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孕妇该怎么补钙
女生在怀孕期间要摄入更多的营养，钙是对人体非常重要的微量元素。下面是出国留学网小编为大家带来的孕妇该怎么补钙，欢迎阅读。孕妇该怎么补钙●少量多次补钙效果好少量多次补钙效果比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。例如，同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。●选择最佳的补钙时间钙容易与草酸、植酸等结合影响吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前以及两餐之间。因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，晚饭后休息半小时补钙最适合。●骨头汤不是最好补钙方式数据显示，用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妇可不要将此作为唯一补钙方式哦。●补钙同时适量补充维生素D维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。但是维生素D服用过量会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。孕妇可以通过晒太阳的方式在体内合成，每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。●补钙并非越多越好孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过...
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孕妇该怎么补钙的相关文章
夏季孕妇应该怎么防暑降温
这个夏天小编已经热成狗了，相信在热一点就能吃了，我们一般人都热的要死，那孕妇怎么受的了。下面是出国留学网小编为大家带来的夏季孕妇应该怎么防暑降温，欢迎阅读。夏季孕妇应该怎么防暑降温妙计1：孕妇在夏天的时候应该穿一些比较宽松的棉质及浅色衣服。棉质衣服相对透气性比较好，浅色系列的衣服可以帮助反射阳光，两者结合在一起的话会让人感觉夏季更加的清凉一点。妙计2：孕妇夏天的饮食最好是清淡、规律一些，还要注意补...[ 查看全文 ]
三伏天不开空调怎么降温
三伏天实在太热了，很多人都会在家里开一天的空调，但科学研究表明，开空调空气不流通，空气质量变得很差，对身体并不好。那么三伏天不开空调怎么降温呢？出国留学网给你提供几点小技巧，一定会把帮到你的！三伏天不开空调怎么降温1、用低瓦数的冷光灯替换暖光灯，柔和的灯光能为夏季带来清凉的感觉，还可省电。2、可以适当在家里洒点水，即可以净化空气，减少灰尘，也可以让家里的温度下降一些。3、最好把家里的东西该收纳的都...[ 查看全文 ]
西瓜怎么种
夏天就应该吃西瓜哦。以下是出国留学网编辑为您整理的西瓜怎么种，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。西瓜怎么种1.什么土壤适合种西瓜?答：壤土或沙壤土上栽培。前茬最好是小麦、春玉米、甘薯，棉花次之。花生更次之，豆茬不好。蔬菜、瓜类作物也不好。2.西瓜为什么不能重茬?答：“芝麻、瓜怕重茬”。“瓜茬瓜、不结瓜”。(连作、缺乏微量元素以及细菌单一等原因，结果小，...[ 查看全文 ]
西瓜应该怎么挑
夏日炎炎西瓜甜，现在正值吃西瓜的好时节，以下是出国留学网编辑为您整理的西瓜应该怎么挑，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。西瓜应该怎么挑选瓜第一步——看主要从瓜皮的颜色、纹路、瓜蒂看起。一般纹路清楚，深淡分明，光泽鲜亮。常言说瓜熟蒂落，那么在看清楚纹路的同时，再看一眼瓜脐部位是否向里凹入，如果凹入的肯定就是熟透了，否则就放弃选择它。选瓜第二步——摸选瓜时...[ 查看全文 ]
夏天食物要怎么保存
12小时后，常温加保鲜膜保存的西瓜表面细菌竟然有2万个，通常我们认为加了保鲜膜后更容易保鲜食物，其实相对来说不盖保鲜膜冷藏较好。以下是出国留学网编辑为您整理的夏天食物要怎么保存，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。夏天食物要怎么保存切开的西瓜没吃完，包个保鲜膜放冰箱?细菌立即滋生10倍!不信，你看!西瓜别盖保鲜膜▼实验员将西瓜分成四等份，分别常温直接保存...[ 查看全文 ]
西瓜皮怎么吃
经美食家之手，西瓜这位小情人千姿百态，愈发诱人。以下是出国留学网编辑为您整理的西瓜皮怎么吃，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。西瓜皮怎么吃赶紧学学这10种西瓜吃法吧，炎热夏季才更有滋有味.1原味西瓜冰镇1.将西瓜果肉切成小块，盖上保鲜膜，或是装进密封盒里2.放入冰箱冷冻室，冻硬3.冻好的西瓜冰块，加入蜂蜜打碎，装进容器，加巧克力卷装饰2话梅西瓜1.西瓜...[ 查看全文 ]
外国人怎么吃西瓜
大夏天的只是用勺子吃西瓜已经不能满足吃货们的心了!!!这是一些歪国网友的新世纪炫酷西瓜吃法，各种把西瓜吃出了新高度，看完已经不敢说自己以前会吃西瓜了!以下是出国留学网编辑为您整理的外国人怎么吃西瓜，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。外国人怎么吃西瓜【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【9】卖西瓜的亲，仔细想想，如果在你的摊位前，把西瓜做成以上9种...[ 查看全文 ]
夏天怎么吃西瓜更好吃
夏天来了，你还在傻傻地只知道用水果刀切西瓜吃吗?太没意思了!今天教你几种惊艳的西瓜吃法，保证天天不重样~以下是出国留学网编辑为您整理的夏天怎么吃西瓜更好吃，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。夏天怎么吃西瓜夏日冰凉西瓜慕斯▼用料蛋糕胚1片、西瓜1个、彩绘蛋糕片2片、吉利丁片2片、淡奶油适量、细砂糖适量▼做法1.先准备彩绘蛋糕做西瓜皮。搅拌好的戚风面糊分少...[ 查看全文 ]
孕妇冬天能用烤火炉吗
怀孕的女人要在生活中需要注意很多，为了宝宝的安全应该避免很多东西。出国留学网小编为大家提供了孕妇冬天能用烤火炉吗，仅供参考，谢谢阅读。孕妇冬天能用烤火炉吗孕妇虽然可以用烤火炉，但因为烤火炉有一定的辐射，所以孕妇最好不用或者说尽量少用。烤火炉辐射对孕妇的影响要知道电磁辐射是造成孕妇流产，不育，畸胎等病变的诱发因素。女性怀孕1至3月为胚胎期，如果受到强电磁辐射可能造成胎儿肢体缺陷或畸形。女性怀孕4至5...[ 查看全文 ]
小孩子好动怎么办
许多家长反映，宝宝太顽皮，安静不下来，自控能力差，有时还脾气暴躁，有许多“坏毛病”。出国留学网小编为大家提供了小孩子好动怎么办，仅供参考，谢谢阅读。小孩子好动怎么办多动的孩子虽然有时脾气急躁、易怒，但仍有一定的自我控制能力;而患有多动症的孩子的行动常常没有明确的目的，表现为幼稚、任性、克制力差，容易冲动，不顾后果，遇到一点小事就叫喊哭闹，所以西医对孩子多动症又称“轻微脑功能失调”，并划为精神类疾病...[ 查看全文 ]
