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蓝莓怎么吃减肥瘦身
出国留学网生活百科频道小编整理蓝莓怎么吃减肥瘦身，希望你能喜欢。吃蓝莓能减肥吗意为蓝色的浆果之意。一种是低灌木，矮脚野生，颗粒小，但花青素的含量很高;第二种是人工培育蓝莓，能成长至240公分高，果实较大，水分较多，花青素含量相对偏低。全世界分布的越橘属植物可达400余种，原产和主产于美国又被称为美国蓝莓。每100克蓝莓中含58.00大卡(242千焦)热量。蓝莓是防止心脏病和糖尿病的超级食物，其中富含具有护心作用的多酚类化学物质。最新研究结果发现，蓝莓可以分解现有脂肪细胞，防止新脂肪细胞的形成，因而成为名副其实的“减肥水果王”。因此在运动锻炼等减肥方式的同时，多吃蓝莓可以使瘦身效果更为明显。蓝莓怎么吃减肥瘦身蓝莓的减肥吃法：1、直接食用。食用蓝莓的最佳时间可以是在早餐的时候当做一种早餐来食用，通常可以搭配起司三明治来食用。在午餐、晚餐半个小时之后也是食用蓝莓的最佳时间，这时候吃蓝莓，不但能够为身体提供各种营养，还能促进体内新陈代谢的速度。2、将蓝莓榨汁，做成蓝莓汁来饮用。这样也同样有减肥瘦身的功效。但是蓝莓汁的功效却往往比不上生吃蓝莓，因为蓝莓的表皮也是有丰富的营养物质，同样可以帮助促进新陈代谢。3、蓝莓奶香麦片粥：首先煮3人份的白米粥;蓝莓洗净，煮粥的时间把它放进冰箱冷藏一下。牛奶适...
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蓝莓怎么吃减肥瘦身的相关文章
蓝莓酱过期了能吃吗
出国留学网生活百科频道小编整理蓝莓酱过期了能吃吗，希望你能喜欢。蓝莓酱过期了能吃吗不要吃，吃了容易闹肚子，严重会食物中毒。蓝莓酱，主要成分是冰冻蓝莓、白糖。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。保质期又称最佳食用期，国外称之为货架期，指食品的标签指明的贮存条件下，保持品质的期限。在适宜的贮存条件下，超过保质期的食品，如果色、香、味没有改变，在一定...[ 查看全文 ]
吃剩下的水果怎么玩
出国留学网生活百科频道小编整理吃剩下的水果怎么玩，希望你能喜欢。首先看看吃剩下的苹果怎么玩?用剪刀或者刀子把籽抠出来。(小心手哦)用水清洗一下籽。把它们放盒子里，垫一张餐巾纸。再盖一张餐巾纸。用喷雾把纸巾喷湿即可，注意水不可喷太多，以防止种子腐烂。盖上盖子坐等三天左右，一般二十度的温度就会发芽。注意这段细细长长的是苹果的根而不是芽，我们只要把上图根的这部分埋入准备好的育苗土中，芽头朝上，然后静静等...[ 查看全文 ]
香瓜里面的籽可以吃吗
香瓜中的籽是可吃的，而且香瓜中的籽营养价值也非常高，香瓜的籽里面有多重的维生素，还有矿物元素的存在。香瓜的籽和香瓜的肉一样，能够缓解人体中的毒素，降低胆固醇堆积，控制人体血糖血压。尤其是对肠痈、肺痈的有特别的疗效。如果感觉籽难以下咽的话，可以和瓜肉一起榨汁来吃。
不过在吃香瓜的时候一定要把瓜蒂切掉，香瓜的瓜蒂性寒味苦还有毒，因此不能吃，但是能够作为外用药用于外敷，外用治急性黄疸型传染性肝炎，鼻...[ 查看全文 ]
草莓吃多了会怎么样？
草莓是常见的一种水果，被营养学家美誉为“春天第一果”，是春季养生的佳品。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。酸酸甜甜的草莓是春季第一果，好吃却不能多吃，那么草莓吃多了会怎么样呢?凡事都要适量，具体草莓吃多了会怎么样?下面小编为您介绍三种不良后果。1、过敏眼下正值草莓大量上市的时节，鲜嫩红润的草莓不仅看着诱人，吃起来也是酸酸甜甜特别爽...[ 查看全文 ]
7岁男孩一口气吃荔枝 突发这种症状
下面是由出国留学网编辑为大家整理的“7岁男孩一口气吃荔枝 突发这种症状”。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您关注与阅读。7岁的军仔前几天放学回家，饥肠辘辘且非常渴的他一进家门，看见餐桌上放着一筐新鲜荔枝，于是他一口气吃了二十多颗。看着一地的荔枝皮和荔枝核，军仔满足地打了个饱嗝，做作业去了。当天晚饭，军仔突然额头冒汗、脸色发白，刚吃两口饭就晕倒在饭桌上。当时把父母吓坏了，赶紧把军仔送去医院，经...[ 查看全文 ]
7岁男孩一口气吃荔枝导致这种状况 吓坏了父母！
下面是由出国留学网编辑为大家整理的“7岁男孩一口气吃荔枝导致这种状况”。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您关注与阅读。7岁的军仔前几天放学回家，饥肠辘辘的他一进家门，看见餐桌上放着一筐新鲜荔枝，于是他一口气吃了二十多颗。看着一地的荔枝皮和荔枝核，军仔满足地打了个饱嗝，做作业去了。当天晚饭，军仔突然额头冒汗、脸色发白，刚吃两口饭就晕倒在饭桌上。当时把父母吓得坏了，赶紧把军仔送去医院，经诊断为低...[ 查看全文 ]
草莓怎么洗才干净？
现在正是吃草莓的季节，又香又甜的草莓已经在市面上赢得了大家的赞许，草莓很适合在春天吃，它在春天食用有养生的作用，草莓能润肺补血，它的酸味又能健胃消食，很适合老人和小孩吃，但是草莓小小的个儿，要怎么清洗才能洗干净呢?1.浸泡刚买回的草莓(带着草莓叶子的那种草莓)放入干净的水中浸泡6-8分钟，让里面的泥土脏东西都浮出来。然后换盆水继续浸泡这回需要泡久点10分左右，加一勺盐进去。最后用清水冲洗干净，这样...[ 查看全文 ]
夏天吃这几种水果可以美容养颜，很多人都不知道
进入夏天，天气十分炎热，紫外线变得强烈，很多人都开始加入了美容的大军中。然而很多人都不知道，水果也有一定的美容功效。下面由小编为大家整理的几种美容的水果，欢迎大家阅读。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您能关注与阅读。1.西瓜在夏天，大家都爱吃西瓜，然而很多人对它不怎么了解。西瓜汁除了有丰富的维他命C，还有瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸，这些成分对皮肤的营养和美白效果都...[ 查看全文 ]
西瓜皮怎么做菜
夏天吃西瓜，想着就是一件十分凉爽的事情。吃起来更是沁人心脾。然而吃完西瓜就会留下大量的西瓜皮，只能当垃圾处理。其实西瓜皮中的瓜氨酸具有清热利尿的功效，然而西瓜皮也能当作食物来食用。今天就给大家介绍几种西瓜皮的做法，好吃又健康，还不赶紧学几招回家做着吃?凉拌西瓜皮做法：削去西瓜绿色的硬皮切成小块。加入蒜茸，鸡精，白糖，盐和香油拌匀即可。山药西瓜炒百合做法：山药去皮切丁，西瓜去皮切丁混合与鲜百合分别用...[ 查看全文 ]
西瓜的特殊吃法！我有特殊的吃西瓜技巧
看完这些，你还敢说你会吃西瓜吗?无西瓜不夏天!在闷热的天气里，吃西瓜才是正经事儿。围坐在小桌前，抱着西瓜狂啃，全身的细胞都跟着冰爽的西瓜嗨起来~可是进击的吃货们似乎已经不满足只是吃西瓜了，于是乎各种脑洞大开的西瓜新技能就这样诞生了!━ 夏日专属西瓜披萨━好像知道了什么了不得的技能!这样吃披萨，即使是吃一整个也根本不会有罪恶感，爽翻的说。━ 西瓜生日蛋糕━如此吃西瓜瞬间就变得高大上了，有木有?夏日做...[ 查看全文 ]
