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身体健康的六个标志 你都有吗
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身体健康的六个标志 你都有吗
判断一个人是否健康不仅是不生病，不虚弱，还意味着身心及社会生活处于完全健康的状态。下面列出的健康标准，看看你都达到了吗?
第一：心肺功能好
心脏和肺脏是主要的内脏器官。健康的心脏，心肌发达，心容量大，每跳动一次能排出血液80-100毫升，比一般人多20-30毫升。由于身体在一定的时间内，需要的血液是一定的，心跳一次的排血量增多了，心脏跳动的次数就要减少，一般来说，心跳减慢是一种好现象，能使心脏在跳动后有较长的时间进行休息，不容易发生疲劳，可以为参加体力劳动储备力量，即使担负重体力劳动，也不致心跳过速而发生心慌头晕等不舒服的感觉。
健康的肺脏，肺活量比一般人大，肺内气体交换良好，胸廓发达，呼吸肌强壮、呼吸缓慢而深沉，每分钟呼吸10次左右就能满足身体对氧气的需要，这种功效高，用力省的呼吸方法，能够防止呼吸器官过度劳累，发生呼吸道疾病。当心脏功能、肝脏、胃肠等内脏器官的血液循环旺盛，营养供应充足，也处于健康状态。
第二：正常大小便
每天定时排便，小便清澈尿液足。如果每天的尿液充足，颜色不浑浊，成淡黄色，这就说明身体是非常健康的，说明肾脏的旺盛...
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短短10句话，百岁老人们一辈子的“长寿秘诀”
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短短10句话，百岁老人们一辈子的“长寿秘诀”
长寿，一件是人们从古至今都梦寐以求的事。
现代医学已经揭开了人类衰老、长寿的密码，它便是染色体上的“端粒”。虽然通过基因工程或端粒激活技术延长人类寿命还需时日，但改变生活方式同样能延年益寿。
《生命时报》综合美国《预防》杂志...[ 查看全文 ]
夜里常常失眠，说明这两个脏器出了问题！
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夜里常常失眠，说明这两个脏器出了问题!
人的一身有至少三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠时身体的器官也开始自我修复，但如果常常失眠那就是一件很痛苦的事情了，有时候明明快睡着了，突然就醒了，然后就在也睡不着!今天小编就和大家讲讲关于失眠。
在中医学中，认为12个时辰可以代表人的...[ 查看全文 ]
让女人保持年轻的10个好习惯
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让女人保持年轻的10个好习惯
衰老是多么的可怕!但偏偏许多人,不注意个人习惯,导致青春止步于次。女人必须要知道，保持青春的根本原因在平时的养成了一些好习惯。只有这样，保持良好的生活习惯，才是女人保持年轻的根本秘密。下面借贵宝地总结梳理一下：
总结几个很容易做到但是很见效的方法~
1.定...[ 查看全文 ]
什么时间吃酸奶最健康？
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什么时间吃酸奶最健康?
大家都知道酸奶是一种营养丰富的饮品，可是你知道酸奶什么时候喝才能被人体有效吸收和利用，发挥最佳功效呢? 酸奶宜饭后喝 专家认为，空腹大量饮用酸奶不利健康。医学资料指出，在通常状况下，人体胃液的PH值在1～3之间;空腹时，胃液呈现酸性。
首先不要早晨空腹喝牛奶...[ 查看全文 ]
常吃黑豆竟有这3个好处
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常吃黑豆竟有这3个好处
黑大豆别名乌豆、冬豆子、大菽等。我们经常食用的豆豉，就是用黑豆发酵制成的，可以作为调味使用。
黑豆的营养成分
黑大豆含有丰富的大豆黄酮、大豆皂醇、蛋白质，并含有B族维生素、优质脂肪酸、胡萝卜素、叶酸等。大豆酿造的豆豉含有大量的能溶解血栓的尿激酶，也含...[ 查看全文 ]
喝牛奶的五种错误方式，越喝越伤身
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喝牛奶的五种错误方式，越喝越伤身
牛奶对健康的好处很多，很多人都有喝牛奶的习惯，然而不恰当的喝牛奶却会对健康造成威胁。
1.空腹喝牛奶
有人习惯早上起来空腹喝一杯牛奶，有人因为没时间吃早餐就空腹喝一杯牛奶，可能并未感觉有什么不适，也并未觉得空腹喝牛奶有什么不好。但...[ 查看全文 ]
30个健康忠告，给您及家人
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30个健康忠告，给您及家人
1、不要常常吃宵夜，总加“夜草”会发生消化不良、胃肠功能紊乱甚至更严重的疾病，因为胃肠也需要“睡觉”。
2、一周中，鸡蛋吃4-5颗就够了，吃再多身体也并不会去利用它。
3、饭后马上吃水果并不是个好习惯，饭前一小时至半小时，吃个水果吧。
4、喝豆...[ 查看全文 ]
夜间安全开车的注意事项
夜间安全开车的注意事项
1、高速路切记突然停车
如果让我给高速事故各种危险动作评危险程度，我首先会给高速公路突然停车放到首位，突然停车是最最危险的，没有之一。
如遇到突发交通事故必须在高速路上停车，一定要提前看后视镜里有没有别的车，特别是大货车，一定要提前减速并打开双闪提醒后车注意，给后方车辆留下充足的距离和时间减速。
如果后方车辆总是按喇叭或者闪灯，相信我，他一定是刹不住车了，这时候你要...[ 查看全文 ]
食盐的14个妙用
食盐的14个妙用
1、煮有裂缝鸡蛋，蛋白会须缝流入水中，如把破蛋放在盐水中煮，蛋白就不会外流。
2、煮鸡蛋时放点盐和醋，蛋壳不易破碎;破了壳的蛋，在盐水中煮，蛋白不易流出。蒸隔日的剩饭，水中加少量盐水，可除掉异味。
3、蔬菜叶子上常残留一些小腻虫，洗起来很有一点麻烦。如把菜先放在盐水里浸泡一下再洗，就容易干净。
4、杀鸭时，若在烫鸭毛的热水中加一匙盐，可以防止烫破鸭皮。
5、凡苦瓜、...[ 查看全文 ]
简单实用的驱蚊妙招
28个实用的驱蚊方法
1、驱蚊方法夏天驱蚊妙招-水果皮驱蚊
人们可以把橘子皮、柳橙皮晾干后包在丝袜中放在墙角，散发出来的气味既防蚊又清新了空气。或者将晒干后的残茶叶燃烧，可以驱除蚊虫。
2、驱蚊方法-多吃蔬菜
蔬菜中有一些含有蚊子不喜欢的气味，如含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜等，人吃下后，蚊子也会离你远点。
3、植物香驱蚊
蚊子不喜欢的气味是柑皮、薄荷、茴香、丁香、薰衣草、尤加...[ 查看全文 ]
