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怎么有效的抗衰老？
怎么有效的抗衰老？
衰老是所有女人的大敌，可是很多女人觉得“变老”是自然规律，于是听天由命。其实，抗衰老方法很简单，通过合理膳食、保健品和药物、合理的生活方式，都能轻松抵御衰老。现在就随小编来学习一下吧!
一、肌肤抗氧化
人体由细胞组成，人体衰老也是从细胞开始的。压力、紫外线、大量运动等因素对健康细胞产生“氧化”破坏作用，最终导致和加速了细胞乃至整个人体的衰老。因此近年来流行一个理念——抗氧化。其实，抗氧化对我们并不陌生，像维生素C、E都有抗氧化作用，但都是普通的抗氧化物质。番茄红素被认为是抗氧化活性最强的天然营养素，其抗氧化活性是维生素C的1000倍，维生素E的102倍。
Tips
1、每天至少吃1～2份由2～3种富含抗氧化物质的水果及蔬菜(柑橘、梨子、葡萄、苹果、樱桃、蓝莓、西瓜;番茄、花椰菜、胡萝卜、青椒等)组成的拼盘;
2、吃1～2粒番茄红素胶囊。
二、适脂生活
脂肪摄入多了会引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等。但脂肪有好坏之分。动物的油脂等饱和脂肪属于“坏”脂肪，是导致胆固醇升高、血脂升高、动脉粥样硬化等心血管疾病的罪魁祸首。而植物油(尤其是橄榄油、葵花籽油)和坚果当中所含的脂肪主要为不饱和脂肪，对人体有益。其中对人体最为重要的莫过于欧米茄-3不饱和脂肪酸了。...
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【肝火旺长痘怎么调理】
1、多喝柠檬水
水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。
专家建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏...[ 查看全文 ]
关节炎的治疗方法
关节炎的治疗方法10月12日是世界关节炎日，世界卫生组织之所以会设立该节日，可见本疾病的范围之广，影响之大，其目的也是为让人们引起对关节炎的足够重视。对于目前关节炎来说，主要还是以非手术治疗为主，在非手术治疗达不到治疗效果时，可酌情考虑手术治疗，尤其是对中老年人而言。下面为大家介绍一些较好的治疗和护理方法，望对大家有些帮助!关节炎治疗之中医方法1 中医治疗关节炎是现在使用较多，人们比较信赖的方法之...[ 查看全文 ]
摄像头驱动怎么安装
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【摄像头驱动怎么安装】
1、在“我的电脑”上点击鼠标右键，点击“管理”，找到带感叹号的设备，即你刚插上的摄像头设备，用鼠标右键点击“更新驱动程序”。
2、这时候会弹出来硬件更新向导，选择“否，暂时不”，再点“下一步”。...[ 查看全文 ]
泡沫灭火器的使用方法
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泡沫灭火器的使用方法【一】
泡沫灭火器主要用于扑救油品火灾，如汽油、煤油、柴油及苯、甲苯等的初起火灾。也可用于扑救固体物质火灾。泡沫灭火器不适于扑救带电设备火灾以及气体火灾。泡沫灭火器有化学泡添灭火器和空气泡沫灭火器两种。
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六月雪的养殖方法【一】
六月初夏盛开，满树如雪，故称六月雪，本文所述六月雪的养殖方法会根据其他花友遇到的常见问题，以及六月雪养殖过程中所需要注意的事项，比如土、习性、环境来讲，希望能给花友带来实用的信息。
六月雪为常绿或半常绿丛生小灌木，在冬季的时候会...[ 查看全文 ]
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本文介绍了彻底戒烟的十种方法，希望有心戒烟的人试一试。
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灵芝的功效与作用及食用方法
灵芝功能主治：宁心安神，健脾和胃。用于失眠健忘，身体虚弱，神经衰弱。
《神农本草经》：“赤芝，味苦平。主胸中结，益心气，补中，增慧智，不忘。久食，轻身不老，延年神仙。一名丹芝。
黑芝，味咸平。主癃，利水道，益肾气...[ 查看全文 ]
