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2017年高考饮食：什么鱼补脑效果最好
家长们在2017年高考前，每日三餐可以做一些哪些食物，保证孩子的营养均衡呢?本文“2017年高考饮食：什么鱼补脑效果最好”，跟着出国留学网高考网来了解一下吧。欢迎您阅读。鱼的营养价值丰富，更是老少皆宜，而且鱼类是公认的很好的养生保健食品。很多人认为，吃鱼比吃肉更养生。专家指出，鱼是水生动物，它含有丰富的卵磷脂，以及其所含的蛋白质比肉类动物的蛋白质质量要高一些，因此，相对于吃肉，吃鱼更能养生。而且，鱼的全身都是宝，各个部位具有不同的治病健体功效。补脑效果好的鱼大头鱼：大头鱼是补脑效果很好的鱼。俗话说，大头鱼的鱼头营养价值丰富，其还有人脑细胞发育需要的卵磷脂，符合人脑吸收的氨基酸，其含有特殊蛋白质，对小孩子的智力发育及其有帮助。补血、补肝肾、治疗小孩疳疾的鱼黄鳝：鱼类动物中，黄鳝的补血功效最好，配上中药比如菟丝子等可以补肾阳，治疗小孩疳疾、夜尿。还可以治疗面神经麻痹，一般是熬汤或者蒸煮效果明显，更美味。鳗鱼：鳗鱼虽没有黄鳝很好的补血效果，但是它和黄鳝一样配上一些中药如菟丝子等可以补肾阳，治疗小孩疳疾、夜尿。因鳗鱼外表有很粘稠的分泌物，因此需要用60摄氏度的热水烫过，再用钢刷刷过一遍才能把粘稠物去除，其次采用清蒸的方法，其营养价值更高。营养价值较差的鱼罗非鱼、鲢鱼：罗非鱼和鲢鱼是鱼类中营养...
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2017年高考饮食：什么鱼补脑效果最好的相关文章
2017年高考饮食菜谱：玉米山药排骨汤
家长们在2017年高考前，每日三餐可以做一些哪些食物，保证孩子的营养均衡呢?本文“2017年高考考前一日三餐饮食搭配”，跟着出国留学网高考网来了解一下吧。欢迎您阅读。食谱原料小排骨，水果玉米，胡萝卜，山药，盐，姜片制作方法1、小排骨洗净，飞水;2、锅中放多量水，小排骨，姜片，烧开后转小火;3、焖煮45分钟后，加入胡萝卜，玉米续煮10分钟;4、 加入山药，继续焖煮5分钟;5、 出锅前加适量盐调味即可...[ 查看全文 ]
2017年高考考前一日三餐饮食搭配
家长们在2017年高考前，每日三餐可以做一些哪些食物，保证孩子的营养均衡呢?本文“2017年高考考前一日三餐饮食搭配”，跟着出国留学网高考网来了解一下吧。欢迎您阅读。高考早餐的饮食搭配早餐：主副搭配，干稀搭配，荤素搭配，富含水分和营养。体积小，热量高;制备省时省力;尽量食用热的早餐。早餐要吃好，大家都知道，可怎么吃能给大脑补充必需的能量、保持旺盛的精力和较好的考试状态呢?营养学家建议：早餐要干稀搭...[ 查看全文 ]
2017年高考每日食谱（5.24）
家长们在2017年高考前，每日三餐可以做一些哪些食物，保证孩子的营养均衡呢？本文“2017年高考每日食谱（5.24）”，跟着出国留学网高考网来了解一下吧。欢迎您阅读。【早餐：灌汤包】用到的食材有: 姜 生抽 面粉做法：1. 馅料用到的材料。2. 猪皮冻一块。3. 猪肉剁成肉糜，放入较大的盆中。4. 把胡萝卜和水发香菇分别切成细末，加入肉糜中。5. 加入适量切好的生姜末和葱白末。6. 调入烤肉酱、生...[ 查看全文 ]
2017年高考饮食菜谱：凉拌菠菜
夏季高考炎热，许多考生吃不下饭， 那有什么凉菜，能够下火开胃呢?因此出国留学高考网为您提供2017年高考饮食菜谱：凉拌菠菜，希望你喜欢。小编精心为您推荐： 高考 热点聚焦 高考志愿填报 高考志愿填报时间 高考志愿填报系统 征集志愿 一本分数线 二本分数线 三本分数线 专科分数线 一本大学排名 二本大学排名 三本大学排名 专科学校排名 文科热门专业 文科 大学排名 理科热门专业 理科 大学...[ 查看全文 ]
2017高考营养早餐食谱：美味的三明治
高考期间，许多家长们不知道给孩子做怎样的早餐?因此出国留学高考网为您提供2017高考营养早餐食谱：美味的三明治，好看又营养，手残党都可以分分钟搞定。小编精心为您推荐： 高考 热点聚焦 高考志愿填报 高考志愿填报时间 高考志愿填报系统 征集志愿 一本分数线 二本分数线 三本分数线 专科分数线 一本大学排名 二本大学排名 三本大学排名 专科学校排名 文科热门专业 文科 大学排名 理科热门专业 ...[ 查看全文 ]
高考前吃哪些水果好
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高考前吃哪些水果好
1.草莓
在高考期间的应季水果中，草莓的营养最全面、最丰富。草莓含有丰富的维生素C、维生素B族和钙、磷、铁等无机盐。丰富的钙能起到镇静神经的作用，有助于预防考生心情慌乱。
2.猕猴桃
猕猴桃含有大量维生素C和镁，低钠、高钾，同时还是很好的膳食纤维来源，营养密度较高。另外特别推荐和酸奶同食。
3.桔子...[ 查看全文 ]
高考前吃什么水果最好
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高考前吃什么水果最好
每天吃水果能保证考生摄入其它食物中没有的无机盐和维生素，对调节人体内分泌、排出毒素、提高免疫力非常重要。
一、木瓜
木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。另外因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养更容易被直接吸收，特别是可发挥润肺的功能，当肺部得到适当...[ 查看全文 ]
孩子高考吃什么好
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孩子高考吃什么好
现在很多高三学生，中饭、晚饭是在学校食堂里吃的。对于学校食堂的菜谱，钱主任提了两个建议：“一个建议做得清淡一点，油、盐不要放很多。油脂多了不容易消化吸收，影响胃排空的速度，影响大脑的供氧供能。第二个建议是荤菜的选择最好能多样一些。因为DHA、锌等益脑成分大多存在于动物性食物里，选择多一点，学生可能会多吃...[ 查看全文 ]
怎样保证高考生的健康饮食
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怎样保证高考生的健康饮食
高三的孩子们正值青春期，高考这一年还要耗费大量的脑力来面对学习，因此，对营养的需求是非常大的。当高三家长，最纠结的就是如何让孩子能够吃得好、吃得全、吃得健康。保证营养还要保证美味，如果遇到了挑嘴的孩子，还要琢磨怎么样让孩子吃得下。
身体对营养元素的需求是多种多样的，不同食物里的营养元素是...[ 查看全文 ]
高考食谱及做法：糖醋鲤鱼
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高考食谱及做法：糖醋鲤鱼
主料：鲤鱼1条
调料：淀粉适量，面粉适量，番茄酱1汤匙，盐适量，清水适量，醋4汤匙，糖3汤匙，酱油2汤匙，料酒1汤匙，姜、葱、蒜各适量
做法：
1、鲤鱼收拾干净后，沥干水，在鱼身两边隔2.5厘米各斜切一刀(先立切1厘米深，再平切2厘米深)。
2、用胡椒粉、生抽以及少许盐将鱼稍微腌一下。...[ 查看全文 ]
