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英国留学如何倒时差
对于英国留学生而言，由于英国和国内相差8个小时的时差，所以从国内飞到英国不免会遇到时差的问题。时差虽然看着事小，但是却很能影响人的休息问题，对学习和生活的影响也挺大的。今天，出国留学网就教大家几招如何迅速的倒时差，欢迎阅读。
1.时差
大家都知道，地球是自西向东自转的，东边比西边先看到太阳，东边的时间也比西边的早。
跨越时区的飞行会让我们的生物钟混乱，生物钟进行自我调节需要数天时间。这一生物钟“再同步”的过程就是我们所熟知的“倒时差”。
时差会出现多种症状，最明显的就是睡眠紊乱，大半夜睡不着，白天总犯困。然后还有头疼，疲惫，腹泻等。
2.飞行方向
向西飞行：时间延长乘坐飞机向西飞行时，我们相当于是向比自己所在地时间晚的地方飞行。这意味着你这一天的时间变长了，因此你的身体有更多的时间来进行调整。
向东飞行：时间缩短乘坐飞机向东飞行时，我们相当于是向比自己所在地时间早的地方飞行。这意味着你这一天的时间变短了，因此你身体的调整周期就要延长了。
那么这一西一东所需要的调整时间究竟相差多少呢?根据调查统计数据显示，身体在向西飞行后的生理调整周期平均要比向东的周期大约缩短25-30%。
3.那么生物钟是靠什么来调剂的
人体大脑内的“时钟”控制着身体所需的各类荷尔蒙，这其中就有一种荷尔蒙叫做褪黑激...
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英国留学如何倒时差的相关文章
英国留学生必备实用网站 学习生活两不误
英国留学生生活丰富多彩，那么英国留学生有哪些实用的网站呢？跟着出国留学网小编来看看吧!欢迎阅读。
英国留学生最实用网站
1英国留学最实用的网站——住宿网站
住宿：Accommodation for Students
http://www.accommodationforstudents.com/ 这个网站是专门为学生提供宿舍信息的。
这个软件和我们国内的很多租房软件都差不多，只要输入所在城市等具...[ 查看全文 ]
英国留学饮食趣事分享
英国留学名校众多，是很多同学的首选留学目的地。但是对于英国留学生们来说似乎也听过很多传说，英国的食物似乎都是黑暗料理。那大家不能适应怎么办，下面出国留学网为你介绍一些英国饮食趣事，欢迎阅读。
英国可不止汉堡和薯条，在过去的十年间，英国的饮食发生了巨大的变化和改进。世界各地的食物和食品现在在英国的各个城市的餐厅饭店里都可以找到。如果你计划到餐厅吃饭，则有代表各个不同国家不同民族饮食文化的餐厅供你选择...[ 查看全文 ]
美国留学生活感悟
美国留学的生活对于很多留学生来说是一笔财富，那么在美国最好的大学城学习和生活，这是一种怎样的体验呢？跟着出国留学网来看看吧!欢迎阅读。
美国留学生活感悟
美国东北部的度假胜地佛蒙特州(Vermont)很有意思。这里的佛蒙特大学(University of Vermont，简称UVM)建于1791年，是美国第五所大学，在它之前成立的四所高校，哈佛大 学、耶鲁大学、达特茅斯大学和布朗大学都属...[ 查看全文 ]
英国留学生分享欧洲春运感受
无论哪个国家都会存在春运，那么你们知道英国春运如何呢!跟着出国留学网来看看一个英国留学生的感受分享，欢迎阅读。
曾经在伦敦上学，趁着寒假，也就是圣诞假期周游欧洲大陆，正好赶上各个国家的“春运”大潮，在基督教统治的欧洲，圣诞节往往会和元旦连在一起，在为期近一个月的时间里，欧洲各国人民也会经历拥挤不堪的春运“噩梦”。
1，欧洲的火车永远都会有座位
绝对的错，首先不说是否赶上节假日，但凡是热门线路...[ 查看全文 ]
意大利留学有何体验
意大利留学有何体验呢!跟着出国留学网来看看吧!欢迎阅读。
意大利，可以说是“古老”与“艺术”的代名词，漫长的海岸线围绕成了狭长的靴子形状的地图板块，同时也孕育出了南北不同的肤色、经济、气候、建筑风格、艺术风格和文化风格;那今天咱们穿梭意大利的各大城市、各大艺术院校，别掉队哦!
阿尔卑斯山脉往东南边一丢丢，是意大利北部城市都灵(Torino)。都灵，意大利第三大城市哦，皮埃蒙特(Piemonte...[ 查看全文 ]
香港留学生活必备小常识
香港沿袭英式教育，留学性价比高，教育质量好、文凭含金量高，香港政府对内地学生的在港就业提供了很多有利条件等种种优势，使得香港成为一些学生留学的首选。接下来出国留学网小编为大家介绍香港留学生活必须小常识，相信一定对您有帮助。
1、签证
持有效的中华人民共和国香港特别行政区护照、回港证、海员身份证及载有有效回港签证或免签证批注的香港签证身份书(DI)和盖有香港入境处批注的旅行证件的中国公民回港赴...[ 查看全文 ]
加拿大大龄留学有何困难
近年来留学加拿大的中国学生越来越多，目前大龄留学群体大概占到了整体的5%左右，主要集中在工作了3-5年的人群中。那么大龄去加拿大留学有何困难呢!跟着出国留学网来看看吧!欢迎阅读。
大龄生的定义：其实在出国留学这方面没有年龄之分的，但是由于年龄到了一定阶段以后申请学校及签证的难度会增加，所以就有了这个概念，一般是指大学毕业以后(一般是本科或硕士)在国内工作若干年(一般3年以上)，年龄已经到28岁及...[ 查看全文 ]
英国留学需要注意的事项有哪些
留学中很多地方都需要大家注意，毕竟大家一大部分是自己初次留学，留学英国的学生很多，英国留学需要注意的事项有哪些呢?这里出国留学网老师为大家做详细讲解。
第一、飞机票时间的选择
一定要注意到达英国的时间千万不要是当地的假期，最好也不要是周末，因为刚到英国一般都会选择住学生宿舍，而学生宿舍在公共假期是不上班的，周末一般也只安排保安，所以如果你那天抵达，根本没法入住，而住酒店又很贵，伦敦以外...[ 查看全文 ]
意大利留学前先要关注哪些问题
意大利留学可谓是小语种国家比较吃香的一个，很多学生期盼去意大利留学，不仅可以切身感受当地的艺术气息，也可以学到最传统的最具艺术的优势专业知识。
出国留学网提醒对有意去意大利留学的中国学生来说，以下六大问题值得关注：
去意大利留学要注意选择专业
意大利留学专家表示，设计类专业是意大利高等教育的拳头产品，如时装设计、工业设计、建筑设计等，文凭含金量较高，意大利高校在工程专业领域也有一定实力，...[ 查看全文 ]
香港留学生活与内地有哪些不同
香港留学渐渐走俏，去香港留学，虽说同样是在中国，但作为一个与国际化接轨程度极大的城市来说，许多规矩以及习惯还是和内地区别很大的。出国留学网提醒也要注意以下问题：
一、在学校
1、接受了offer，就不要轻易反悔。尤其是Mphil和PhD，你一反悔，老师就会非常被动，因为他在答应你的时候，拒绝了所有其他的Applicant。
2、尽量不要用盗版书，也不要整本复印图书馆的书，更不要拿着图书馆的...[ 查看全文 ]
