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高考减压：考前家长应避免的7种不当做法
出国留学高考网为大家提供高考减压：考前家长应避免的7种不当做法，更多高考资讯请关注我们网站的更新!高考减压：考前家长应避免的7种不当做法2017年高考近在眼前，考生们“鸭梨山大”，甚至出现“考试综合征”。考前如何进行心理调试?家长要避免哪些不当做法?北京师范大学心理学院教授、博士生导师许燕曾在接受媒体采访时，从多个角度为考生们支招减压。如何看待“考试综合征”问：每年临近高考时，常有考生出现烦躁、紧张，或者情绪低落、苦闷抑郁等异常反应;还有的考生甚至并发头痛、心慌、失眠等症状。大家都称之为“考试综合征”，您如何看待这种现象?许燕：所谓“考试综合征”也有人称为“考前综合征”，就是指考前一段时间，部分考生及其家长因为紧张所引起的生理或心理上的异常反应。生理上的反应多为：心跳加快、呼吸急促、头晕头痛、手心出汗、失眠多梦、注意力分散等等;心理上常常表现为：烦躁、紧张、恐惧、苦闷等等。“考试综合征”不仅学生有，家长也有。有时候，家长的反应甚至比考生还厉害。曾有位家长在咨询电话中对我说：“高考越来越近，孩子倒是不觉得什么，学累了就睡，反而我们心里总是七上八下的。现在我们两口子在家里说起高考就没完没了，经常因此失眠，搞得上班都没精神。”需要提醒家长的是，大人的紧张情绪常常会波及孩子，孩子的紧张又反过...
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临近高考学不进去怎么办
出国留学高考网为大家提供临近高考学不进去怎么办，更多高考资讯请关注我们网站的更新!临近高考学不进去怎么办随着高考的临近，一些考生开始产生“心理饱和”现象。一些考生对我说复习效率开始下降，有时甚至是“刀枪不入”。什么也装不进去，复习什么要点都记不住，做了题后回想做了什么也是模糊不清，心理很是着急。这是一种“心理饱和”现象。心理饱和“心理饱和”现象在日常生活中也会出现，做事情过程中会产生效率下降，韧性...[ 查看全文 ]
高考家长操心指数出炉：广东第一江苏第二
出国留学网高考网为大家提供高考家长操心指数出炉：广东第一江苏第二，更多高考资讯请关注我们网站的更新!高考家长操心指数出炉：广东第一江苏第二广东、江苏、山东、河北的家长最为孩子高考操心;家长们为了孩子们扒出了国内十大最易被忽略的985/211学校“遗珠”排行榜;家长们最希望孩子考取的省市中北京、江苏、上海列前三……360搜索刚刚发布2017年《高考家长操心指数》，用大数据展示了高考不为人知的一面。最...[ 查看全文 ]
高考最后几天你怎样自信备考
出国留学高考网为大家提供高考最后几天你怎样自信备考，更多高考资讯请关注我们网站的更新!高考最后几天你怎样自信备考心理篇——考前焦虑?我们一起赶走它!高考即将到来，怎样远离“考试焦虑情绪”呢?心理咨询师为广大考生推荐了一些方法，大家可以试试。对策一：调整认知，学会接纳就能缓解有很多焦虑过度的考生都有这样的一种心理，当意识到自己焦虑时，觉得非常害怕紧张，认为自己不应该产生焦虑，千方百计想要把它控制住，...[ 查看全文 ]
越是临近高考 越是学不进去怎么办
出国留学网高考网为大家提供越是临近高考 越是学不进去怎么办，更多高考信息请关注我们网站的更新!越是临近高考 越是学不进去怎么办随着高考的临近，一些考生开始产生“心理饱和”现象。一些考生对我说复习效率开始下降，有时甚至是“刀枪不入”。什么也装不进去，复习什么要点都记不住，做了题后回想做了什么也是模糊不清，心理很是着急。这是一种“心理饱和”现象。心理饱和“心理饱和”现象在日常生活中也会出现，做事情过程...[ 查看全文 ]
高考前备考辅导：考生心理困扰这样破
出国留学高考网为大家提供高考前备考辅导：考生心理困扰这样破，更多高考资讯请关注我们网站的更新!高考前备考辅导：考生心理困扰这样破考前焦虑症不怕不怕啦，感到紧张就做件快乐的小事吧在备考阶段和考场上，保持适度的紧张，对考试发挥其实是有利的。考生要“笑对高考”，“快乐的心情是成功的一半”。考试前不要一直想像自己会考的怎样怎样，考好了怎样，考不好又怎样，尽量不要去想像结果。找一两件高兴的事去做，也可以讲述...[ 查看全文 ]
别等高考后才明白这些事
出国留学高考网为大家提供别等高考后才明白这些事，更多高考资讯请关注我们网站的更新!别等高考后才明白这些事一、谁笑到最后，谁笑得最好。结果没出来前，别对过程中取得的成就沾沾自喜，因为谁都可能随时翻车。在高考出分前，我一直对自己的学习成绩有极大的自信，并以之为豪。我的一模二模成绩都足以确保答主上一个清北的好专业，我还有北大博雅计划的十分降分。我的高三生活都是在“我一定能上清华北大”的想法中度过的，每一...[ 查看全文 ]
高考考场遇到突发事件怎么办
出国留学高考网为大家提供高考考场遇到突发事件怎么办，更多高考资讯请关注我们网站的更新!高考考场遇到突发事件怎么办1.进高考考场前，怎样调节心理?临进考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪相互蔓延，你可以独自静处一会儿，入考场强20分钟甚至半个小时，自己回味一下当天马上要考试的科目，进考场后，一般还有10分钟左右的时间，可以最在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松，这样可以缓解紧张情绪。2.考前不看...[ 查看全文 ]
2017年高考前备考秘籍
本文“2017年高考前备考秘籍”，跟着出国留学网高考网来了解一下吧。希望考生们都能认真复习，取得高分。复习计划要有针对性：回归教材、重温基础不管我们实现什么目标，计划第一重要，比计划还重要的是落实好已经制订的计划。没有计划的备考是低效和可怕的。考生可以根据自己的实际情况，有时候可以参考老师的意见，制订具体的、对自己而言针对性强的计划。我们的计划涉及目标、学科、复习内容、形式和时间安排等要素。高考考...[ 查看全文 ]
2017年高考倒计时温馨提示
2017年高考即将开始，本文“2017年高考倒计时温馨提示”，跟着出国留学网高考网来了解一下吧。欢迎您阅读。(一)保证休息，适当减压这一年复习备考，大家都太累了，但是还没有走进考场，我们都不敢松懈下来。最后的这两周，相信大家都不敢过于放松。但是，作为过来人，建议大家适当休息，可是使自己发挥得更好。尤其是对于年级排名靠前的学霸来说，休息显得特别重要。如果把炫绷紧了，断在了考场上，得不偿失。(二)注意...[ 查看全文 ]
2017年高考考场中怎样处理突发事件
许多考生们在高考考场中遭遇了突发事件，那么怎样冷静的处理这些事件呢？本文“2017年高考考场中怎样处理突发事件”，跟着出国留学网高考网来了解一下吧。欢迎您阅读。1.考前不看书，完全放松行吗?考生长时间处于应急状态，大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式，如果突然停下来无事可做，许多考生反而会产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象。2.进高考考场前，怎样调节心理?临进考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情...[ 查看全文 ]
