗传。具有关文献报道，在正常群体中，近亲结婚率仅为2%，而在遗传耳聋患者中，70%为近亲结婚。可见近亲结婚是并发遗传耳聋的主要因素。另外，遗传耳聋发病还多集中于福利工厂，因其相互通婚者甚多。他们的后代又多数成为遗传聋或耳聋基因携带者。周而复始，造成人口素质下降，因此,先天遗传聋人的...[ 查看全文 ]
惊蛰时节预防与养生并重
“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”这是唐代诗人韦应物的名篇《观田家》，描写的正是惊蛰时节的场景。
惊蛰标志着仲春时节的开始，《月令七十二候集解》中有云：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”此时天气开始转暖，蛰伏在泥土中冬眠的昆虫会被惊醒。同时，由于这段时间正值冬春季节交替，乍暖还寒，也是疾病多发季节。因此，86留学网提醒您：惊蛰节气，预防疾病和养生保健...[ 查看全文 ]
倒春寒的自我保护和疾病预防
倒春寒的自我保护和疾病预防
“倒春寒”期间，肺炎、骨性关节炎和腹泻患者有所增多，专家提醒市民应注意自我保护和疾病预防。
疏于预防 年轻肺炎患者多了不少
“最近天气变化较快，除了一些老年人因为肺炎入院外，不少年轻人也纷纷中招，今天收治了好几个大学生肺炎患者。”某市中西医结合医院呼吸内科主任医师XX告诉记者，最近无论是门诊还是病房，收治的呼吸系统患者中比感冒增加趋势更明显的是肺炎。
最近肺炎患...[ 查看全文 ]
