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10个毁掉我们健康的“坏姿势”
【10个毁掉我们健康的“坏姿势”】
俗话说：坐有坐姿，站有站姿，正确良好的姿势可以为健康加分。但是生活中很多人为了贪图方便舒服，总是采取一些不正确的姿势，久而久之，不仅影响个人形象，还会伤腰伤颈椎，让你坐出一身病!
1、窝在沙发里
质地柔软的沙发会让人臀部下陷，身体窝起，感觉很舒服，但由于膝盖的位置高过腰部，背部拱起，腰部肌肉会受到牵拉，因此负担会很大，久坐腰肌容易疲劳，引起腰痛。
建议：椅子还是稍微硬一点的好，尤其是腰部不好的人，更不宜坐在松软的沙发或床上。
2、椅子只坐一半
有的人坐着时习惯臀部只与椅子搭个边，背部斜靠椅背，腰部悬空，更有甚者两腿前伸张开，其实这种看上去似乎很自在惬意的坐姿对腰部伤害很大。这是因为，这种坐姿令脊椎拱起，腰部失去椅背的支撑，压力会很大，容易引起腰背痛。
建议：坐着时，要保证臀部都在椅子上，整个背部要紧贴椅背。
3、盘腿坐
许多人坐的时候，喜欢盘腿，或是一只脚搁在另一只腿上。但时间一长，会引起腿部左右两侧肌肉失衡，进而影响到腰部肌肉。
建议：坐着时，双腿平放在地面上，大腿与地面平行，如果椅子太高，可以在脚下垫一个小板凳。
4、身体前倾
有的人为看清电脑屏幕，坐着时习惯身体前倾，也会伤害腰。很多人开车时也有前倾的习惯，其实，在绑着...
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10个毁掉我们健康的“坏姿势”的相关文章
60种花草的养生美颜功效
【60种花草的养生美颜功效】
1、乌龙茶:减肥美容,降低胆固醇。
2、绿茶:皮肤美白,改善贫血,防癌,减少药物副作用。
3、红茶:消脂。
4、菊花茶:降火,利尿。
5、玫瑰花茶:美化皮肤,舒解神经。玫瑰花：滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，消除疲劳，促进血液循环之功能。可治慢性胃炎及肝炎。适女性,小孩饮用。
6、桂桂香：滋阴补肾，调整机能，调节内分泌，保肝养胃，排毒养颜。
7、薰衣...[ 查看全文 ]
重庆这些你不知道的稀奇古怪博物馆
重庆市气象台发布了“高温红色预警”信号
最近重庆的热度真是直冲云霄啊
怪不得小编周末去公园拍照都是“湿身”而归,,,
这个天气去公园还真碰不到“熟人”
听“熟人”说，这个天气大家都去博物馆了
太机智了
这个天气去了（chui）解（kong）历（tiao）史
真是再好不过了
说到博物馆，大家可能都会觉得无趣
小编搜罗了一些稀奇古怪的博物馆，带你去逛逛
总有一家是你闻所...[ 查看全文 ]
红豆杉的价值和价格
红豆杉的价值和价格
说起红豆杉，人们不禁感叹它的实用价值。红豆杉做出来的家具不仅耐用而且还美观，并且具有一定的收藏价值。红豆杉除了可以做家具，还有其他的价值。下面准备总结了红豆杉的使用价值和原木报价，希望对您有帮助。
红豆杉的价值
红豆杉，作为一种珍稀树种，其不但具有强观赏性，而且在药用价值、环保都有很大的价值。
1、观赏价值：作为常绿乔木树种，其无论是盆景还是种植大型的红豆杉，四季常...[ 查看全文 ]
北京那些稀奇古怪的民间私人博物馆
“玩儿主”多出于自身对某种事物的喜好而称之为“玩儿”。不受年龄限制，均可称之为“玩主”，或称之为“玩儿家”。都说玩物丧志，可有些“玩儿主”玩大了就成了“专家”，自个儿玩还不够，还要与大家分享，让更多的人都能体会到其中乐趣，于是，很多大“玩儿主”就成立了私人博物馆，真可谓“卧虎藏龙”各有千秋。今天，出国留学网小编就为大家说说京城有那些“玩儿主”的私人博物馆。
观复博物馆
马未都先生创办的新中...[ 查看全文 ]
打坐的正确方法
打坐的正确方法
打坐是修身养性中的一种方式，但是要注意打坐的正确方法。下面是小编整理的打坐的正确方法图片，欢迎阅读。
一、打坐前的准备
1、静坐最好能另觅静室，假使条件不许可，那末可就在卧室中。窗门宜开，使空气流通，但有风吹到处不宜坐，门能关闭更好，以免别人的骚扰。
2、坐时或另备坐凳或就在床上，但总以平坦为宜，座位上需铺被褥或垫子，务使软厚，以便于久坐。
3、在入坐之前，应宽松衣...[ 查看全文 ]
防止近视的方法
防止近视的方法如下，快随小编来了解下吧。
防止近视的方法【一】
1、常做眼保健
上完一节课或看书1小时后，可以做一下望远运动。做法：向远处或天空凝视3分钟再闭眼1分钟，睁开眼睛时上下左右转动眼球。这样做的目的可以能调节视觉神经功能，使眼睛得到有效的休息，对保护视力是非常有好处的。远望时的目标可以是绿色的树木或者是一片绿油油的草地，这样使大脑和眼睛得到充分休息。
2、切莫在行走或乘车看书...[ 查看全文 ]
万年青的养殖方法和注意事项
万年青可以很好地将三氯乙烯吸收掉，能够消除其造成的污染，使室内空气得到净化，很适宜摆放在室内观赏。然而需特别注意的是，万年青具一定程度的刺激性及毒性，其茎叶含有哑棒酶与草酸钙，人们触碰后皮肤就会奇痒，不慎误尝则会导致中毒，接下来让我们详细来了解下万年青的养殖方法和注意事项、万年青怎么养。
万年青的养殖方法和注意事项
万年青的种类
常见栽培的品种有：金边万年青，叶片边缘为金黄色;银边万年青...[ 查看全文 ]
节约用水的方法
节约用水的方法整理如下，快随出国留学网小编来了解下吧。
节约用水的方法【一】
一、蔬菜先用淘米水洗一遍，再用清水清洗，不仅节约水，而且能有效清除蔬菜上的残存农药;家庭浇花，宜用淘米水、茶水、洗衣水等;将卫生间里水箱的浮球向下调整2厘米，每次冲洗可节水近3升，按家庭每天使用4次算，一年可节约水4380升;水龙头使用时间长有漏水现象，用装青霉素的小药瓶的橡胶盖剪一个与原来一样的垫圈放进去，可以...[ 查看全文 ]
美国纽约最小最奇怪的博物馆
不在面积大小
不在展品多少
博物馆的意义在于感染人
你们看过各种私立、公共的博物馆以及画廊
展示的主角大多是价值不菲的古物和艺术品
可是有一种mini博物馆
专门陈列从世界各地搜集来的“无用之物”
你见过吗？
坐落在曼哈顿华埠寇特兰巷的Museum非营利博物馆
由旧型大楼电梯内部改造而成
面积不到7平方米，空间只容得下3个人
无疑成为了纽约乃至世界最小的博物馆
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女追男的方法
女追男的方法整理如下，快随小编一起来了解。
女追男的方法【一】
女追男需要勇气和耐心的。主动一点没关系，就先要到他的号码，让他知道你喜欢他，然后经常给他发信息，和他一起去吃饭，如果他对你也有好感应该会有所表示，如果他很冷漠还闲你烦的话，那就要看你有没有勇气继续追了，如果要继续追那就要疯狂点了，给他买早点，打电话，发信息，他一个人主的话就常去他家找他给他整理整理房间什么的，他跟父母住的话就去...[ 查看全文 ]
