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30个建议教你如何科学预防高考焦虑
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30个建议教你如何科学预防高考焦虑
关于科学预防考试焦虑
建议1：适度平静
平时个性张扬的学生，在张扬的前提下，可稍平静一些;平时内向的学生，在平静中可略张扬一些。当然，都不要刻意追求，自然为好。一定压力下的平静是高考超水平发挥的必要条件。
建议2：适度自信
大考临近，我常对考生说：“这里必须拒绝一切犹豫，这里任何怯弱都无济于事。”自信，是成功的起点;失去信心，必然导致失败。当然，平时考得好的学生，也不能过于自信，凭自己有点实力，就自以为是、盲目乐观。
建议3：适度动机
动机过强和动机过弱，都不利于高考;适度动机，效率最高。尤其是期望值过高，容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而造成考试的失败。这就是说，期望要合理。
建议4：适度运动
高三学生大都不爱运动，主要是学习紧张没时间运动。但我还是希望同学们能根据自己的情况，适度运动运动，比如散散步、跑跑步、小打一会儿球，或跳几分钟绳，或在阳台上做会儿操，等等。这样，可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。
建议5：适度交流
同龄人一起迎考，大家的情况都差不多，同学间适度交流，进行感情沟...
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30个建议教你如何科学预防高考焦虑的相关文章
高考前复习方法
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高考前复习方法
一.回归课本，完善知识网络
1.回归课本
统计表明，35%左右的高考试题是将课本原题适当改编、嫁接、拓展、延伸与综合而得。因此我们要充分挖掘课本原题的潜在价值，发挥其示范作用。可把课本上典型例题、习题及其变式题作为作业印发给学生。在近期的测试题中，编入部分课本原题或其变式题。提醒学生阅读课本(不要忽略边边...[ 查看全文 ]
高考家长切记不要无事忙
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高考家长切记不要无事忙
高三的考场是人生的“战场”，高三的考生是无畏的“战士”。高考是实力的较量，是心理的较量。看额头上的汗水，明眸下的泪珠，凝固成了无坚不摧的金戈铁马，奋蹄扬鞭，我们让希望横亘千古，飞越成虹。
——题 记
军号已吹响，钢枪已擦亮，行装已背好，儿子要上“战场”。
儿子升级为一名高三生，踏上了不见硝...[ 查看全文 ]
五月份高考冲刺备考策略
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五月份高考冲刺备考策略
随着二轮复习和二模结束后，高三的备考即将进入五月份的冲刺阶段。五月份是一个特殊而又非常重要的备考阶段。其特殊之处在于它的承上启下，一头要巩固一、二轮复习所积累的知识和已经形成的综合技能，另一头又要连接、过渡到高考。其重要之处在于时间方面的有限性，一个月后考生就要正式参加高考了，所以通常被认为...[ 查看全文 ]
高考前最后1个月怎么逆袭
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高考前最后1个月怎么逆袭
倒计时1个月，怎样逆天改命?
语文重点复习默写和古诗文鉴赏，多看高分卷
1.注意梳理知识点，多见新题型。在复习过程中，平时较少涉及的题型、较偏的知识点也不能疏忽，同学们应该通过多见新题型，来提升自己应对考试的能力。
2.重点复习默写和古诗文鉴赏，这两项在答题上都有规律，同学们只要认真复习...[ 查看全文 ]
北大学霸高考经验：其实高考没那么难
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北大学霸高考经验：其实高考没那么难
“在学习上，我特别重视基础知识。所谓‘合抱之木，生于毫末;九层之台，起于垒土’，只有基础扎实，我们的知识大厦才能牢固。”在平时的学习中，要记住这样一句话：“你所能达到的高度，往往取决于你知识基础的广度和深度。”
这是什么意思呢?如今的自主招生考题及...[ 查看全文 ]
高考家长怎样做考生最坚实的后盾
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高考家长怎样做考生最坚实的后盾
首先，家长要摆正心态，表现为：平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心;尊重考生的人格、尊重孩子的复习方式、尊重学生的应对策略，只要学生是对的就可以。家长要注意控制自己的情绪，安慰学生应对各种烦恼，如：记忆力下降;水平不升反降;考场紧张;压力和焦虑等。
家长要理智看待...[ 查看全文 ]
高考生该怎么复习
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高考生该怎么复习
1、以教材及大纲为准绳
高考出题时要求每一道题，无论大小，一定要在考纲上有相应的考点对应;其题意、描述、问题、解答都必须能够在教材上找到援引。考纲的内容每大块都要覆盖，而且要注重交叉，各有侧重。知识点的考频，也可以在《考试大纲》上查到。
2、考纲的内容每大块都要覆盖，而且要注重交叉，各有侧重
经常某道题...[ 查看全文 ]
高考家长：孩子成绩不好 这种原因可能是致命杀手
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高考家长：孩子成绩不好 这种原因可能是致命杀手
原因一：
学习时不讲究方法。所记的新老知识点引不起特殊的刺激，导致印象不深、记忆不牢，这是由“不会记忆”导致的。
原因二：
没有及时复习，所记的知识点得不到强化，结果记忆淡化，一时想不起来。新的知识点学习了一知半解，这是由“勤奋不够”导致的。...[ 查看全文 ]
高考考场八大注意事项
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高考考场八大注意事项
高考考场上这些规则一定要注意
提醒一：迟到15分钟就禁止入场
参加语文、数学、综合能力测试、物理、生物、历史、化学、政治、地理及高职类语文、数学、英语等12科考试的考生，一定要在开考前20分钟开始进入教室，正式考试开始15分钟后禁止迟到考生进入教室。平时就要养成习惯，在考试前在考场中坐好位置。
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众多尖子生高考发挥失常的三大原因
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众多尖子生高考发挥失常的三大原因
每年高考，我们都会听到很多这样的事例：稳上清华北大的某某学生最后只上了个普通的“985”学校;从未下过600分的考生却猛跌几十分导致刚上一本线······每每听到这些，相信大家都会唏嘘扼腕，究竟是什么?导致这么多老师家长眼中的尖子生频频在高考时发挥失常...[ 查看全文 ]
