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夏天吃这种菜既降糖又防癌
下面是由出国留学网编辑为大家整理的“夏天吃这种菜既降糖又防癌”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网实用资料栏目，希望您关注与阅读。空心菜，原名雍菜，又名藤藤菜、通心菜、无心菜等，是一种非常常见的夏季蔬菜，具有以下良好的保健作用。清热解毒 空心菜富含的果胶能加速体内有毒物质的排泄;其中多量的木质素，能提高体内巨噬细胞吞食病菌的活力，起到杀菌消炎的效用，可以防治疮疡、痈疖等病症。降脂降糖 空心菜中的大量膳食纤维，能加速胆固醇排泄，减少甘油三酯吸收，具有降脂减肥的功效。膳食纤维还能延缓淀粉等的消化，避免餐后血糖急剧上升，有利于糖尿病的治疗和康复。通便防癌 空心菜含有大量纤维素，能促进肠道蠕动，加速排便，有利防治便秘、痔疮等，减少结肠癌变风险。健身防龋 空心菜含有丰富的维A、维C、B族维生素及烟酸、磷、钙、铁等营养物质，经常食用有助于增强体质，提高防病抗病能力。此外，空心菜中的叶绿素可洁齿防龋除口臭，并有润健肌肤作用，堪称美容佳品。空心菜性寒滑利，故体质虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄及血压偏低者应少吃或慎食。吃凉拌或清炒空心菜时，最好放点蒜末，既可调节味道又能佐治寒凉。...
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夏天吃这种菜既降糖又防癌的相关文章
炎热夏天防病的小常识
时值盛夏，是一年中最热的时候，人们的神经容易出现功能紊乱，全身倦怠无力、食欲不振、心悸、失眠、出汗、多梦等神经症症状。所以夏天防病很重要，出国留学网小编为大家带来炎热夏天防病的小常识，谢谢阅读。炎热夏天防病的小常识小常识一、喝热茶冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可以刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。另外，提醒大家要加强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应...[ 查看全文 ]
夏天糖尿病人如何解暑
很多人都知道，患糖尿病的人连水果都不能吃的，那么当炎热的夏天来临时，如何解暑呢?下面是由出国留学网小编为大家整理的“夏天糖尿病人如何解暑”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网实用资料栏目，希望您关注与阅读。凉拌苦瓜营养最佳中医认为苦瓜味苦，属寒性，入心、脾、胃三经，具有清热解毒、消暑、明目等作用。此外，苦瓜中还含有多种氨基酸、维生素和矿物质等对人体有益的物质。值得一...[ 查看全文 ]
夏天改变没食欲的美食
一到夏天，天气变得十分炎热，很多人都感到没有食欲，为之而感到烦恼。下面是由出国留学网小编为大家整理的“夏天改变没食欲的美食”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网实用资料栏目，希望您关注与阅读。香辣鸡翅根材料：鸡翅根6个、生抽1汤匙、料酒1汤匙、蚝油1汤匙、番茄酱1汤匙、食盐1克、白糖2g、辣椒粉1茶匙、胡椒粉少许、蜂蜜1茶匙、姜5克、蒜3瓣、细香葱3克。做法：1.材...[ 查看全文 ]
夏天美食三千，你宠爱哪一个?
夏天的美食有很多，比如、绿豆汤、凉拌、各色刨冰等等。下面是由出国留学网小编为大家整理的“夏天美食三千，你宠爱哪一个?”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网实用资料栏目，希望您关注与阅读。夏天到了，餐桌上出现最多的就是各种拌菜，做起来方便，吃起来更加健康，味道也是十分爽口。凉拌三丝，是用金针菇，黄瓜，胡萝卜这三种蔬菜做成的，吃起来口感清爽脆嫩，超解油腻，而且色彩搭配就...[ 查看全文 ]
适合夏天吃的美食
炎热的夏天到了，朋友，你是否为夏天吃什么而感到发愁呢?下面是由出国留学网小编为大家整理的“适合夏天吃的美食”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网实用资料栏目，希望您关注与阅读。绿豆汤绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效,中国民间传统的解暑佳品。冷面正因为冷面风味独特,酸甜冰爽的口感的确虏获了不少吃货的心。特别是在炎热的中午来一碗冷面别提有多舒服。各色刨冰刨冰一直是年轻人...[ 查看全文 ]
最适合夏天的美食
夏天进厨房，很多人都感到烦恼，因为厨房里太热了，有时做个菜就汗流浃背。下面是由出国留学网编辑为大家整理的“最适合夏天的美食”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网实用资料栏目，希望您关注与阅读。1.凉拌菜凉拌菜其历史文化很深远，可追溯到周朝和先秦时期。每一道凉菜，吃的不仅仅是食物的本身，调味料才是灵魂所在。糖、香油、醋、盐、辣椒油等调味的多或少，赋予了每一道凉菜不同的...[ 查看全文 ]
最适合夏天养的花卉
养花是很多人都喜欢做的一件事，朋友，你知道夏天最适合养哪些花卉不?下面是由出国留学网编辑为大家整理的“最适合夏天养的花卉”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网实用资料栏目，希望您关注与阅读。三角梅花卉盆栽三角梅室内阳台盆栽吧，看上去叶子特别的新鲜，主要的就是花枝旺盛，真的很好成活，也好打理更是懒人养花必备。康乃馨盆栽绿植花卉还有就是这中，越贱养越爆盆的，康乃馨盆栽花...[ 查看全文 ]
夏天用空调 节能有妙招
夏天到了，天气变得十分炎热，有些朋友觉得开空调又费电，不开空调又热，那么怎样才能让空调节能省电呢?下面是由出国留学网编辑为大家整理的“夏天用空调 节能有妙招”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网实用资料栏目，希望您关注与阅读。第一，购买空调时，选择与房间大小相匹配的空调。第二，不要频繁开关空调。第三，将空调温度设置为26摄氏度。...[ 查看全文 ]
夏天游泳一定要知道的这些注意事项
夏天这么热怎么可能不去游泳呢?但是游泳要注意安全。下面是出国留学网小编为大家带来的夏天游泳一定要知道的这些注意事项，欢迎阅读。夏天游泳一定要知道的这些注意事项1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起...[ 查看全文 ]
夏天吃冬瓜的好处
这个夏天小编已经热成狗了，相信在热一点就能吃了，不知道你们是怎样的感觉。下面是出国留学网小编为大家带来的夏天吃冬瓜的好处，欢迎阅读。夏天吃冬瓜的好处防冠心病冬瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、脲酶、皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于防治冠心病。养颜护发冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化...[ 查看全文 ]
