出国留学网相关文章 坐位体前屈测试方法的相关文章推荐
坐位体前屈测试方法
坐位体前屈测试方法
一、测试目的
测试学生在静止状态下的身干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
二、场地器材
使用坐位体前屈测量计测量。将仪器放置在平坦地面上。测试前，用尺进行校正，即将直尺放在平台上，使游标的上平面与平台呈水平，将游标的刻度调到0位。
三、测试方法
受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10—15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢;两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑(不得有突然前伸动作)，直到不能继续前伸时为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值则在数值前加“+”符号，负值则加“—”符号。
四、注意事项
(1)测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。
(2)测试时，如发现两腿弯曲或两上臂突然前伸时应重做。
(3)测量计应靠墙放置。
(4)身体前屈两臂向前推游标时两腿不能弯曲。...
[ 查看全文 ]
坐位体前屈测试方法的相关文章
科学计算器的使用方法
科学计算器的使用方法
功能介绍
●计算功能：249(160) 变量：7 代数：S-V.P.A.M
●分数：有 统计：有 方程式：无
●积分值：无 微分计算：无 复数：无
●向量：无 矩阵功能：无 重现功能：多步重现
●多步重现功能
●自然书写显示
●多步重现功能
●自然规范显示
●分数计算
●组合和排列
●统计(数据编辑，标准偏差，回归分析)
●7个变量存储器
●塑...[ 查看全文 ]
预防记忆力下降的14个方法
【预防记忆力下降的14个方法】
1.勤用脑：看书看报、绘画、下棋，培养多方面的兴趣爱好。
2.常动手：经常活动手指，可以刺激大脑两半球，有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。
3.多转换：即转换不同性质的活动。使大脑神经不过分疲劳，从而使脑力保持最佳状态。
4.重参与：多参与一些社交活动和集体、体育活动，可使精神愉快，消除疲劳，增强体质，促进身体健康。
5.调饮食：营养合理，粗细混杂，荤素...[ 查看全文 ]
皮衣保养方法
【皮衣保养方法】
皮衣正确洗涤方法清洗步骤
用干净棉布或棉球蘸取清洗剂直接对皮衣表面上的污垢进行擦洗，对于领口、袖口、袖底等较脏的地方,可反复几次擦拭处理(注意力度不要太大，以免损伤皮衣),清洗完后，再用棉布蘸取温水将洗涤剂擦拭干净。在通风处晾干皮衣后，也可对顽固污渍适当上色来遮盖。
介绍完皮衣的清洗方法，接下来就看看有哪些注意事项吧!
清洗皮衣时的注意事项：
1、皮衣最好不要整衣下水清...[ 查看全文 ]
九年级历史下册期末综合测试题及答案
九年级历史下册期末综合测试题班级：_____ 姓名：_______ 评分：_______一、选择题(每小题3分，共36分。请把答案填在题后表格内。)1、十月革命的历史意义包括( )①建立了世界上第一个社会主义国家 ②沉重打击了帝国主义③推动了国际共产主义运动发展 ④鼓舞了被压迫人民的解放斗争A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.①②③④2、1991年12月25日，苏联总统戈尔巴乔夫发表电视讲话正...[ 查看全文 ]
九年级语文下册期末测试题及答案
九年级语文下册期末测试题及答案
一、语文基础知识及运用 (20分)
1.下列加点的字的注音完全正确的一项是( )(2分)
A.颀长(qí) 踉跄(1àng) 精神矍铄(jué) 踌躇(zhù)
B.龟裂(guī) 星宿(sù) 丢三落四(1à) 和面(huò)
C.嗤笑(chī) 伛偻(1ǚ...[ 查看全文 ]
男人延长寿命的12个方法
“我们当中的大多数人都无法活到基因‘指定’的年龄，”来自伦敦的罗森医生说，他是世界级的长寿权威人士。“近几十年的研究表明，对大多数人来说，行为和生活方式对你寿命的影响远比基因要大得多。”
最近的一些详尽的关于长寿方面的科学研究显示，我们可以帮你把死神远远地拒之门外。当然，我们不可能让你奢望长生不死，但我们起码可以让你活得更科学，也更健康，也就是说让你的岁数比你当初想象的翻...[ 查看全文 ]
帮小孩有效规划暑假时间的8个简单方法
今天，留学网小编就来为大家介绍8个国外老师和家长教小孩做Summer Plan的方法，让小朋友学会自己做暑期计划，有效安排假期时间，过个充实有趣的暑假。
1、首先，让小孩列一个暑假心愿单—Summer bucket list
在暑假开始的时候，先带着孩子做一个Summer bucket list，让孩子列出他们在这个暑假最想做的事。
一个美国10岁小男孩的暑假心愿单是这样的：
⊙去图书...[ 查看全文 ]
【好书推荐】朗读者前10期完整书单
朗读者1-10期完整书单，这些书你读过吗？
【第一期：遇见】
朗 读 者： 濮存昕
朗读篇目：《宗月大师》
选自图书：《老舍散文：又是一年芳草绿》
作 者： 老舍
朗 读 者： 无国界医生
朗读篇目：《答案在风中飘扬》
选自图书：《鲍勃·迪伦编年史》
作 者： 鲍勃·迪伦
朗 读 者： 柳传志
朗读篇目：《给儿子柳林的婚礼致辞》
作 者：柳传志
朗 读 者： 鲜花山谷...[ 查看全文 ]
快速止咳的方法
快速止咳的方法
随着天气你的变冷，很多人易出现咳嗽的现象，先不管是什么原因导致咳嗽，最起码自身要了解什么样的方法可以快速止咳，这样才能缓解因为咳嗽带来的咽喉痛。所以，在下文中主要告诉大家止咳的方法有哪些。
常见止咳的方法有哪些
按压解溪穴
在人的脚上有一个特殊的穴位——解溪穴，该穴位具有止咳的作用。该穴位的位置主要在足背与小腿交界处的横纹中央的凹陷部位。按摩该穴位主要用大拇指就可以刻，...[ 查看全文 ]
降血糖最有效的20个方法
降血糖最有效的20个方法
我们都知道，高血糖是糖尿病的前兆，而糖尿病是目前无法治愈的疾病，需要终身服药并严格控制饮食，因此一旦发现自己高血糖，就应该学会平稳血糖，避免糖尿病发作的可能性。下面这20个降血糖方法，高血糖患者一定要牢记于心。
1、坚持适量运动
2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵...[ 查看全文 ]
